明日は明日の風が吹く♪

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27Jun
- 心の安定
  顔面神経麻痺発症して７年徳島医大に年２回通院続けています。時々ですが、不安感に襲われる時があり…その気持ちを受け入れてくれる病院が見つからなくて、気持ちの安定のために通院中です。最近の気になることはマスクをしている時間が減り、バランスを保とうと色々気を遣いながらの会話、まばたき等で強ばりが強くなってます。そして、何故だか顔が足のこむら返りみたいにツルのも気になるところ…笑ったり、いっぱい喋ったりするとなります。ここ１年ほど前からです。今日鏡を見ながら教えてもらったら…首の筋肉が麻痺側だけクッキリハッキリ神経じゃなくて筋肉の問題とのこと、ずっと不快感が続く様ならボトックスありと言って頂いたのでこの言葉で安心他には、顔のこわばりがマスクを外すことが多くなってから後遺症が少しでも出ないように話したり食べたりしているためか強く感じる事…まばたきの時に、右側のホッペの、内側がピクピク動いていることを教えてもらいました。顔を見ても気がつかないのですが、ホッペを内側から触るとわかります。これも強ばりを感じる原因かも、とのことでホッペを人差し指で伸ばすリハビリをしてみることになりました。何かあれば相談出来るこの気持ちが心の安定に繋がります
13Aug
- 順調にすすんで？！
  肩腱板断裂の経過をザっとまとめたら順調に見えますが、途中で悩みもありました。退院してしばらくは、腕の角度により痛みがあったものの、動かしやすくなり、寝ている時の痛みも無くなってきました。痛みが軽減してくると、どうしても家事や仕事（パソコンの入力など）をする時間などが増えてきます。初めは、痛みが出てきたら翌日出来るだけ腕を使わないようにすると、痛みがなくなっていました術後10週目頃から使いすぎたと感じた翌日・・使わなくても痛みが軽減しなくなり、顔を洗っても、手を洗っても痛い、腕を上げるのも痛いと、徐々に退院前の状態に逆戻りしてしまいました以下は、私がリハビリや主治医に聞いた事から私なりに理解したことなので、読まれる場合はそれを踏まえてください。動きやすくなったけど、筋力が伴わないから・・本来使う筋肉が使えなくて、別の筋肉などを使うため痛みが出ている。腱板の手術をした部分はまだちゃんと修復していないのに、動けてしてしまうから動かすことによって、炎症が出ている。再断裂はしていないと考えられるので、出来るだけ安静に過ごすようにとの事でした。ということで、ロキソニンを内服したり。家事は必要最小限に。パソコンを打つときは腕全体を机に乗せるなど、肩に腕の重み全体をかける時間を少なくするように。手術した場所に負担がかからないように注意して生活しました。痛みが取れなくて落ち込んでから、すっかり痛みが取れるまで8週（術後18週目頃）ほどかかりました痛みが取れてからは、使い過ぎなどで痛みが出たら、無理しないように自分でのリハビリはするけど、あまり使わないようにして過ごしていました。術後1年4か月の今ゴルフのラウンドも出来ています後ろに手を回して上げていく動作はまだ苦手ですが、服や下着を着るのにも問題ない程度にはなっています左側ファスナーのスカートも左側ファスナーの位置で問題無く閉められるようになりましたもちろん左腕が痒くなってもかけるし、首筋に日焼け止めを塗ることもできます。これからずっと続いたら嫌だな・・と思っていた動作は問題無くなりました少し左腕にも不快感があり定期健診の時に先生にお話ししたら、両肩断裂する人もいるから調べたら断裂している症状かもしれないと言われましたが、日常生活に問題もないので、強く症状が出るようなことがあればまた検査してもらいますということにしました。出来れば手術しなくて済むほうが良いですから。今の私は、肩腱板断裂で手術をしてよかったと思っています術後の装具や動かせるようになるまでの期間は大変でしたが、手術前の不便を克服できたと思えば大満足です。手術を悩まれていたら断裂の程度にもよりますので、先生としっかりお話しして治療をしてください。50肩と同じと思われて、我慢したら時期が来たら治るのに手術するの？など症状が似ているので嫌な気持ちになる事を言われたりもしました。症状や病状を理解しないで、勝手に話をするようなことはしないと思っています。顔面神経麻痺の時も色々ありましたから、口に出したことや文章で書いたことはダイレクトに相手に伝わるので、一度ちゃんと考えてから表現しないとと自分に言い聞かせていますこのブログで肩鍵盤断裂の経過は一旦終わりになります。
10Aug
- 退院後のリハビリと日常生活
  1か月間（術後２～3か月ほど）は週に3回、2か月目（術後３～4か月ほど）は週に2回、3か月後（術後４～5か月ほど）からは週に1回、5か月後（術後6～７か月ほど）2週間に1回と間隔を空けていき、リハビリに行かなくても可動域に変化があまりなくなったり、強い痛みが出て不安な気持ちになったりすることがなくなったので、術後7か月の11月にリハビリ終了しました。退院直後は入院時と同じで、リハビリで可動域が広がり、時間が経てばちょっと狭くなりを繰り返し、ながらも少しずつ広がっていきました。術後5か月経ったころには、耳の横まで手を挙げられませんが日常生活には問題無くなりました。後ろに手を回して両手を繋ぐことは出来ますが、腰より上には上げられませんでした。帰宅後は装具なしで寝られるようにはなりましたが、まだ夜中に痛みがあり、熟睡は出来ませんでしたが、夜のみ痛み止めを内服して、過ごしていました。家事、日常の過ごし方食器などは、腰の高さ位の台に置いてました。手を上にあげて食器の上げ下げをするのは初めはちょっと大変かもしれません。食器を洗うときは、右手でスポンジを持って、左手では食器を持たないようにしました。根菜など硬いものは切らないようにしていましたが、料理は普通にしていました。！！重たいものは持たない！これは気を付けていました。洗濯はもともとドラム式なので、干す作業が無かったので困らなかったです。掃除は、ほとんどフロアモップでしていました。場所により、コードレスクリーナーを使っていました。トイレの奥の床が、手を伸ばしたりしにくいので、掃除しにくかったです。トイレ用のフロアモップがあることを知り、それを使っていました。禁止されたこと、窓拭きなど上に手を上げて左右に手を動かすことは、手術した場所に負担がかかるので、ダメだと言われました。運転は術後15週目頃からボチボチ運転してもいいと言われたので、近くから練習しました。初めはハンドルを回す時に痛みが出ることがあったのですが、いつの間にか痛みがなくなりました。術後4か月が終わろうとする頃には、シートベルトが引っ張り出しにくいですが、運転は怖くなくなりました。
07Aug
- リハビリ頑張る
  自分で手を上にあげていく動作は、手術していないほうの手とつないで上げていく練習が始まったり、進歩を感じました。顔などを洗うのも角度により痛いので、痛くないように注意しながら動かしていました。装具を外して４日後ぐらいに、リハビリ帰りに、また肩の痛みが・・・・前回も痛みがあった後に、手がまっすぐ下せるようになった嬉しい出来事があったので、今回もちょっと期待はい♪前から上にちょっと上がりやすくなった感じがリハビリでほぐしてもらったら、可動域が広がるが、時間が経てば可動域が狭くなるを繰り返しながらも少しづつ可動域は広がってきました。初めは、リハビリ中に力がうまく抜けていたのですが、動かす方向により痛いのが分かるようになってから、頭では力を抜いて！と思っていても、言われても、無意識に力が入るようで、なかなか大変でした部屋でもボチボチリハビリ、動かさないと筋力って落ちるんだな～と実感しました。予定通り、5週と4日目で退院となりました
30Jul
- 装具を外したらスッキリ
  なんとなく気分も晴れ晴れ、部屋に帰ってレンタル病衣から自分のパジャマに着替え♪というものの、腕が重くて歩くときは、腕を支えて歩きました。術前には自分の腕がこんなに重いなんて思いもよりませんでした。ご飯は右で食べられましたが、歯磨きは腕が重たくて結局左手で磨きました。問題は、夜横になると痛くてうずいて、装具なしで寝られると思ったのに、全く無理もともと装具は、腕を吊るす部分と外転枕の2部構成になってます。手術を受けた先輩に、寝る時はしばらくの間、腕を吊っていないと体の後ろに腕がいって痛かったと聞いていたので、取り敢えず吊ってみましたが・・・痛くて結局、外転枕を付けて寝ることになりました。装具を外す前と同じ状態で寝ました。数日で、昼間歩くのに腕が重いと思うことも無くなり、歯磨きも右で磨けるようになりましたコップやペットボトルは左手を使っていましたが、それ以外はほとんど右手で大丈夫でしたリハビリでは、夜がつらい・・ばっかり訴えていましたとは言うものの入院しているので、特に手を使うこともないので、のんびり過ごせていました。
26Jul
- 肩腱板断裂術後　4週目～5週目そろそろ装具が外れる頃
  装具を外せば、夜も寝やすくなるし、シャワーも自分でできるし、日常の事は楽になるとワクワク夢見ていました4週目で外す人もいると聞いたので、先生にお願いしたのですが、もう少し・・・・・と言われて、4週と4日で装具が外れましたが・・しかし・・・4週目リハビリの時に、装具を外してまっすぐに手を伸ばそうと思ったら、体の横に手が下せない。脇に拳1個入れた辺りまでは痛みはないのに、それ以上体に近づける事ができませんでした痛みに弱い疑惑まで浮上したのですが、リハビリの部長さんも登場して確認！筋膜などが関係しているようで、剝がれるといいんだけど・・とのことで、動きが悪いと思われるところを入念に動かしてもらいました。リハビリ室からの帰り、痛みました（装具はリハビリ以外は装着したままです）しばらくして痛みは治まりましたが、夜は念のため、痛み止め内服。翌日驚きの出来事が！！なんとか、リハビリの時に、まっすぐ伸ばすことができましたそれから、徐々に腕をまっすぐ伸ばしても苦痛がなくなり、無事に装具を外す日になりました
23Jul
- 肩腱板断裂術後１～３週間ぐらいはどんな感じ？
  メモに書いたままブログにあげていなかったのでリハビリや退院後1年数か月後の様子を書いていきます。傷口は、クリップで留めてありました3日ほどすると痒みが特に赤くなっている様子もないので、クリップを外してもらうまで10日我慢しました。クリップを外すと同時に、バンソコも貼らなくなったので、痒みは無くなりました。手術翌日からリハビリPTさんに全部ゆだねて、動かしてもらう腕脱力も初めは上手くできていていたようで、まあいい感じと言われていました。2週目辺りからリハビリが2日空くとビックリするぐらいの肩こりリハビリで動かしてもらうと改善する感じでした。どうしたらいいかPTさんに聞くと、姿勢を正しくすることとのことで、頑張りました。痛いことは無理しないで！と言われていたので、かなり気を付けていました。装具で曲げっぱなしの肘が問題装具をしていて曲げている時は良いのですが、だんだん伸ばすと痛くなるようになってきました。こちらも、リハビリで筋肉をほぐしてもらうと一時は良いのですが、翌日は痛い状態でした。装具装着中に自分で肘を伸ばす方法も教えてもらったのですが、上手くできなくて肩の痛みが出るため、できませんでした。日が経つにつれて、リハビリの大切さを痛感していました。この痛みは、装具を外してからもしばらくは、まっすぐ伸ばすと痛かったです。
08Dec
- 気がつけば12月
  １１月に術後６ヶ月が過ぎ、MRIやレントゲンの結果術後順調に経過していると先生からお話しありましたそして、リハビリは１１月末で終了。診察も術後１年の来年の予約を取りました。リハビリは術後３ヶ月の時点で経過順調なので、終了しても良いと言われたのですがその時ちょうど術後の痛み位の痛みが出てきてたのでリハビリは継続。自分でもリハビリに行かなくても大丈夫と自信が出たので切りがよいので、１１月末７ヶ月で終了しました気を付けることは、重い物を術前のように気にしないで持ち上げるような動作には注意する事位で、後は日常生活がリハビリになるから、無理しないで動かしていってとのことでした。ゴルフもok出たのですが…まだ、フルスイングするとズキッと痛みがあるので、チューブを地味に両手で引っ張る筋力アップのトレーニングと、固くなっている肩甲骨を動かすストレッチ等リハビリで教えてもらったことをボチボチ継続中です。日常生活は、問題なく過ごせています。ちょうど、１年前の今頃から痛みが出てきて、患側の右手で左腕が触れない地味な生活への支障が始まった時期だなーと、振り返っています。今はその症状も無く快適です生活に支障は無いものの、昨日検診でのエコー検査の時に、ずっと上に手を上げている体制はちょっと違和感ありましたが、無事に検査終了しました。これが、私の８ヶ月弱の状態です。前後しますが、またリハビリについて書きたいと思ってます。
04Sep
- 入院生活過ごし方、私の場合
  入院期間は４０日３３日間は装具装着、外して１週間ほど入院していました。リハビリは急性期病棟の間は、月～金祝日があっても、2日以上間隔があくことはありませんでした。地域包括ケア病棟の間は、月～土日に1回　時々2回の日もありました。リハビリ以外は、特にすることもなかったので、病棟の散歩を日課にしていました午前と午後に30分から1時間ほどもちろん看護師さんや病棟でお仕事する人の邪魔にならないように毎日歩いている人として目立っていたみたいです今思うと、コロナが落ち着いている時期で良かったです。病棟からは、自由に出ることは出来ませんでしたが、病棟の中を歩くことはOKだったので後の時間は、Amazonプライムを見たり、本を読んだり、スクラッチ塗り絵や100均で買ってきた頭の体操ドリルなどしていました文字を書いたりは左手でしていましたが、リハビリの指示書へのサインは右手でも大丈夫とのことで、ちゃんと書かないといけないところは右手で書いていましたスマホは、机におけるスマホスタンドと、ベット柵に付けられる寝ながらスマホスタンドが役に立ちました。本は、ダイソーで100円ではありませんでしたが、本スタンドを買って手で持たなくても読めるようにしていました。左手でも出来るようにと、塗り絵をお見舞いにもらいましたが、色鉛筆を出したり片付けたり・・ちょっとしたことが片手だと不便だったので出来ませんでしたスクラッチ塗り絵だと道具もほとんどいらなかったので楽しめましたどれも注意点は、姿勢を悪くして肩こりしないようにすることスマホも下を向いてしないように・・ということでほとんど文章を打ったりすることはしませんでした。見る専門こんな感じで過ごしていました
16Aug
- 食事も左手で
  持ち物の時にも書いていました持ち方矯正箸が役に立ちました手術が決まってから練習していましたスプーンとこのお箸で食事は問題なかったですふりかけやジャムなども、手で開けられました。左手でハサミを使うのはなかなか難しくてハサミの間に、切りたい物が上手くなぜか挟まったりで・・はさみはあまり使いませんでした。ペットボトルは左手で持ったりはできるのですが、購入直後の蓋は硬くて開けられなかったので、検温の時などに看護師さんにキャップを緩めておいてもらいました。一度、足で挟んで開けようとしたら・・足の力が強すぎて、こぼれて大変なことにそれ以降は、無理しないで頼むことにしました。給湯器があったので、マグカップに必要な時にお湯を汲みに行って好きなものを飲んでいました。水筒を使ってみようとチャレンジしたのですが、本体をもって蓋を回すことが上手くできなくて止めました。使っていいの？ダメなの？って思ったことは、先生やリハビリの時に確認してくださいね。
15Aug
- シャワー、洗面、歯磨きはどうだった？
  シャワー　はじめは急性期病棟で、シャワーが週に１度程度で、体を拭いてもらえるのが週に１回、ウォシュレットがあったので、それは毎日使用。暑くなり始めると辛いなと思い始めた２０日目・・・地域包括病棟に移動できて、週に２回のシャワーと毎日体を拭いてもらえるようになりましたこれだけでもかなりスッキリでした。装具をとれるまで入院予定だったので、積極的に自分でシャワー出来るようにする指導はありませんでした。私も、自分で装具を外すなんて怖くてチャレンジしたいということもしなかったです有難かった介助自分で出来る事はしてましたが、着替えは、ほとんど手伝ってもらってました。ズボンなど下は、片手でも脱ぎ着できました。上はレンタル病院着で、紐を結ぶタイプだったので外せますが結べませんでした。ブラは引っ張ってこないといけなかったので、前開きのブラでも手伝ってもらいました。フロントホックのブラよりも、ユニクロのパット入りの前開きのブラのほうが着けてもらいやすかったです。自分でも出来そうかな？？という所までいきましたが、ここで無理してもと思い手伝ってもらっていました。大切な装具装具を外すと、ペットボトルで作った、手作りの装具に交換してもらいます。その時も、装具を外して直ぐに、手術した方の右手を左手でしっかり支え、ペットボトルの装具を首からかけてもらい右手を乗せて安定させます。これの動作が私は結構痛かったです。ペットボトルの口をしっかり持つと安心シャワータイムです。自分で洗える範囲は自分で、届かないところは手伝ってもらいました。シャンプーやコンディショナーは、自分でできました。　ボディーソープを泡立てるのは大変だったので、泡で出るボディーソープを使うと楽でした。手術してないほうの左手は洗ってもらわないと洗えませんボディーソープのポンプを押して、その下に体洗うタオルを持っていく・・という当たり前の動作が難しいです。動かせるところをうまく使い、置き場所の工夫も必要です洗顔も出来ますが、流すのはシャワーを直接顔に当ててました。気持ちよかったです体を拭くのは、手術していない左手と背中以外出来ます。体の半分ぐらいは拭けるかな頭は拭いてもらわないと、乾かすのに時間がかかるので、拭いてもらってました。ドライヤーは一人で出来ました。ビックリな出来事何日かすると装具を付けた腕の皮がもろもろ？？と思っていたら垢だった洗ったり、拭いたりしているつもりでも、怖くて出来てなかったんです。それに気が付いてからは、机の上に手を乗せて装具を開いてホットタオルで拭き拭き、そして保湿クリームを塗り塗り、数日で改善しました洗面メンズビオレONE泡ハンドソープ洗顔料これ役に立ちました左手でギュツと上から押さえたら泡が手のひらにお花のようにつきますそれをなんとなく左手で顔にくっつけて、左手で水を汲んで流す。ここで注意きれいに洗おうと隅々まで泡を伸ばすと・・きれいにすすげなくなります（たぶん）私の場合は、気になる鼻まわりと口まわりなどを中心に慣れてくれば、どの辺まで片手で何とかなるのか分かるので、結構広範囲洗えてました。シャワーの時、顔全体が洗えるので、毎日はしっかり洗えなくてもいいかなと思い過ごしていました。一応、毎朝、顔拭きおしぼり届けてもらえるので、こちらで隅々まで拭いてました。歯磨きは、左手で磨いていました。手術が決まってから練習していました。退院後に、歯医者さんで検診を受けたのですが、問題なしでうまく磨けてたようです
14Aug
- 装具生活の始まりと痛み止め
  その名は、ウルトラストリング手術した腕をつって、腕の下にクッションついた装具です。どのように過ごせばいいですかと質問したら・・・右腕は使えないけど、肘から先は動かしても大丈夫。手をニギニギしたり、机の上に腕を置いてストリングスの肘から先を外して開放しても大丈夫。腕は絶対支えておかないとダメですよ装具を開放は出来ますが、その手を持ち上げることは出来ないので、空気に触れさせるだけで、使うことは出来ません。自分で腕を上げたり動かすのは絶対ダメ。装具があるので、そう簡単には動かしてはいけない方向にはう動きませんが、装具の外転枕はとても重要だそうです。もちろん重たいものを持ったりすることは出来ません。注意肩腱板断裂の状態などによっても違うので、必ずリハビリの時や主治医に確認してください。自分で細かく聞かないと、よくわからないことも多いです。私は心配性なので小さなことでも、いろいろ質問してました。２４時間寝る時もずっと一緒のウルトラストリングス寝るときはどうしても左を向いて寝るので、腕が体の上にのっかたりするので重い、かといって真上を向いてなられない右肩が下がって痛くないようにクッションを入れているので、寝ている間に右側に向かなくてちょっと安心でした。体重が右肩のほうにズッシリのるなんて怖くて考えられません夜に痛みがあると寝られない思ったので、１週間は夜のみロキソニン内服していました１～２時間ごとに寝心地が悪かったり、ズキンズキンする痛みがたまにあったりで目が覚めて継続して寝ることができませんでした。睡眠不足が続くと気持ちもしんどくなるので、2～3日間隔で、処方されていた睡眠薬を内服していました睡眠薬を内服すると４～５時間は寝られるので、ずいぶん楽になりました。私の場合、夜に寝られないからと言って、昼間にベットに横になるのも腕の位置が定まらなくて出来ませんでした。ベットに横になるのが一番の苦痛でしたなので、昼間は机の上に腕全体を置いて、肩にかかる重さを少しでも軽くするようにしてみたり、できるだけ背筋を伸ばして猫背にならないように、肩こりがしないような体制で過ごすようにしました。体幹大切、肩甲骨の力大切夜の痛み止めは、１週間ほどして、内服する日としない日で変わらない気がして内服やめました。装具外す直前から痛みが増強したので、夜の痛み止めの内服再開しました。日中は、痛み止めの薬なしで過ごしていました。
13Aug
- 手術当日と翌日
  現在は術後3か月ちょっと経っています。ぼちぼち、入院生活や経過を書いていこうかなと思っています。現在は可動域も出てきてますが、2キロ以上のものは持ってはいけないなどまだ制限はあります。手術当日はスポーツドリンクのような飲み物を朝から飲んで昼からの手術にドキドキしながら過ごしました手術前に手術衣に着替えて歩いて手術室へ眼鏡もかけたまま、手術室前で名前やアレルギーなど再確認。自分で手術台にのぼり点滴開始“ちょっと腕が痛だるくなりますからさすりますね。”と声掛けの後、腕を擦ってもらいながら“ほんとや痛くなってきた、擦ってもらってて良かった”と思ったのを最後に術前の意識はなくなり、次に起きた時は、手術が終了していました右腕には装具、左腕には点滴、尿を排泄する管この3つがついていました。　初めて聞いた言葉は先生の“手術終わりましたよ、痛みはない”その質問に私が答えた言葉は“喉と舌が痛いです”それを聞いた先生は、“腕が痛くないんだったら大丈夫”そして、ベットのまま病室へ定期的な検温や痛みのチェック、痛み止めは点滴にセットされていて、痛みが強ければ自分でボタンを押して薬液を注入できるようになっていました痛みが強くなってからだと、痛み止めは効きにくいから痛くなる前に薬は使う吐き気が出ることがあるこれも早めに薬を使うほうが良い何も我慢しないですぐに伝えてくださいとのことでした結果自分で追加する痛み止めを少し追加したぐらいで、強い痛みを感じることはありませんでした。すごく心配していましたが幸い痛くてつらいということはありませんでした。痛みに対しては(痛くなかったですが)その他にも、痛みが出ないように明け方に座薬を入れるように指示があったみたいですが、血圧が下がっていたので、薬が飲めるようになってからロキソニンを内服。点滴に自分でボタンを押し追加する痛み止めをあまり使わなかったので、結局翌日の23時まで点滴がつながったまま痛み止めも少量ずつ持続していたため、眠たくてだるい手術翌日でした。翌日の朝からご飯も出て、尿の管も抜いてもらったので、装具で右手が使えない以外は、トイレも行けるし、何とか手も洗えました。
28May
- 入院
  腱板断裂の手術ブログに書かれてい物を参考に入院準備しました。タオルと病衣はレンタルしました。レンタルには、ティッシュも付いてたので助かりました。特に持っていって良かったものは、ユニクロで調達した肌着類前開きエアリズム。肌寒い時は、綿の前開きも良かったです。ブラも前開きのがありこちらも持っていきました。クッション手術した方の肩が寝ている時に、下がって痛みがでないように、肩の下に置きました。バスタオルでも代用出来るそうです。持ち方矯正箸左手でお箸は難しかったのですが、これだと、左手でも食べることができ、ほとんど箸で御飯を食べてます。振りかけ病院は白ご飯が丼で出てくる感じなので、数種類持参しました。スマホの契約は、Wi-Fiが院内に整備されて無かったので、使いたい放題を契約。入院の説明で厳しいなと思ったのは、面会は入院当日と手術日のみ。売店への買い物も時間が指定されているなど、コロナの中の入院はちょっとしんどいな…という感じそれ以外はと言うと…翌日の手術へ向けて、説明と入浴。特に飲食の時間以外は注意すること無く、なんとなく手術の事を考えて、そわそわ落ち着かない入院初日でした。
22May
- 手術前
  それほど、症状に大きな変化無く手術の準備が始まりました。主治医から手術説明術後は痛みが有ること。装具は4~5週つけること。入院は、装具をつけている間はできること。入院している間は、ほぼ毎日リハビリがうけられること。リハビリは６ヶ月目安のこと。手術半分リハビリ半分だからリハビリ頑張る必要があること。麻酔科の先生の話痛みが軽くなるように、手術終了時に肩に痛み止めをすること。点滴に痛み止めを入れているが、自分でも痛み止めの追加ができるようになっていること。痛みが強ければ、座薬も使えること。痛くなる前にうまく痛み止めを使うこと。コロナのPCR検査陰性そして、入院日になりました。
20May
- 手術する事に！
  紹介状とMRI等資料を揃えて、肩専門の先生に受診。動きのチェックや持っていった資料から"肩腱板部分断裂ですね。"とここでは、急いで手術という状態では無いから、2~3ヶ月様子見てみても良いじゃないかな？そう言われたのですが、痛みが出たのが12月この診察に行ったのは3月でした。そうですもう、３ヶ月経ってますもう、3ヶ月経ってますし、痛みが強くなってきてて、希望としては4月の下旬に手術予定を入れてもらいたいと伝えました。それでは、予定しましょう。と、話は進んでいきました。手術等を調べた結果術後のリハビリ等の大変さ、しばらくは家事出来ない、パソコンなら１ヶ月ぐらいで出来そう、再断裂の事もろもろ考えたけど、この3ヶ月ほどの痛みが増してきていて、急激にもっと痛くなって、予定の調整ちゃんと出来ないまま手術になると困るなと、考えて１ヶ月は家を空けても大丈夫と思う頃に手術する事に決めました。
17May
- 肩腱板断裂手術どうする？
  手術をしなければ、自然修復はない。断裂の現状を確実に維持していくのは難しい。と言うことは今、手術をしないと選択すると…徐々に断裂が広がり、症状がもっと出た時点で手術を考える。日常生活は普通に送り、ストレッチをして肩の動きが悪くならないようにする。痛みが強い時は炎症が有るので、すこし安静にして痛みを抑える対処をする。こんな感じに理解出来ました。そこで感じた問題点断裂の大きさに関わらず、手術後再断裂のリスクはあるが、断裂が小さい方が再断裂の割合が小さい。HPに割合を載せている病院がありました。日常生活で大きな支障は無いが、不便はある。趣味のゴルフは、時間と共にフルスイングが出来なくなってきていて、このままだと出来ない。痛い整形外科に行くステロイドの注射を打つステロイドを何回も使うと腱板が弱くなる。これは、ネットに書いてあり…もともとステロイドの注射嫌だな～と思っていたので、注射はやめたいと思いました。１ヶ月は装具をつけているし、６ヶ月ほどリハビリも頑張らないといけないし。入院、通院となかなかハードな術後。でも、年齢を考えるともう少し楽しみたいしずっと、左腕の虫刺されで痒い時かけないのも嫌だしわ～やっぱり痛み強くなった手術しないとあかんわ～って言うところまで待つ意味有る色々調べて悩んで、自分の考えをまとめて肩専門の先生の診察日となりました。
14May
- 手術もで保存療法でも選べるよ
  タイトルの通りです。腱板部分断裂している人は、自覚症状がほとんど無くそのまま気がつかなく生活している人リハビリで保存療法でいく人痛くなった時に対処して様子を見る手術をする人手術をする人は半分もいないと言われました。２週間何とか我慢出来たのですが、結局痛みがとれることは無く、注射に行きました。その時に先生から"腱板がある位置に注射器の内筒を押してみたら、抵抗無く押せました、これは腱板断裂です。断裂していなければ内筒を押すと抵抗があるので"と言われて、腱板断裂確定となりました。肩鍵板部分断裂の原因は、肩の石灰化だったとの事です。無症状で石灰化が、長く続いていたので、肩鍵板を長く圧迫していたために、その部分が損傷、肩腱板は自然に修復することは無いので、現状維持か、徐々に断裂が大きくなる事になると言われました。断裂が大きければ手術をしないといけませんとなるのでしょうが…私の場合は"自分で選んでね。手術は簡単だけど、手術してもまた断裂するかもしれないし、術後の固定とかしんどいけど、週に１回とか頻回に注射しても痛みが続くのも大変だから手術したいと思うんだったら言ってね、いつでも紹介状書くよ"この言葉で、色々調べ始めることになりました。
13May
- 肩腱板部分断裂私の症状
  五十肩？って、感じて注射を打ってもらったのですが、それほど改善無く１週間経たないと注射は出来ないとの事で、１週間後に再診して注射。年末年始痛いながらも何とか過ごしていました。私の痛みの症状は右手で左の首筋を触るのが腕の角度により出来ない。お風呂で、右手で左の腕や脇の下を洗う事が出来ない。お風呂じゃ無くても、この体制の腕の角度が出来ませんがあまり、日常の生活で不便があると言えばあるし…無いと言えばないし…っと言う感じでした。左腕が痒いと思ってもかけないのは、地味なことですが…不便でした。左にファスナーのある洋服のファスナーが上げられなくなりました。夜間痛で寝られない事は無く、布団を引っ張りあげたりする時に痛みがあり、目が覚めてました。料理で固いものを切ったりしていると、腕がおもだるくなりました。車のトランクなど力をいれて閉めるとかが、少ししにくくなりました。こんな感じだったので、五十肩かな？よく人に聞く、頭が洗いにくいとか、エプロンが結べない、着替えがしにくい等は無いから時間が経てば治るかな？と思っていました。
12May
- 始まりは肩関節石灰化
  2021年秋頃右手で、左手の二の腕に日焼け止めを塗ろうと思ったら、右腕が痛くて二の腕まで手が上がらなくて塗れない近所の整形外科の開業医に行くと、レントゲンで問題なし、エコーをすると肩関節石灰化があるとの事で、注射で石灰化を破り石灰を吸引してもらいました。その直後から痛みは嘘のようになくなりました。それから、２ヶ月程たったそろそろ大掃除始めよう位の時期に、再度同じ痛みが前回と同じ整形外科に行き、石灰化は大きくなってないとのことで、五十肩？と言うことで、ヒアルロン酸とステロイドの注射をしてもらいました。注射をしてもらっても、２日ぐらいは痛みが治まるものの、体を洗おうと思ったら、左腕が痛くてうまく洗えない状態が続きました。つづく

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