こんにちは
元ガリガリの
トレーニングパートナー
ゆーたです。
今日は
知ってる人が少ない
お酒と筋トレの関係
について紹介します。
このブログを読めば
正しい知識でより効率的に
筋トレをすることができます。
より短期間であなたは
理想の体を手にすることができ、
この夏もまだ間に合います。
海に行って体を自慢することも
美女から声をかけられることも
間違いなしです。
また年収1500万以上の80%
の方々が運動する習慣を
アメリカの経営者の9割が
トレーニングの習慣を
持っており、
高所得者の過半数が
トレーニングしてる事から
今行動することが
あなたの将来の年収にも
いい影響を及ぼすことでしょう。
もしこの記事を読まなければ、
筋トレに何が正しくて何が
間違っているか分からずに
知らず知らずのうちに
筋トレにマイナスなことを
しているかも知れません。
そうなればキツイ割に
成果が出ず、筋トレが続かない
原因にもなります。
そうなってしまっては
今までの生活に逆戻りです。
女性にも相手にされず
続かなかったことで
自分に自信がなくなります。
その自信は話し方、
立ち振る舞いとなって
行動に現れます。
仕事で成功する確率も
どんどん下がっていきます。
早く脱却しましょう。
まずお酒について
話していきます。
お酒、つまりアルコール
の性質として
体内のタンパク質の合成力
を低下させたり、
体内でタンパク質の
分解を促進します。
筋肉に必要なタンパク質
が分解されてしまいます。
つまり筋トレにとって
アルコールは悪影響です。
ただ完全に排除することは
難しいと思います。
なので筋トレする日は控える
これでいいと思います。
筋トレ後のビールは
美味しいですが
やめましょう。
絶対変われます。
正しい知識を付けて
より短期間で代わりましょう。
今動きだしたあなたなら
直ぐに結果が出ると思います。
一緒に頑張りましょう。
ありがとうございました。