最近はコロナで外出自粛とかあるけど、
大阪市内に住む私も出かけるのに抵抗ある。
自分が感染して症状出るのも怖いけど
重症化しちゃう人にうつすのが
もっと怖いことやな。
そんな感じで平日朝から夕方まで
出社して働く以外は基本的には
家でこもってるばっかり。
私は金欠で数ヶ月前から
引きこもり気味生活をして
家にも慣れてきてるんやけど
それ以前は基本家にいなくて
外出ばっかりやった。
引きこもりに慣れてきたタイミングで
外出自粛とかになる奇跡
自分の家が好きじゃないw
散らかってて落ち着かん。
ADHDっていう特性があって
なかなか片付けられへん。
家におると病んでた←
でも、安心して帰れる場所が
なかった時期を思えば
屋根があって雨風しのげるし
エアコンもトイレも風呂もある
自分用の居場所があることは
本当に有り難いとは思ってた
余談やけど
今、居場所がない人は
外出自粛とかの環境を
どう思ってるんやろか。
外出禁止になったら
仮にも家に帰るんやろか。
一緒にいたくない誰か過ごして
家庭内暴力ならんかな。
誰も加害者になんかなりたくないのに。
よく居場所がなかった頃のこと回想する。
話を戻して、
家で過ごすのも難しくて
なかなか効率よく過ごせない。
前に書いたブログで言ったこと
すぐ風呂とYouTube感化を
少しやってみてる。
夕方、家に帰るまでの電車の中で
「帰ったらアレやる！」
って決めておく。
そのまま家の玄関開けるまで
頭の中にキープしておく！
(買い物するときに買うもん
忘れんようにするときみたいにw)
家に着いたらすぐ風呂入る。
これは先延ばしにしない。
私はとりあえずこれを
4日間(火曜日〜金曜日)続けられた。
続けた感想としては、
寝る前に毎日感じてた罪悪感がなくなる。
私は超夜型人間で、
今までは寝る前ギリギリに
やっとシャワーを浴びる。
また入るの遅くなったーって
私はダメやーって思うことが
なくなるだけでめっちゃプラス。
毎日小さな失敗体験積んでたら
自己肯定感低いのに
自己嫌悪に潰されそうになる。
寝る時間は前と変わらず
2時とか3時とかなるけど
この罪悪感ないのはいい
あと、YouTube感化は
平日夕方の勉強ではなく
家事に活かせてる←
散らかった部屋を
少しずつ片付けてる自分がいる
主婦YouTuberさんすごいw
色んな人の動画みるけど
私は最終的にほしのこCHさんで
落ち着いてる。
元々YouTubeはビジネス系とかで
学ぶメインで見て慣れてるから
喋るスピード早い方がいい。
主婦YouTuberさんは
ゆっくりまったりしていて
声のトーンも暗い人が多く感じるし
とにかく喋り方が気になると
プラスに働かない私の勝手みみᕱ⑅︎ᕱ"
いろんな人のチャンネル見て
自分の参考になるやり方の人とか
聞きやすい見やすい人のやり方を
参考にするのがいいと思う！
ちなみに私は流し聞きて作業するから
画面あんま見てなかったりするw
それでも効果あり！
なのがおもろいところ。
私は元々家事苦手やけど
結婚してた時期に途中で
本当に嫌になった。
自分にw
大阪で一人暮らしはじめて
最初は自炊もしたけど
今はそれも辞めた。
なんでそうなるのか
自分の中でいろいろ考えるけど
1つ辿り着いた仮説は
「1人だから」かもしれないこと。
結婚してた時も家事は私だけで
旦那さんは手伝ってくれることなく
「なんで部屋片付けないの？」って
よく言われたw
私は人のせいにするのが嫌で
自分がダメやからやと責めるだけで
旦那さんに協力をお願いしなかった。
その時は自分がADHDとも
知らなかったのもある。
YouTubeで家事のやり方を見たり
一緒にやってる感覚？を
疑似体験できるのが
YouTube感化のいいところ！
片付けも掃除もいいし
100均で買ったもの紹介とか
食材を冷凍保存するところも
テキパキやる人見ると
めっちゃ感化される
1人でできないことを認めるのは
なかなかしんどいこともあったけど
自分の癖に気付いて受け入れることで
前に進めることが1番いいな