一昨日、奈良マラソンを走り終えたときは去年よりも足腰の痛みはたいしてなく、余裕余裕と思っていたが、昨日今日と結構な後からくる筋肉痛関節痛。
じんわりと痛むこの感じは嫌いではない。

さて、今回、4回目のマラソンにして、初めて6時間という見事な記録を打ち立てた訳です。
ふつう6時間制限のマラソンでそのあたりのランナーというのは、もっと速い時間4時間5時間を目指しながら、やむを得ぬ事情により、足痛い、腰痛いなどでしかたない、とりあえず完走を目指そうかという人がほとんどです。
そこを、私は6時間を目標にして、じわじわと走り続け、無事6時間を成し遂げた。これはもはや快挙といっても過言ではありませんですよ。

今回の大成功を成し遂げた勝因をメモとして書き残しておこう。

その1 関門から関門への到達タイムをちゃんと計算した:
 去年のブログを読むと、キロ8分半でなどと甘い計算で走り始めていた。今回は、オカボン師範代にきちんと関門の間の時間を計算していただき、8分以内をノルマとした。そのせいで前半折り返しタイムとしては過去3回を超える貯金を持って折り返せた。貯金といってもたかだかはした金(5分とか10分とか)だが。それが後半に生きてきたのですね。実際、速度が落ちる後半には、この数分がとんでもない大金と思われ、5分も余裕があれば大富豪気分ですよ。

その2、痛み対策として、マイエアーサロンパスを用意した。
 股関節痛の持病、腰痛の対策でちょっとでも痛むたびに走りながら吹き付けまくった。股関節に吹くときは、短パンの中に手を突っ込んでというスタイルである。

その3、空腹対策でエネルギーを常時補給
 重量増はやむなし。大き目のウエストポーチにおにぎりを1個~2個入れとくかとも思ったが、さすがにそれは止めて、十分なエネルギーゼリー、ドリンクボトルにはエネルギー入りの粉を溶かして飲みながら。結果的に給水所を何か所もパスできたので多少の時間節約にもなったかも。ボトル空になったら、給水所でヴァームを補給した。奈良は給食体制が充実しているのもありがたかった。ゴールまでお腹が減ることはなかった。

その4、応援に張り切って答え続けた:
 前回の神戸では取り付けが甘く、うつむき気味であったのを、設置位置を見直すことできちんと応援の方から見えるようにした。(プチ仮装のあかちゃんまんのことである)
 ちびっこたちの「あかちゃんまーん!」の声が聞こえるたびに、あかちゃんまんの手をパタパタさせた。

その5、目の前の関門だけを見つめて
 前回、38Km関門に引っかかった無念を晴らしたい。前回は関門のことなどたいして考えずにいったが、この度は一つずつ、あと何分かをきちんと計算しながらいった。第4関門(20Km地点)を一つめの目標地点とした。
次に天理のぜんざいだけを生きがいにしていたら、何と品切れ…。くそー、折り返し後の豚汁があるさとがんばって坂を上ったら、品切れ…。さすがに心折れ、リタイア寸前に。だが、沿道の応援のみなさんに励まされ、復路のキヨシローさん目指してがんばりました。
因縁の38Kmは「あと5分」で通過。ここでの5分はかなりの貯金といえる。次の最終関門(残り約3Km)を「あと3分」で通過したときが今回一番嬉しかった。残り3Kmをキロ10分ほど、つまりほとんど歩きでもOKに到達したことはもうゴールしたも同然。実際、以降はほぼ歩いた。

その6 奈良のキヨシローさん対策
 昨年は往復ともキヨシローさんでテンションがマックスUP、その後、極端にスピードアップして力尽きたので、今回は、「どうしたんだいヘイヘイベイビー!」と叫ぶくらいにして、抑え気味にいった。

以上 常にギリギリ制限時間ランナーでした。
(次回はちゃんとまじめに練習してのぞめば、よさそうなものだが)












奈良マラソン2013走ってきました
沿道の応援の皆さん、私設エイドの皆様、ボランティアの皆様
ありがとうございました。
今回もたいへんおいしく楽しい大会でした。

山あり谷あり、ぜんざいなしと波乱のレースでした。

レースのほうは、私は神戸に続き、若干バージョンアップさせた
「あかちゃんまん2」を頭に載せまして
今回も絶大なレスポンスを
ちびっこからいただき大成功でした。って違う?

あー、タイムですか、これはなんとびっくりの5時間55分で完走しました!
ぱちぱちぱち!
ベスト7時間弱、全力でいっても6時間でいけるかどうかという
鈍足ランナーが緻密な作戦を立てて、
関門をぎりぎりのタイミングで次々とすり抜けていくというスリル&サスペンスですよ。

速いランナーがサブ3をぎりぎりで達成するのと
同等の価値があるのではと今更ながら満足しております(笑)

我がランナー師範代・オカボンも念願のサブ4を達成されまして、おめでとうございます。
昨年は「トイレに4回いったため達成できなかった。トイレと坂道がなければ4時間切れた」と豪語されておられましたが
今年は「ぜんざいとトン汁を我慢して、ぎりぎり、必至で達成できた」そうです。

神戸マラソン二回目、やりました!

今回は、作戦を念入りにたてまして、前回の小布施の反省をふまえ
数の多い「うさぎ」とかはダメ。ほかの仮装の人とかぶらない、知名度そこそこ、
ちびっこに大人気のものでいこう!
を考え抜きまして、選んだのが「あかちゃんまん」

帽子にくっつけていきましたところ、ちびっこたちからの大レスポンス
「あかちゃんまーん!」の声援にばぶばぶいきました。

って、そういう競技じゃなかった?
わっはっは! 楽しければOK

がんばれーの歓声にほんとうに元気貰いまして、
タイムのほうも、まあ去年は更新したということで! 
完走メダルはいただきました。

ありがとう! 神戸

次は奈良です


小布施見にマラソン2013走ってきました!

サブ3(ハーフ)を目指してましたが、いろいろゆっくりしてるうちに30分ほどオーバーしてしまいました。

小布施は「コスチューム賞」という仮装ランナーにうれしいイベントがあるとのことで、いずれは立派な仮装ランナーを目指している私としましては、ここはひとつ修行ということで…

初仮装デビュー
しました!

しかし、現地で見ました仮装先輩たちの凄いこと。
もはや、100均やハンズ等で買ったかぶりものしてる位の人たちはふつうのランナー。

まあすごかったです。凄かったコスチューム賞の詳細は小布施見にマラソン公式ページにそのうち公開されるでしょう。

来年はもっとちゃんと準備して…と、ランニングの練習よりも一所懸命?

ちなみに私のコスチュームは100均で仕入れたうさぎさんでした。
なんてことない、うさぎさんなど何十匹といて、20人くらいずらりと並んだウサギボランティアさんたちもいました。

うさぎプラス、昨年の神戸マラソン「しんごおにいさん」リスペクトで、ウクレレ弾きながら、応援の人やエイドのボランティアの人たちに適当な歌うたってきました。
(演奏の)練習不足&仕込み不足だったので、次回はもっと工夫しよう。
(走りの反省が全くない)

小布施の応援のみなさん、ボランティアのみなさんありがとうございました。

私をこの変人の道に引きずり込んだ、オカボン師範代は、今回は特別に伝説的な出来事はありませんでした。残念!

あえていうなら、ハイブリッド最新型のオカボンの愛車、最新鋭のカーナビが装備されているにもかかわらず、一切目的地登録をせずに、地図表示だけして走るオカボンの野生的なところはステキでありました。


走りました!

暑かった
小布施のみなさんありがとうございました。

感謝の気持ちを仮装?してみましたが
小布施のコスプレ甘くみてました。
あれほど凄まじいとは

詳細はまた

温泉上がって飯到着待ち中







Android携帯からの投稿
奈良マラソンエントリーに続きまして、こちらは全く期待していなかった神戸マラソン2013
2回目の当選通知が本日到着いたしました。ぱちぱちぱち!

ほんとすんません。練習嫌いのヘッポコぴーのランナーの駆け出しながら、感謝です。

あー、これはいよいよまじめに練習せねば。
ブログを振り返れば、昨年。練習初日は7月3日。
初日のブログ

あれから一年ですか。あっという間のような、いろいろありすぎたような…。
2回目の奈良・神戸に挑戦させていただきます。

神戸のが先ですね。今年は神戸が11/17、奈良が12/8

昨年は間、二週間でしたが、今年は3週間で余裕ですね。(走りに余裕は全くないが)
去年は神戸の一か月位前に足指けがするまではけっこうまじめに練習してたんですよね。

今年はとにかく、「けがしない!」を最優先に。
つまり、去年同様、ちんたら、ゆるゆるがモットーということです。

よし!






おっひぃぃさー!

篠山マラソン恐るべし、スタート前に転倒リタイアから、はや数か月。

おかげさまで、ポッキリいった鎖骨やらなんやらもすっかりくっつきました。
まだ、骨の中に金属棒を差し込んでるのですがね。ふふふ。

3カ月ほども、全くランニングもせず、モチベーションもサガりっぱで、当然、ウエイトもなにやら増えてますよ?

ということで、本日は奈良マラソンエントリー! 
オカボン師匠からお昼に「今日は奈良ですよ」とのメールをパソコン1通、携帯に3通、計4通いただきまして、無事思い出しました。ありがとうオカボン。

で午後8時きっかりにエントリーページへ! 昨年はあと何千人て表示があったのだが、今年は 再表示まで10秒、9秒…みたいな画面でなにやら不安。

結局、40分すぎくらいにエントリーページに到達しました。
無事、申込み完了! 

よし、目標ができたので、今年のシーズンスタート! かい?
ぼちぼちいこうよ人生は。


おひさしぶりです。
今年、初ブログです。

 

元気です!といいたいとこですが、マラソン脅威のネタ走率を誇るわたくし、今回も見事やりました。

3月3日、篠山ABCマラソン、参加するはずでしたっ!
当日、朝7時半ごろ家をバイクで出発。

しかし、篠山へ抜ける峠道の入り口あたりで、なんとっ! 凍結路でバイクこかしてしまいました! アホです。

けっこう激しく胸を打ってしまい、とてもマラソン走れる状態ではなく、ミラーかたいっぽ曲がったバイクでよろよろ痛みこらえて救急病院へ。

レントゲンで撮影していただいた結果、「鎖骨折れてますなー。肋骨も何本かいってますよ」と先生。ひょえー。

もともと今回の篠山は、実力不足・練習不足、18Km関門まででリタイア予定。
その後ゴール近辺で走る会のメンバーさんを応援! という志し低いプランでしたが、スタート前バイク転倒マイナス18Kmあたり棄権というさらに情けないことに。会の皆さん応援すらできずすんまへんでした。

私のマラソン、今シーズンは以上、ずっこけて終了。
ありがとうございました。

けっこうな速度でコケたにもかかわらず、骨数本の軽傷でラッキー。
今現在、胸やら背中やら、間違った動きをするとたまにズッキンと痛いのですが、神戸・奈良マラソン完走後の全身激痛ヨチヨチ歩きに比べれば、かわいいもの。

咳ばらいをすると結構ひびきます。
笑うのも痛いのですが、お笑い系動画を見続けております。
いてー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

神戸マラソン&奈良マラソンをビリクラスで走り切って、燃え尽きた感の年末です。
今年は、まずまず頑張りました。
ここんとこ身体がちょっと痛いしね、万全になりましたら、次、目指してぼちぼちいきましょう。
と、あいかわらず、甘い練習態度であります。

来年は3月3日、篠山マラソンにエントリーしています。懲りてません。
制限時間5時間10分なので、さらに自己記録を一時間ほど短縮せねばなりません。
無理っす。
バスに乗って、猪汁食べる予定であります。

今年もお世話になりました。皆様よいお年を&ハッピー!