お立ち寄りくださりありがとうございます
または無意識に隠してしまうようになったのです。
と思えるようになってきて
7回目の投稿です✨
晴れの日も多くなってきて、
いよいよ夏が来るのだなと感じ始めました、、
皆さん、お出かけの際には水分補給など
お気をつけくださいね
さて！
今回のテーマは「生きづらさ」です
生きづらさ？なんだそれは、
と思う人もいれば、
共感してくれる人も多いかと思います。
私は、小学生の頃は人見知りもせず
誰とでも話し、活発に遊ぶタイプでした。
それがいつからか人目が気になるようになり、
怖くなり、自信を無くし、
とにかく波風立てないよう、目立たないように、
卑屈に生きるようになってしまいました。
生きづらいとはどういうことか
人によって生きづらさ・感じることは
それぞれだと思いますが、
具体的に私の抱える生きづらさとは、
〇自分がどうしたいかが分からない
〇どうしたいか、よりどうすべきか、
何が正しいかで行動しようとする
〇人に嫌われたくないため、
自分よりも周りを優先してしまう
〇何事も自分が悪いと思い込み、
必要以上に自分を責める＝自己否定が強い
(自分が悪くない場合でも、自分のせいだと
思い込もうとする)
〇0か100か極端な考え、真面目過ぎる、完璧主義
〇人に認められたい、
認められることで自分に価値が生じる
等々、、、
ただ、自分にとっては
これが普通で過ごしてきたため、
これ以外の生き方が分からないのです。
こうじゃないとすれば、
皆どうやって生きているの？と、、
「何が食べたい？」「どこに行きたい？」など、
"どうしたいか、何がしたいか"を問われると、
自分の気持ちより、
この人はどんな答えを求めているのだろう？と考え、
正解を導きだそうとしてしまうのです。
嫌われたくないので自分より人を優先する、も
これに通ずるものがあると思います。
また、「こうしたい」が自分の中であるのだけど
"自分には価値がない"と思ってしまっているせいで、
こんな自分には選ぶ権利はない
と知らず知らずのうちに自分を
抑えてしまっているのだとも思います。
私はすっかりこうした考え方が
癖づいてしまったので、
自分がどうしたいのか？
根底には本音があるはずなのに
それが引き出せない、
どうやって克服する？
私は、未だこの生きづらさは克服できていませんが、
大学卒業後に就職した会社で、
少しだけ、自分らしさを取り戻しました。
何があったのかと言うと、
"こんな私(だと自分は思っている)"に、
先輩や上司は私と対等に、
優しく接してくれたのです。
真摯に仕事と向き合えば
それをきちんと見てくれていて評価をしてくれる、
先輩方もよくご飯に誘ってくれて、
他部署の人でもすれ違った時には
話しかけてくれたりと、
「私って変だと思っていたけど、案外普通なの…？」
「みんなと同じように生きてもいいの？」
「こんなに気にしているのは私だけ？」
少しずつ自分を出せるようになりました。
むしろ、自分を出せるようになってからの方が
会話や笑顔等コミュニケーションも自然と増え、
会社は好きな場所となっていきました。
数年勤めて後輩にも恵まれ、
「私も先輩のようになりたいです！」
と言ってもらえたときは嬉しくて涙が出そうでした。
後輩が新入社員として入ってきた時に
外部セミナーにて、
"自分がなりたい3年後の姿"を
絵に描いてみましょう！
というテーマが出たそうで、
「先輩の絵を描きました！！」と
後日その絵を見せてくれたのですが、
あまりに嬉しすぎて、
私のLINEのアイコンは今それになっています。笑
原因から離れ、環境を変えること
あなたの生きづらさは何からきていますか？
自身の性格だと思うかもしれませんが、
家庭環境、職場や学校の人間関係など、
周りの環境からきているものも多いです。
否定ばかりされたり、馬鹿にされたり、
笑われたり、何もかも制限されたり、、、
そんな環境を、
"仕方のないことだ"
"自分が我慢をすれば良いんだ"
"これに耐えられない自分がおかしいんだ"
このように思い込み、耐え続けようとすると
いつか壊れてしまうのは自分であり、
その積み重ねで【生きづらい、卑屈な自分】が
出来上がってしまうのです。
周りの環境というのは本当に大きいです。
あなたも私も、変なんてことはありません。
すぐには無理だとしても、
実家を離れて一人暮らしをする、転職をする、等
誰も自分のことを知らない環境へ
思い切って踏み出してみれば、
私のように、
自分らしく生きる術を取り戻すことも
できるのではと思います。
少しずつではありますが、
一緒に変わっていきましょう
意外と自分は普通である
私と同じような生きづらさを抱える人は、
周りの目が気になって、
悪く言われている、嫌われている、
こんな自分には価値がないと思ったり、
可愛くない、コンプレックスの塊で
胸を張って歩けない等々、、
抱える思いはたくさんあると思います。
では、自分が周りを見るときの目はどうでしょうか？
今日街で見かけた人々のことを、
詳細に覚えているでしょうか？
うわー何かあの人生きづらそうだな、なんて
考えることは少ないのではないでしょうか。
あの人が着てる服可愛いな、かっこいいな、
髪型や雰囲気が素敵だな、
等々思うことはあるかもしれませんが、
その程度なもので、
意外と人々は"こんな私"のことなど
対して気にしていないのです
だから好きな服を着ても良いし、
胸を張って歩いても良い。
良い意味で、誰も気にしていないのですから。
気を遣わず、
自分らしさを出している方が
自然と顔やオーラが明るくなり
素敵に映ると思います
あとは、なりたい自分の理想像があれば
それに近づけるよう努力し、
自分を磨いていけば更に自信もつくでしょう。
もちろん、積み重なってできた自分ですから、
すぐに変わることは正直難しいと思います。
私もそうで、まだまだ根強く残っている
生きづらさと日々戦っています。
そして、理想の自分に近づくために
ダイエットや自分磨きも頑張っています！
うまくいかないことの方が多いですが、
ここで諦めては"こんな私"から抜け出せない。
自分が自信を持って、普通に生きられるように
少しずつ進んでいきます。
継続は力なり
諦めず、自分と向き合って、
一ミリずつでも変わっていけるように
共に進んでいきましょう
あなたも私も変じゃない。
生きづらさには理由があります。
どうか自分を大切に、
自分に優しく過ごしていきましょうね
ここまでご覧くださり
ありがとうございました！
また次回の投稿でお会いしましょう
