9月からひそかにマグマヨーガをはじめた。
マグマヨーガならインシーに行こうかなと思ったけど
ゆっちトレーニングは徒歩かチャリだーまんで行ける距離
じゃないとめんどくさくなって行かなくなるからご近所のここで→❤️
ここのマグマはオリーブスパで使われているのと同じなの。
インシーとも同じ。
そこで衝撃的な事実が！！！
ホットヨガ ラバができた時に汗かきたくて通ってて
からだめちゃめちゃかたかったけど、1年くらい続けたら
かなりやわらかくなったの。
だからやわらかいと思ってたんだよね。
でもね、マグマヨーガではじめてのレッスンの時にあぐら
みたいなかっこした時に膝の位置が誰よりも高かったの。
そう！ 股関節かたーいなんばーわん！
やわらかくなったと思ってたよ、10年以上も（笑）
衝撃的な事実に、よーし！股関節やわらかくしよう！と思って
ストレッチしてたら、逆に痛くなっちゃってむむむー(@_@)
ラクにかんたんに股関節がやわらかくなる方法みーっけ♪
床にべたっとつくには至らないけど、どんなストレッチよりも
痛みなしで効果あり。
それは、、、、、
足首を回す。
ただそれだけ。
からだのことくわしい人ならふつーのことかもだけど
ビックリよーん。
って ことで気がついた時に足首回ししてる。
めざせ！膝、床ピッタリ♪
引っ越ししたら遠くなっちゃったけど、まぁウォーミングアップ
ってことでー。