白山市住宅街にある自宅サロン
ナチュラルＹｕｕのブログに訪問いただきありがとうございます
押したり、揉んだり、ボキボキしない無痛整体サロンです
お仕事に、家事に、育児にと頑張っている女性のみなさんに
今ある不調はもちろん
その不調を繰り返さない体づくりのお手伝いをさせていただきます
こころもカラダもイキイキと いつまでも輝く女性に
こんばんは
ナチュラルYuuの池本よしこです
今日はとても暖かくテレビでは小春日和？なんて言っていました
こんな日でも顔や上半身はほてって暑い～
だけど、手や足が冷えてるって方いませんか？
上半身が温かいので冷えと感じにくいようですが
これは「冷えのぼせ」
ほてりや汗が出たりするので更年期症状やプチ更年期と勘違いしてしまう人も多いそうです
２０～５０代の女性の３人に１人は冷えのぼせの症状を感じているとのことですよ
冷えのぼせと聞くと、冷えの中でも軽いのかな？
なんて思いがちですが…
実は普通の冷えよりも重度なんですよ
それは、冷えが続くと手足を冷やしてでも頭や内臓の温度が下がらないように体は働き
自律神経が乱れてしまいます
そのため冷えのぼせの方は
寝付きが悪い、夜中によく目が覚めるなどの睡眠障害
不安感があったり、緊張して体がこわばる、手足が震える
などの自律神経失調の症状が出ます
冷えのぼせのケアとしては
体を温める食品をとったり、適度な運動をしたりと
冷えに対するケアと同じですが
体を温めるためにお風呂にゆっくり浸かることは禁物です
のぼせてしまいますもんね
それでも温めることが大切です
首の後ろ、お腹、おしり､足首などを工夫して温めてください
といっても
ハイネックやタートルネックのように首の詰まった衣服は
熱がこもってのぼせを誘発するのでNGです
カイロやめぐりズムなどは重宝しますよ
参考にしてみてくださいね
もく遊りんさんでのイベントです
今回は３人での出店になりますが
焼きすぎの気持ちのいい空間での施術は
癒やし効果も高くリラックスして受けていただけます
縁JOYタイム の～びのび♪
日時 ： １１月２３日（祝） １０：００～１６：００
会場 ： もく遊りん ２F焼き杉の部屋
keirakuカードセラピー
１５分 １，０００円 ３０分 ２，０００円
タイ古式マッサージ
２０分 ２，０００円
無痛整体 無料で骨盤チェック！
２０分 ２，０００円
骨盤調整のみ ５００円
毎回好評の家族整体教室です
健康や歪みについて
そして家族でお互いに整体が出来るようになる楽しい教室です
家庭で出来る！家族整体教室 in石川
日時 ： １２月１１日（日） １４：４５～１６：１５
会場 ： 野々市市情報交流館カメリア
定員 ： ２０名
参加費： お一人 １，０００円
ペアで １，５００円
※ テキスト資料付き♪
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