思考を止めて今に集中する。
考える事が大事だと思い込んできたけど
考える事で空回りしたいる私たち。
過去のこと、過去の経験から発想された
未来への不安。これらの考えを停止する。
そのためにも、今に集中する事が大切。
私たちは、今この瞬間に生きている。
まだ起きてもいない事、
過ぎ去った事に意識を向ける必要はある？
これらの不安思考は、
長ーい原始人時代の名残だから
みんなある。
だからと言って、
不安思考に頭も感情も支配されると
不安、満たされない人生を過ごすことになる。
充実してるように見える人は、
この不安思考と上手く付き合っている。
上手く付き合うとは、
不安思考はあって当然だけど
思考停止すれば良いだけっていう事。
不安は感じたければ感じてもいいし
最高に幸せで楽しく行きたいなら
感じなくていいのです。