先日体験レッスンをお願いした
ユウジさんのセクシーフィットネス
本日からスタート！
今日は11時に予約しました。
起きてフットバスしてからだやわらかくしてから挑もう！
と思ったけど、寝坊しちゃって
道に迷って（いつものこと）ダッシュ！（笑）
両手に5キロづつのダンベルを持って前に踏み出す。
もうダンベル持った時点でヨロヨロ。膝が前に出ないように！
すぐに動く！体重はつま先にかけない！などのアドバイス。
ええと？ええと？って考えながらヨロヨロしながらフラフラ。
外重心になっていてやりながらこれでいいのか不安になる。
背中、腕のトレーニングは4キロか4.5キロのダンベルを両手に
持ちながら行う。 肘ひらきすぎないで、お腹に力入れて
ここを意識してといちどにいろんなアドバイス。
いちどにいろんなことを処理できないわたしは頭パニック。
終わった後はヘロヘロすぎて、ロッカールームでおばさまに
ぶつかっちゃったけど、あやまる余裕がなかった（笑）
このままではヘロヘロすぎて帰れない。
お風呂でも入ってゆっくりしたい。
ルネサンスはお風呂がないから、すぐ近くのティップネスへ
行ってパワープレートでからだをほぐし、お風呂に入った。
あまりに疲れすぎてお風呂で寝ちゃったし（笑）
少しスッキリして自転車シャカシャカ帰って来ました。
トレーニング中はツラすぎて、もうヤダ！やってらんない！
もうやめようかなとか何度も頭グルグル(@_@)
汗かいてないし、ラクそうですね♪と言われたけど
いやいや、ツラすぎて無表情で無言なんですー（笑）
帰ってごはん食べた後は、頭もからだも疲れすぎて何もやる気
しなくて、友人から届いたお土産のお菓子ダラダラ食べてた（笑）
このツライのいつまで続くのかな？
週一よりも週二で通った方が早くなれるのかな？
早くなれたいな♪
チョコのこととか他にも新しくはじめることあって考えなきゃ
いけないのに何もできないよー（笑）
オタクだから興味のあるひとつのことに集中するのは
大好きだけど同時にいろんなことするのムリ(@_@)
以前もパーソナルトレーニング受けたことあるけど、美ボディに
なる前に、筋肉がかたくなって痛みになってやめたの。
ふだん、左肩が上がりぎみになっている歪みが
トレーニング後はさらに歪んでいた。
歪みがあると違和感を感じて、また痛みに
変わるんじゃないかと不安になる(>_<)
ダンベルの負荷が強すぎるんじゃないかな？
きちんとしたフォームで動ける負荷の方がいいんじゃないかな？
それとも細かいことは気にせず、言われた通りやればいいのかな？
とかいろいろ考えちゃう。
宿題は腹筋と美尻トレーニング。
正しいフォームでできなかったらどうなのか聞いたら
はじめはできないと言われたので、フォームがちがっていた
としても効果ないくらいで、からだを痛めること
にはならないと思うからやります！
明日の筋肉痛がコワイ（笑）