2人の子供の寝かしつけ方法について。
今は2人とも21時就寝にしています。
赤ちゃんを21時は遅いんじゃないか？
という声も聞こえそうですが
私が仕事復帰すると、仕事が終わって保育園に迎えに行って、ご飯食べさせて風呂入れて寝かしつけられる時間が頑張って21時になります。
キャー
…想像しただけで辛いそう（笑）
長男は21時に寝るという
生活リズムにずっとなってるので
無理に変えることなく合わせてます。
次男は今8ヶ月ですが
16時以降はなるべく寝かせません。
20時頃から眠そうだけど寝かせない（笑）
そして寝室に行ったら
まずは次男に授乳。
たっぷりあげます
下の子は頑張って
起きてたので大体すんなり就寝。
（そのあと日付が変わるまでちょこちょこ起きますが…）
その間、上の子はベッドでゴロゴロ
相当疲れている時以外は
授乳が終わっても大体まだ起きてます。
そしたら部屋を真っ暗にします。
豆電球ついてると色々と情報が目に入って話したくなるみたいなので電気を消します。
これ結構効果的です。
そして私も小さい頃から寝るときは
真っ暗だったので真っ暗の方が好都合。
今日の出来事や昔話など少しお話をします。
「じゃあおやすみ。大好きだよ
」
」と言って寝ます。
短いときは10分くらいで
寝る時もあれば1時間近くかかる時もあり。
でも22時前には寝ますかね。
そのあとは上の子は朝まで起きません。
下の子は8か月になったら夜泣き？
まではいかないけど眠りが浅くなると
おっぱいを求めて泣くことが増えました。
なので離乳食が進んだらそのうち夜間断乳をしようかと思ってます。
私も疲れている時は
一緒に寝落ちしてます。
でも寝るとその残りの家事もしたくないし、夜の時間だけが今の自由時間なので寝落ちするのはすごく勿体ない
なので寝なくても大丈夫な時は
暗闇の中でこっそり筋トレしてます（笑）
上の子にバレないように
浅い腹筋や足上げ運動を。
すると上の子がなかなから寝なくも
イライラしないし体の引き締めにもなる。
ランニングしてると太ももとかが
張ってるからこの時間の軽い運動が
非常に気持ちいんですよね。
こりゃ一石二鳥（笑）
この方法をやってから
寝かしつけが精神的に楽になりました。
育児って一つ一つ真剣に正面から取り組んだら辛いから、こんな風に割り切るというか自分の良いように事を運んでしまう事が大切な気がします。
あ！
ちなみにうちは寝かしつけに
旦那さんがいてもあまり意味はないです。
旦那さんはめちゃくちゃ
寝つきが良くて秒で寝ます。
子供よりも1番最初に寝息立てて
寝てるので使い物になりません（笑）
逆にイライラする要因
となるので一人で寝かしつけした方が楽。
こんな感じで3歳と0歳児の同時の二人の寝かしつけをしています。
下の子が今は授乳で
楽に寝落ちしてるけど
授乳が終わったらまた変わると思います。
またその時がきたら書こうと思います。
寝かしつけに苦戦しているママ。
夜泣きに苦戦しているママ。
子供はいつかは寝る日が必ず来ます。
今夜も気長に一緒に頑張りましょう！