こんちわ(｡･ω･)ﾉﾞ
梅干し(梅製品)好きだから
どっちも好き！と言いたいけど
よく食べるのはしょっぺぇ方かな
幼い頃は駄菓子屋さんで
カリカリ梅も買ってました
ウメトラ兄弟 知ってますか？
男梅グミが一番好きです
シュール
ちょっと欲しいｗｗ
↑自分用としては手が出せない高級梅干し
今日は天気が荒れてるのでジムサボ←
どしゃ降りの中ジムまで歩いて行きたくない
明日オフする予定でしたが
予定変更して明日行くことに〜
昨日は胸トレをやりました
⁾⁾
✭ダンベルベンチプレス
(8㎏/10㎏/4set)
✭インクラインプレス
(片側8.5㎏/11㎏/4set)
✭ワイドチェストプレス
(片側11㎏/13.5㎏/11㎏/4set)
✭ダンベルフライ
(6㎏/7㎏/3set)
✭ペクトラルフライ・前傾
(14.5㎏/17㎏/3set)
✭アブローラー
(膝コロ15rep/2set)
胸トレ5種目
最後にアブローラーして帰宅🏡⁾⁾
昨日のごはんですよ🍠
【朝食】
✭いつもの←雑
【トレ前】
✭おにぎり(昆布)
おにぎり(昆布)は120g
半分食べて撮り忘れに気付いたｽﾏｿ
ｽﾏｿ
【昼食】
✭鶏胸肉の梅和え
✭ブロッコリー
✭ふかしいも
梅和えの梅干しは
しょっぺぇ方です
【夕食】
✭鶏つくねの甘酢照り焼きハンバーグ
✭ブロッコリー
✭卵ともやしの中華スープ
鶏つくねは胸肉を使用🧑🏻🍳
ファルコから好評でした💮
では、またねん
