30代のダイエット
うさぎに惹かれて買ってしまった…
上でおいしそうにラーメン食べてるちいかわ…愛おしい
こういうのをやめていかないと
下っ腹は痩せないとわかっているんですが…
自分1人のときの昼ごはんとかはやっぱり簡単に食べられるものがいいからね…(言い訳)
今年に入ってプロテインを再開して、
運動はちょこっとだけでも毎日すると決めてから
少しずつ効果を感じてはいるものの
下腹部だけがどーーーーしても減らない。
夫にも「お腹は最後に痩せる」って言われてるから
気長にやらなくちゃいけないんだろうけど
変化がなさすぎてモチベーションが…
グラマスパッツ履いてても、
脚よりお腹がきついの初めてだよ
腹出過ぎだよ…
若い時と違って
数日食べるの少なめにして
ちょろっと動けば痩せる〜みたいなのは
全くなくなりましたね。
下っ腹が出るのは姿勢も関係があるらしく、
私もスウェイバックを治したいんですが
気をつけてるつもりでも無意識に↓なってて…笑
積み重ねた習慣が身体にでているなと感じるので、
生活も姿勢も
ひとつひとつ地道に治していかないとダメそうです。