今日は朝から喉が痛い😢😢😢
痛み止めを飲んでもあんまりよくならない
そして、相変わらず声を出すと痛い
痛すぎてつらい😱😱😱😱😱
いつになったら普通に違和感なくしゃべれるようになるなるんだろうか？？
だれかーーー、教えて➰ーー😃
さてさて、今日のお話🐬
🐬🐬術後の運動、食事について🐬🐬
昨日は術後の出血リスクについてかきましたが
その出血をさせないために運動、食事制限が大切になります🉐🉐
🐬運動制限について
基本的には運動は許可がでるまではダメ❌です
運動により、血液循環up
↓
手術で埋まる、傷ついた血管破裂
↓
出血
以上のようなリスクがあるからです！
しかし、自分自身喉の違和感から運動したらまずいなって思う気がします。
どうように入浴♨️もダメ❌です！
あっ、シャワーはもちろんOK⭕です😄😄
この運動制限により、体力がかなり低下します、きっと、、、笑
なので、軽い体幹とかは術後2週間くらいしたら始めようかなって考えてます💪💪
なんだか、長くなっちゃいました🙇🙇
🐬食事制限について
このブログをみてくださった方はなんとなくもう予想がついているのではないでしょうか？？
入院中に毎日のせてました、あんな感じです！
とりあえず、ざっくりいうと、、
*かたいもの
*刺激物
はダメ❌です
理由としては、喉に負担がかかるからです！
個人的には食べれるならたべていいのではと思ったり思わなかったり、、、㊙️㊙️㊙️㊙️
↑病院食でも最後のほうはわりとこれかたいのでは？と思うものもでてました💦💦
では、具体例をいくつか列挙しまーす🐬
🐬なまもの ←刺身、野菜
🐬お酒
🐬炭酸
🐬柑橘類
🐬辛いもの ←刺激物
🐬唐揚げ ←揚げ物は全般ダメ❌
🐬パイン🍍 ←これはなぜか単独ででてました
🐬スナック菓子
だいたいこんな感じですね！
刺身は傷口の感染のリスク上がるから？ダメなのかなぁって思います。
もしこれは？という質問あればコメントください！✌️🙇🙇
🙇🙇🙇🙇長々と失礼しました🙇🙇🙇🙇