こんにちは！
筋肉トレーナー@YUTAです！
今回教えていく筋トレを
１日たった30回行うことで
あなたはムキムキの胸を
手にいれることができます！
あなたは今年の夏を
どのように過ごそうと
思っていますか？
女の子にモテモテの
楽しい夏を過ごしたい！
そう思っていませんか？
あなたが女の子にモテモテに
なるための一番の近道は
ムキムキの体になることです！
特に筋トレをした成果が
最初に現れるのは胸の厚みです
胸筋は特に鍛えやすく
ここを鍛えれば肩幅も大きく
がっちりした体になります！
いくら腹筋を鍛えても
いくら足がムキムキでも
胸の厚みがなければ、
綺麗な体にはなりません！
あなたが今からこの筋トレを
始めなければ、楽しい夏は
一生やってこないでしょう。
男だけで夏の海を過ごすより
女の子のいる華やかな夏を
過ごす方が楽しくないですか？
男だけで夏の思い出を作るんだ！
女の子なんて別にいらない！
そう思う方はこのブログを
読まなくても大丈夫です。
ですが、もし男だけで過ごす夏を
過ごしたくないのであれば！！
この筋トレを全力で頑張って、
楽しい夏をつかみとりましょう！
決めるのはあなた自身です！！
理想のあなたになるために
気合いと根性で頑張りましょ！
では今から教えていく筋トレは
その名も
ウェイブ腕立て伏せです！！
①まず腕立て伏せの
基本姿勢になります。
②脇は軽く閉じた状態で手をつきます。
③お尻を上げて体でくの字を作ります。
これがこの筋トレの基本姿勢です。
④そこからバーをくぐるように
ウェイブしながら体をそらします。
※ジェットコースターのように
地面すれすれを通ります。
⑤今度は、基本姿勢に戻るように
④で通った道を戻ります。
ここまでを1回とします。
これを15回×2セット
行ってください。
以上がウェイブ腕立て伏せの方法です。
どうですか？
これを1セット行うだけでも
胸がパンパンになると思います。
これをできるだけ毎日行うことで
あなたはムキムキの胸筋を
手にすることができます！！
あなたが今始めなければ
今年の夏はモテモテの
楽しい夏を過ごせず、
男だけで夏を過ごす。
こんな虚しい夏は
過ごしたくないですよね？
あなたが女の子にモテモテの
楽しい夏を過ごしたい！
そう思うなら、気合いと根性で
この筋トレを頑張ってください！
今やらずに寂しい夏を過ごすのか
今から始めて楽しい夏を過ごすのか
決めるのはあなた自身です！！
気合いと根性で楽しい夏を
つかみとりましょう！！
読んでいただき
ありがとうございます！
筋肉トレーナー@YUTAでした！