こんばんは
ナチュラルYuuの池本です
今日は1日雨で肌寒かったですね
暖かい日が続いていたので余計寒く感じます
そろそろ薄着になっていた方注意ですよ
先日来られたギックリ腰の方
リピーターの方です
ここ最近はTシャツにワンピース、なま足とかなりの薄着で気になっていたのですが
昨晩、モノを取ろうとしゃがんでギクっといったそうです
幸いそれほどの重症ではなく、歩いて来られましたが
そもそもギックリ腰は腰の筋肉疲労、血行不良などが誘因になってしまいます
先日来られた方がこんなことを言ってました
「女の人もギックリ腰になるの？」
ギックリ腰は重いものを運ぶ時になるというイメージがあるからでしょうか
それはモチロン多いのですが
最近はデスクワークなど同じ姿勢をずっとしていなくてはいけなかったり
高いハイヒールを履く時
お尻が突き出たような姿勢になってしまい腰に負担がかかってしまうこと
そして冷えですよね
女性は骨盤内に、子宮や卵巣などが入っているため
その影響で周囲の血行が悪くなりがちです
女性ホルモンの影響などで冷え性の方も多いです
薄着になっても足もと腰回りは冷えないように対策をとりましょうね
こころもカラダもイキイキ
ナチュラルYuuの池本でした
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