サッカーしてきました。今日のポジションはセンターハーフでした。
まだまだ周りが見えてないのと持ちすぎてしまうとこがあります。次の攻撃に繋がるボールの置き方、味方の動きの先読み、相手に当たり負けしない体づくり、逆足を自在に操る等が考えられるのかと思います。
一つ一つ対策を考えてみると、
①周りが見えていない
これはボールを持っている時に、足下ではなく周りを見ながらボールをコントロールする必要があると思う。つまり、普段からなるべく足下を見ないで練習すること。②と被るのだが、イレギュラーなボールがきたとしても、体にぶつける等で確実に自分のボールにすること。綺麗な形で収める事は考えない方が良い。
②ボールの置き方(トラップの向き)
これに関しては、トラップが大きすぎて相手に盗られる事が多かった為に挙げた。また、味方が走っているにも関わらず逆方向にトラップし、攻撃を止めてしまうことからもチャンスを潰してしまう事があった。やはり、ビジョン・意図を持ってボールを置く必要がある。練習時には、両足のインとアウトでトラップの練習をする。どの場合に対しても望んでる方向にボールがいくまで練習する。また、相手にわたる可能性が少ないエリアにボールが収まるようにする。
③味方の動きの先読み
これはメンバーの動きをよく観察するしかないのではないだろうか。どこでボールを貰うのが得意なのか、利き足はどちらなのか。ポジションを活かす為のボールの渡し方。例えば、右のウィングが上がってきたなら、クロスをのぞんでると考えるのが妥当である。クロスの上げやすい位置にボールを運ぶ。
④当たり負けしない体作り
これについては体幹を作る必要があるので全身をバランス良く鍛える必要があり、ジムに行ったら好きなマシンだけに偏るだけでなく、回数を決めて同じ数だけ全てのマシンで鍛える。
⑤逆足を自在に操る
利き足ばかりを使うと、攻撃がワンパターン化する恐れがある。どちらも蹴れるというのは一つの武器であり、相手に脅威を与えることが出来る。そんな選手を目指したい。利き足(右足)で蹴ってる時のフォームを真似て逆足も使うと良いのではないかと思っている。フォームだけでなく、ボールを当てている部分もよく観察し、意図的に練習時は逆足をよく使うようにする。
個人的に緩急をつけたドリブルが得意だと思っているので、そのギアを活かす攻撃をしたい。また、裏への飛び出しを積極的に行っているのだが、中々パスがこない。まだまだチームメイトは、私の強みの理解が薄いからだろうか。
日曜日もサッカーがある。この辺りを意識しながら闘いたい。