「笑顔の鬱病」という記事を読みました。
以下記事からの引用です・・・・・・・・・・・
・朝起きて、身支度をして仕事に向かうのがとても大変に感じる。職場に着いてからは元気な従業員として振る舞うことができる（同僚に週末の予定を聞いたり、ランチの誘いにのるなど）が、その間も心ここに在らずといった空虚感を感じる。
・予算の調整や幼稚園で子どもたちの面倒を見るなど、仕事は何とかこなせるが、集中力を保てない。家に帰るとクタクタで、夕食も食べず服も着替えずにベッドやソファで眠りに落ちてしまう。
・セルフケアを最後にしたのがいつかも思い出せない。最低限のことをするのにエネルギーを使いはたし、ジムをさぼったり、不健康な食事で済ませたり、友人からの遊びの誘いをすっぽかしたりしてしまう。
・落ち込むことに対して罪悪感や恥辱感を持ったり、何もする気力が起きない自分を責めてしまったりして、常にネガティブな感情が湧いてしまう。
・受動的な自殺念慮（死にたい気持ち）がある。つまり、積極的に命を絶とうとはしないが、事故などで突然命を失うことを想像しても動揺を感じない。
・予算の調整や幼稚園で子どもたちの面倒を見るなど、仕事は何とかこなせるが、集中力を保てない。家に帰るとクタクタで、夕食も食べず服も着替えずにベッドやソファで眠りに落ちてしまう。
・セルフケアを最後にしたのがいつかも思い出せない。最低限のことをするのにエネルギーを使いはたし、ジムをさぼったり、不健康な食事で済ませたり、友人からの遊びの誘いをすっぽかしたりしてしまう。
・落ち込むことに対して罪悪感や恥辱感を持ったり、何もする気力が起きない自分を責めてしまったりして、常にネガティブな感情が湧いてしまう。
・受動的な自殺念慮（死にたい気持ち）がある。つまり、積極的に命を絶とうとはしないが、事故などで突然命を失うことを想像しても動揺を感じない。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
殆ど当てはまってます
でもこんな経験したら誰だって鬱っぽくなりますよね。
どうなんだろう。
自分じゃわからないし、こんなの周りも判断出来ないやつじゃないか。。。
皆さんはどうなんでしょう？？？
カウンセリングは2度ほど受けましたが、
正直意味ないなーと。。。
薬は飲みたくないし
これ以上私なんかにお金かけたくないし
はぁ。。。
困りました