離婚して
正確には離婚しようと思った時から


私にとって大切な人は一人です


こんな私を守ってくれて
こんな私を支えてくれて
こんな私を愛してくれて


出逢ってから長い月日が流れて
お互いに歳をとって


ラブラブな感じではなくなって
寂しくなったりすることもあるけれど


私は他の人にうつつを抜かしてはいけない


刺激なんて求めてはいけない


彼は本当に大切な人


これからもずっと一緒にいたい


そう願っています



うつ病を発症してしまうのは
原因は人それぞれで
一概には言えませんが
真面目で完璧主義で何事も一生懸命な人がほとんどだと思います


私もそんなに真面目に考えたり必死にやること無いよと言われます


手を抜くことができないというか
こうしなきゃならないとか思いがち


今、体調が良くないのですが
頑張るな、私!
と思います


頑張り過ぎて考え過ぎて具合悪くなる
だから頑張っては余計にダメなんです


わかっているのに
自分で自分を苦しめてしまう…


友達にこうした方が絶対いいよと言われても
自分はこうしたくないと思ったらやる必要はない


私を救ってくれた精神科医の恩人の先生の言葉を繰り返し思い出して元気になりますニコニコ



やりたいことだけやる
やりたくないことはやらなくていい


私には大切な言葉です


私は篭らないで外に出た方が良いらしい


外に出ると楽しいこともあるからと


わかってます
でも、それができない


外に出てとか
体を動かしてとか
気持ちやテンションを上げるとか


できないから悩んでます


こうした方が良いよと
私を励ましてくれたりアドバイスしてくれたりする友達


有難いと思う反面
それができないのに…
そんなふうに言わないでって思ってしまう私


ダメですねショボーン


楽しいよ〜元気だよ〜って言える友達が羨ましいけれど


私は真似できないかなと
余計に思ってしまいます


私は私なりに日々を過ごして
今回のこの季節の変わり目を乗り越えていくしかないかなあ