続き♡
ふだんは毎日、ストレッチしてるけど全くしなかったの。
しなくてもからだが軽くてラクだから♬
と、言うことはですよ！
特別なことをする前に、まずは
毎日きちんと睡眠を取って、出すことを意識して、
適度に食べれば、からだは好ましい状態になる。
ストレッチとかトレーニングの前に、それが先！
なんか順番逆だったみたいー！（笑）
眠かったり、ちょっと体調悪くてもムリしてやってたー！（笑）
何度も体験してるのにぃぃぃ！！！（笑）
こころもからだも、自分が思っているよりも
はるかにすばらしい！ということですね。
わたしの場合は、何かするよりも、やめる。
時間がないとか、うまくいかない時こそ、思いきって休む。
が、いいんだわ。
むずかしいけど（笑）
毎年ここでだけの特別な経験としてたけど、
日常生活でもそうしよう。
今日から、まずは睡眠第一で♬
ほんとに7時間は寝る。
これもまたすぐ忘れちゃいそうだから
スマホにメモメモ♡
ということで、今回も最&高の旅でした♡
♡サムイ島らぶ♡
はやくまた行きたいな♡
スパのみんなに会いたいな♡
コップンカー！
しーゆーねくすといやー！
♡おしまい♡
HANANINGEN シリーズもおしまい♡
どのHANANINGEN が好き？？
