【10分でペニスをデカくする❗️】
面倒くさいのが嫌いな人でも簡単にサイズUPを狙える！
これであなたも巨チン族！
どうもこんにちは！！
ペニスマスターのユウタです！
本日、ご紹介していく方法は僕が海外の記事から取り寄せたものになります！！
日本の記事だけではなく海外の方々の研究を元に知識を深めより早く確実にペニスを大きくしていきましょう！
簡単な自己紹介をさせてください
私は元々ペニスがとても小さく、通常の時は4cmほどで勃起時には11cm程しかありませんでした。
学校や周りの友達からもお前ペニスちぃせぇな！など言われるようなサイズでした
そんな私が10数年ペニスと戦い続けた結果、女性とのSEXでも絶対にペニスがデカいと言われるようになった方法を
今回は海外の記事を一読してその中から僕もやってみて効果があるものを比較してご紹介していきたいと思います。
実際に僕が試したのは20種類ぐらいあります。
大体１つ１つが短くて半年長くて２年継続したものもありました。
最初にお伝えしておきたいのは
今日チントレをやったからといってチントレ後に＋5cmサイズUPする方法は存在しません
僕は実際に
1、圧をかけて引っ張る
2、コックリング
3、生活習慣の改善
4、チントレ
5、筋トレ
6、炭酸にペニスをつける
7、ペニスを引っ張る
8、金玉を冷やす
9、ブロッコリーを食べまくる
10、ストレッチをする
などを実際に長い年月かけてやっていました
ただ実際に効果が出るものは少なく
テストステロンを上げる事や男性ホルモンをあげることをしても実際に上がっているのか分からないですしペニスが変わってなければそれまでなのでとても難易度が高いものばかりでした
またいくらやってもやり方が間違えていれば意味がありません
間違えたやり方をネットで拾ってそれを1年もやっていればそれはただ時間の無駄をしているだけなのです。
僕はそれで最初の5年以上は全くペニスに変化がなくなんの効果もない間違った方法を繰り返し行っていました。
心が折れたこともありますし、
自己肯定感や自尊心がとても低くなったこともありました。
今見てるあなたならわかるかもしれませんが男のシンボルであるペニスが、
とてつもなく小さいとそれは自尊心の低下に繋がりますし、色んな事で悪影響を及ぼします。
とても辛かったのも今でも覚えています。
実際に先程あげた方法でやってみて効果が今ひとつ感じられなかったものになります。
実際にペニスを大きくする
という項目で確実に大きくなる方法というものはなく全てやってみないと分からないものばかりです
筋トレであれば脚を鍛えるなど
すでに効果をだす方法は根拠をもとに解説されていますが…ペニスはいうことをどちらかといえば聞いてくれません（笑）
そう言われるとじゃあ何を信用すれば良いんだってなりますよね
私もそうでした
ネットに転がってる方法を一通りやってもなおペニスに変化が起きなかったのでもう情報収集をする術がなく諦めかけていたんです
と、その時いい出会いがあったんです。
私はその方と出会いましたが全くペニスとは無縁の人で違う目的でお話をさせて頂いていたのですが、
その方は英語が喋れて、沢山のものに詳しい方でした。そこで色々と話しているうちに
話すと長くなるので結論からお伝えしますが
「ペニスを大きくする方法を
日本語ではなく英語で検索するようになったんです」
色々お話しているうちに、
英語で検索をすることで、日本語の検索だけでは出る事のない文献や記事が出てくる事を知ったのです。
そこで僕は英語で「ペニスを大きくする」と調べてみたんです
すると今まで日本語では出てこなかった方法などが出てきてそれを試しにやってみました。
最初にやった内容は筋トレの内容でした。
今でも覚えていますがいままでに使ったことない筋肉を刺激した感じで
ペニスが大きくなる以前の話にこの筋トレ良いなとも思えました。
最初にやったのはスクワットでした。
ペニスで悩まれている方なら定番ですよね
まずはスクワットをして下半身の筋肉をつけ、血流の促進をする。
そして太腿の筋肉は人間の身体で1番大きいため太腿を鍛える事で、ペニス増大に必要な男性ホルモンやテストステロンを多く分泌する事ができます。
そしてそのスクワットのやり方は
重りをつけずに、椅子と椅子に脚をかけてなるべく股関節にストレッチを効かせるスクワットのやり方だったんです。
この方法では
ペニス周りの筋肉を伸ばしてほぐし縮めて鍛えるという効果がありました。
10分ほどやったあとは股関節の周りが暖かくなります
またお尻の筋肉も鍛えられわ脚を内股や外股にすることで太ももの筋肉の内側な外側を狙って鍛えられるので普通のスクワットよりも効果が倍に出ていると感じました
実際に血流が良くなり、ペニスのサイズが伸びたというより血流が増しペニスが膨張したという感覚です。
勃起時も前より硬さが増してずっといままでよりも亀頭のハリがよかったです
そして、英語のワードで検索したものを次々と挑戦していくと最終的にペニスのサイズがもとより3cm大きくなりました。
勃起時のサイズも4cm程UPしました。また亀頭のハリ、ペニスの硬さも以前よりずっと硬くなっていったのです。
その方法をご紹介したいと思います。
1、「ゲーゲル運動」2、「ゲーゲルエクササイズ」
というものです。
聞いたことはありましたでしょうか？
僕はなんじゃこりゃ！と思いました
ゲーゲル運動とは陰茎への血流を増やし毎日行う骨盤床エクササイズになります。
勃起不全の問題、早漏、ペニス増大などのこうかが期待できます。
性的パフォーマンスを向上させるためのゲーゲル運動。初心者の方は週3回から初めてください。
2週目からは何回に増やしても結構です。
やり方はこちらになります。
こちら10回3セットで行ってください。
1、仰向けになり足裏をくっつけ手は頭の後ろで組んでください。
2、腹筋をやるイメージで膝と肘をくっつけてください
3、くっつけたらゆっくりと戻してください
ポイント
1、なるべくゆっくりな動作で行う
2、おへそを見ながら行う
3、身体を縮める時は息を思いっきり吐く
ゆっくりやることで筋肉の収縮が高密度
で行われるのでゆっくりとやってみてください
これを10回ほど繰り返します。
このゲーゲル運動をすることで、ペニス周りの筋肉が伸び縮みして鍛えられます。
同時に男性ホルモンやテストステロンが出るので勃起力UPやペニスに送る血流の量を物理的に増やせます。
次は早漏に悩まれてる方にピンポイントで効くゲーゲル運動となります。肛門を引き締めるとペニスも動くのを実感できますでしょうか？
実は肛門を閉める力が強い方は早漏の人が少ない傾向にあります。
男女とまにある筋肉で、男性は射精、女性では出産時に大切な役割を担っています。
（PC筋と言います。）恥骨尾骨筋（ちこつびこつきん）のことを指します。、
恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉がPC筋です。
僕自身も元々物凄い早漏だったのですが、この運動を1ヶ月ほどしたらすぐに効果が出てきました。
早漏は他にも性的刺激に弱いなど、刺激になれずに脳が過剰反応して精子を放出する事も多いです。
これは心理的なものになるので、自分で鍛えて行くしかありません。
上記の運動はその他理由の物理的に早漏を改善する方法となりますのでぜひ早漏の方は試してみて下さい。
・ED改善
・ペニス増大
・中折れ、早漏改善
・射精力UP
・頻尿、尿漏れ改善
色々メリットあるのでやってみてください。
実際にこの方法を友達にも紹介してやってもらいました。
日本人の7割は早漏だったり、タバコを吸い始めてから学生の頃より勃起力が弱まった人も多かったので試させて貰いました。
・ED改善
・ペニス増大
・中折れ、早漏改善
・射精力UP
実際に得られた効果
ここら辺のメリットは確実にクリアして皆様に使って頂けると自身がある運動になります。
この方法は私が長年かけて自分の身体で実験して成功した方法になります。なにより自分だけではなく他の人の身体でも成功している方法になります。
忙しくて、色んな方法を試している暇がない、時間の無駄をしたくない、ノーコストでペニスを強化したい、女性に喜んで貰いたい。
そんか方にオススメの方法となりますので是非やってみてください
※ハーバード大学医学部の泌尿器科教授でボストンのブリガム・アンド・ウィメンズ病院の泌尿器科医では、より大きなペニスを望む男性は、身体のイメージが悪く、自尊心が低く、さらには身体醜形障害と呼ばれる症状を抱えている可能性があると指摘します。
私は彼らと協力して、重要なのはペニスの大きさではなく、性的機能と親密さの質であることを理解してもらえるように努めています。と博士は言っています。
なので私も思うのは、
生物学的に生殖器は子孫繁栄のためにあるものなので、それさえできれば生殖器としては完璧な状態であると思うんです。ただ現代社会で沢山の意見が飛び交い生殖器に対して不満や欲求が増え理想が上へ上へなってしまっているのもまた現実です。
もちろん女性を喜ばすのも大事ですし
周りの目を気にしてペニスを大きくしたいという気持ちも大切です。
ただそれ以上に自分のペニスは役割をもう既にに果たせる状態であると認識してからチントレを初めてください。
完璧なペニスを持った状態からのさらなる高みを目指すためのチントレだと思って日々モチベーションを保ってみてください！
では本日のペニス増大法のご紹介は終わりになります！読んだ日にすぐにでも動く人が自分を変えられると思ってください、
頑張ってみてください‼︎応援しています！
またあおいしましょう！