こんにちは！

心理カウンセラーのゆうです。

数あるブログの中から、

読んでいただきありがとうございます！！

「シャンパンタワーの法則」

というのを聞いたことがありますか？？

シャンパンタワーとは、

シャンパングラスをピラミッド状に積み重ねて、

上からシャンパンを注ぐセレモニーですよね。

私はキャバクラのInstagramでしか、

見たことがありませんが…笑

そのシャンパンタワーを、

自分に例えてみます。

１番上　自分自身

２段目　身近な人や家族

３段目　友だちや一緒に働いている仲間

４段目　お客様や地域の方々

というふうに見立てます。

そして、自分はシャンパン、つまりエネルギー

をどこから注いでいるか？？

考えてみてください。

４段目のお客様や地域の方々、

という方もいるかもしれません。

「顧客満足度」という言葉があります。

お客さまに、どの程度満足していただいているかの指標ですよね。

これももちろん重要なことです。

ですが、４段目のお客様だけに焦点を当てると、

自分が休みの日でもお客様のために

何とかしてあげようと思って、

自分や家族を犠牲にしてしまうことがあります。

そうすると、４段目は満たされるんですが、

全体を見るとほとんどが空の状態に

なってしまいます。

では、３段目から満たした場合はどうでしょうか。職場によっては、

家族との時間を大切にしてくれたり、

人によって友人を何よりも

大切にされる方もいらっしゃるでしょう。

その場合、3段目、４段目もいっぱいになるので、さっきよりはいっぱいになりますね。

ですが、まだ全体は満たされません。

このブログを読んでいらっしゃる方は、

お母さんが多いと思います。

お母さんは２段目から、

つまり「家族のため、子どものため、

旦那さんのために時間と労力を使っている」

という方も多いんではないでしょうか。

そうすると、２段目が溢れ、

３段目と４段目もいっぱいになって、

だいぶいっぱいになるんですが、

まだ全体が満たされることにはなりません。

全体を完成させるためには、

一番上のグラス、

つまり、自分自身

を満たさなくてはいけないんです。

自分自身を満たしていって、

そのあふれ出たエネルギーで２段目を満たし、

３段目、４段目と満たしていくと、

全体を満たすことに繋がっていきます。

まずは、人のためではなく、

自分を満たすことが必要です。

これが、

「シャンパンタワーの法則」です

まずは、ご自身を満たしてあげることが

すごく大事なことなんです。

次の質問を考えてみてください。

　「あなたの心のグラスをさらに満たすために、

　　できることは何ですか？」

　⚫︎これをしている時はすごく楽しい

　⚫︎これがやってみたい

　⚫︎こんなことをしている自分が大好き

いくつもいくつも

考えてみてください。

今日できることや、週に2、3回ならできること。

今年中に、やってみたいこと…

たくさん思いつきますか？？

それを実践していくことで、日々が

楽しくなっていきます。

大きく満たされること

小さく満たされること

両方を考えてみてくださいね

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自分を幸せにする、シャンパンタワーの法則