病院や美容に行きたくても金欠
私も学生の頃からずっと気になってました
ですが、現在少なくなってきて身内にも「無くなってきたね!!」と言われるくらいこれやって良かったことや、コスパの良い商品を紹介して行きたいと思います
※完全に無くなる訳ではありません！
❶ 1日目に着た服はそのまま2日目にも着ない
本当にこれはやった方がいいです！
ズボラな私が2日目に着た時白ニキビが出来ておりました 特にパジャマなど...。
服に菌や脂が沢山付いてます！🦠
毎日服を着替えるだけでニキビは増えてませんでした
❷ 体を洗うのはシャンプーやリンス終わった後！
体を洗った後、洗顔で背中を洗う！
特にリンスは要注意⚠️
しっかりと洗い流して、体を洗うようにしてください
毛穴にたまってニキビが沢山できる原因です！
その後洗顔で背中を洗うことで清潔にします！
私がリピートしている
洗顔でオススメはこちら！
肌美精 CHOI！
フェイスウォッシュ 薬用ニキビケア
・モコモコで泡立ちやすい
・殺菌、乾燥予防
❸お風呂後や乾燥している時、必ず化粧水などで保湿！
乾燥していると、肌荒れの原因になります！
ニキビ跡にも効果がある化粧水やスプレーもありますので是非使って見てください
コスパ最強！！ 
私が学生の時から使用してたオススメ化粧水
私は白潤が効果ありました
何でもいいので保湿を忘れずにすることで
変わります
❺睡眠時間を増やす
睡眠時間は大事
理想は22時～24時までに就寝。
仕事等で多忙な方は2時まで
寝不足だと本当に顔でもニキビが大変なことに...
この5つをやることで、背中もそうですが、胸あたりなどにも効果があったなぁと実感しております
完全にニキビ跡消したい方はニキビ跡に効く薬などを購入する、もしくは美容や病院に行くしか無いかもしれません
以上、私のやってみて良かった事でした！
ここまで見て頂きありがとうございます