今シースン、ラストレース

今シーズン、ラストレースである京都マラソン2012を走ってきました

まず結果から

3時間2分40秒（ネット：自分の時計）

フラットなところは大体3分50秒～4分03秒で走ってました。

はぁ、、、3時間切ろうと思えば、出来てた、、、かも

ただ、京都マラソンのコース（高低差100ｍ）でこのタイムは上出来かな

今回は勾配が多くあり、且つ急なのでかなりキツイコースでした。

でも、実は上りより下りの方が今回はマズかった。

下りの走りが疎かになったせいで、10km過ぎに足と臀部（お尻）にダメージがきてしまい

30ｋｍ過ぎには、坐骨神経痛が発生

しかも、両足に発生

着地するたびに、神経に響く

みるみるペースが落ちてしまった

・・・㌔5分ペースまで落ちる

正直な話、初めてレース中にどうでもよくなってしまった

スタミナ的には全然余裕だったけれど、、、

・・・ダメダメだな

ゴール後

被災地の方が、被災地の写真を展示している国際交流会館へ行きました。

・・・TVでは色々と被災地の映像を見ていたけれど

生の写真でみると、生々しくて、、、言葉を失った

１年経ったけど、、、正直な話

現地と都内などでは温度差があるなぁと感じた

風化させちゃいけないけど、しつつあるような・・・。

私は、私のできることで今後もやっていきたいと思う

この写真を見ている最中、

立ち眩みをしてしまうわ、←たぶん軽い貧血。今日は暑かったし

それに、今は坐骨神経痛でズキズキ痛んでいて

体調的にはかなりヤバい状態

しばらくトレーニングは休養しようかな

これは京都駅構内に舞妓さんがいたので、

たけさんが、舞妓さんと記念撮影

・・・たけさん、鼻の下のびてる

でも、この舞妓さん、めちゃ若く可愛かった

たけさん曰く、AKBより舞妓さんだね。。。と。

・・・たしかに私もそう思ってしまった

東京マラソン2012

まずは結果から

5km	00:21:07　(0:20:50)	0:20:50	09:31:07
10km	00:41:52　(0:41:35)	0:20:45	09:51:52
15km	01:02:49　(1:02:32)	0:20:57	10:12:49
20km	01:23:49　(1:23:32)	0:21:00	10:33:49
25km	01:44:45　(1:44:28)	0:20:56	10:54:45
30km	02:05:55　(2:05:38)	0:21:10	11:15:55
35km	02:27:27　(2:27:10)	0:21:32	11:37:27
40km	02:49:51　(2:49:34)	0:22:24	11:59:51
Finish	02:59:30　(2:59:13)	0:09:39	12:09:30

なんとか３時間切る事が出来ました

昨年も出場した訳ですが、昨年は30ｋｍ過ぎで膝痛発生という苦い思い出があったので

リベンジできて良かったです。

ここで、今回の東京マラソン当日を振り返ってみます。

夜7に就寝（やっぱ緊張のせいか、なかなか寝れない。寝たのは10時過ぎ）←みんなは緊張しない

朝3時前に起床

直ぐに朝食を食べて、その後お風呂に入って体を覚ます

トイレで大を済ます

5時に家を出る

5時22分の電車に乗る

秋葉原を過ぎたところで、何時だっけと時計を見ようと左腕を見ると

なんか腕が軽い

・・・もしやと思ってみると、

な、な、なんとガーミンがない

血の気が引きました

まさか、レース当日にやらかしてしまうとは

ガーミンを取りに急いで家に戻りました

ほぼ始発で行っていた分、このビハインドを挽回出来たものの

もしギリギリの出発だったらアウトでした

会場に到着したのは7時10分

まあなんとか柔軟やアップする時間も十分にあったので、ほっとしました。

7時半あたりに、ニッポン放送の方と落ち合って激励してもらい、

アップをしてAブロックへ整列しにいきました。

すると、

なんか知っているっぽい人が座っている。

よーく見ると、フルティーさんでした。

まさか36000人いる中で、SRPメンバーに会えるなんて、、、すごい奇跡

少々談笑して、スタート時間が近づく。

スタート位置は都知事とは反対側の端っこ

こっちにTVカメラがあるのを知っていたので、こっちにポジショニングしました。

スタートゲートからは10ｍ程度なので、かなり前にいました。

そしてスタート時刻１分前

・・・一人、黙とうをして、30秒後に号砲が鳴る

設定ペースは４分１０秒

調整不足且つ調子があまり良くないので、これで良いかなと。。。

（なんだかんだ、まとめての３０ｋｍ走は２ヵ月間やってなかったので）

やはりAブロックということもあり、去年と違い渋滞がない。

1kmもしないうちに、設定ペースで走る事が出来ました。

7kmあたりにSRP応援団がいるとの事なので、

見ていると、7kmちょっと過ぎたあたりに、、、いた

まだ余裕があったので、手を振って返事をしました

そうこうしているうちに、あっと言う間に10ｋｍ通過

もう1/4消化しちゃった

ちょっと勿体無い思いもありましたが真面目に走りたかったので、まあ仕方ないか

ハーフまで順調に過ぎる

疲労も殆どない

ハーフまでは予想通りの展開

だけど、24kmあたりのエイドで、バナナを取る筈が取れず精神的にダメージを受ける

その影響でハンガーノックが思ったより早くきてしまった

30kmまではなんとか持たせることはできたが、

一度ハンガーノックになるとなかなか回復しないので、持ち直すのが大変でした

30ｋｍ過ぎてからは、坐骨神経痛が出始める。

30ｋｍ通過タイムは2時間5分38秒

・・・湘南の時より１分以上早い

そう思うと、なんか気がゆるんでしまった

35km過ぎからは、ふくらはぎと太ももの動きが悪くなる

ちょうけい靭帯がやや痛みだす

ここまできたら、歩いたら勿体無いので

気合で走る。

35kmあたりで、ボランティアをやっていたSRPの仲間である、カベッチが声を掛けてくれた。

めちゃ嬉しかった

もうこの辺、アキレス腱に鋭い痛み、ふくらはぎ、ちょうけい靭帯の痛み、坐骨神経痛と

痛みと闘いながら、、、めちゃ辛かったです

走りながら、目の前に星が見えました

こんな経験、、、初めて

ラスト2kmはスパートしようかなと思っていたけど、、、できなかった。4、500m程度しなできなかった。

・・・東京マラソンのコースって、意外にキツイ。特に後半。

35ｋｍ過ぎにある上り坂が３回ありますが、これはしんどかった。←これはできれば経験してほしい

もうフラフラでした。

そしてゴール

久々レースでしんどいと思いました。

今、TVを見ていたら、ゴールのシーンがTV（全国放送）に映っていましたラッキー

記念になりました

今はすごい筋肉痛で疲れていますが、

また来年走る機会があれば、また走ってみたい

・・・２週間後の京都マラソンも頑張ろう

あと１週間で東京マラソン本番

今日は最終のペース走をやりに駒沢に行ってきました

今日は最高気温６度と予報で言ってはいたものの

時間が経つにつれ徐々に暖かくなって走り易かったです。

今日も結構人が集まっていました。

私はここへきて丁度１年経った訳ですが、

１年前と比べ、かなり増えて、、、なんとも嬉しい限りです

なんとも１年はあっという間でした。

よく長続きしたと自分でも感心しちゃった。

さて、ランニングの方は

いつものように

みんなと５周ジョグするはずでしたが、

今日はニッポン放送のインタビューの関係で１周少なく走りました。

ニッポン放送のインタビューは、声のみの出演で

『三宅さん、江口さん、おはようございます』

『東京マラソンがんばるぞおー』

というセリフを言いました。

生放送だったらしく私個人のインタビューは無かったものの楽しかった

みんなと５周（私は４周）したあと、いつものペース走

昨日、韋駄天治療室でめちゃくちゃ痛いマッサージをしたので重い仕上がりで動きづらいものの

設定ペースは４分１０秒　←レースの設定ペース　　

・・・のつもりだったのだけれど

２周目には結局４分を切るペースでずっと走っていた

やはりリズムが一番いいというか

10kmのタイムは39分25秒

疲れはしなかったが、足に痛みがあったのが気になった。

実は、韋駄天治療室でマッサージ中に

ちょうけい靭帯を痛めている事が発覚

・・・触られるとめちゃくちゃ痛かった

それを言われてからすごく気になってしまう

結局、

スピード、スタミナには不安はないものの

東京マラソンは万全な状態とは言えず

・足底腱膜炎

・坐骨神経痛

・ちょうけい靭帯（まだ炎症まではいっていないけど）

これを抱えて走る事になる。

一応、ほかにも走っていると骨盤と太ももの付け根あたりも痛いけど・・・まあこれはフォームを変えた影響だけど。

あと１週間、焦っても仕方ない

やれることはやった

あとは体をケアしつつ、少しでも万全な状態で臨みたい

目標は２時間５５分

・・・足がもつかどうかがカギ

去年は最悪な走りをしたので、悪い印象を払拭すべく

少なくとも気持ちよく走りたい

さて、駒沢ランが終わった後、

池袋へ行きお昼ご飯をしたあと、

美味しそうなスイーツがあったので買ってみました。

ハッピーふくろう

・・・池袋ならではですね



・・・大判焼きみたいでした。

1個１５０～１６０円でリーズナブルで、

味も美味しかった

早いもので、あと2週間

疲れた時って、ほんと体が甘いものを欲します。（←なんでだろ）

こういう時は、イチゴをスーパーで買って家でバクバク大人食いしたい

ただ、スーパーに行ってみると『紅ほっぺ』が無かったので買わずに帰りました。

・・・今日の走行距離トータル約45ｋｍ

駒沢で10周したあと、家に帰ってから荒川を24km

先週は情けない走りをした事もあり、ここ１週間は自分なりに結構追い込んでみた。

１週間で100kmだったんだけど、内容を色々強度を変えてやっての100kmだったので

自分的には比較的満足のいくものだった。

今日の駒沢は、ツキさん、のりくんがいなかった事もあり

2部連は、RUNさん、JUNさん、Nさんとペース走しました。

私がペーサーをすることに。設定はRUNさんのリクエストで４分１０秒・・・。マジっすか

いざスタートしてみると、４分１０秒ってこんなに遅かったっけって思うほど、

めちゃくちゃ遅い。

最初の１ｋｍは４分８秒だったものの、２ｋｍから４分か４分切る程度にペースが上がってしまった

ここで思った事、

やっぱ、自分に合っていないペースで走るのはリズムがおかしく逆に足に悪い。

・・・のりくんの苦労が良く分かりましたごめんね

結局10km通過時点で、40分10秒

・・・１週間追い込んだおかげで、

今日のランは先週と違ってホント楽だった。走りながら会話する余裕があった。

１週間である程度戻って、良かった。

東京マラソンまであと２週間

適度に緊張してきた。

不安はある。

今、一番心配なのは、ふくらはぎの疲労

これがレースで出なければなぁ。

楽にサブ３達成できたら良いけど。

楽に、、、って意味は、簡単に達成できたらとかサブ３を甘く見ているという訳ではなくて、

レースをうまく展開していけたら、、、楽に走れるかなということ。

飛ばし過ぎず、、、失速しない

そういうレース展開にしたい。

今の状態だと、50/50なところか

最近、SRPでも、下からの追い上げが凄いので、

なんとか、自己ベスト更新しておきたいな。

どんどん実績を作っていかねば

あと１週間はスピード系の強化もやり疲労を残さないようにして、

後悔のないレースにしたい

リアルに

お尻に火がついてきた

昨日の駒沢での練習での出来事

みんなとのジョグ5周（約10.6km）目のラスト2、300mは恒例のダッシュがあるんですが、、、

ダッシュしてたら、後ろから凄いスピードで追い付いてくる女の子がいるじゃありませんか

振り返ると、それはツキさんワイフでした

本気で走らないと抜かれそうだったので、思わず本気でダッシュしました。

しかし、あまり差がつかずダッシュ終了

ワイフのあまりの体の切れ、足の回転の速さに凄くビックリ、、、いや危機感をリアルに感じてしまった。

また恒例のスピード練習では、いつものスピード設定で走った訳ですが、

㌔4分組は、のりくん、ヤメーダくん、私の３名

のりくんがペースを作ってくれたんですが、

1周目の途中から、ペースが上がってるし、、、

私の時計では３分５７秒あたり

なので、私は気にせずペースを一定に走っていましたが、

のりくん、ヤメーダくんにどんどん離されていく

・・・ヤメーダくん、だいぶ速くなってる

正直、ビックリしました。うかうかしてられない。

ただ、病み上がりと言う事もアリ、この日のランはだいぶキツかった

よねちゃん達の『ニケさん、がんばれ』の声援に、

あまり余裕がなかったこともあり、思わず『え』と言ってしまった。すんまそん。

マジでこの日は死にそうなくらいキツかったんです

5周するはずが3周でやめてしまったし。

下から追い上げてくる人達

そして、最近のふがいない走り

東京まで3週間切ってしまった。

3週間でどこまでできるか分からないけど、

精一杯できることはやって、後悔だけはしないようにしたい。

昨年の忘れものを30ｋｍ地点に取りに行かなきゃいけないし。

インターバルや距離走を早目に済ませたいと思う。

別大を走るかどうか…

別大までちょうど1週間


先週は風邪でほとんど練習できなかったので、レース前の最後の刺激という目的で駒沢に行きました。まだ風邪は完治してなくて喉の痛みと鼻水が出ていたけど。



今日はいつになく寒くウィンドブレーカーを脱ぐのが辛かった。


スピード練習の設定ペースはキロ4分


普段は楽なペースなのに、今日は走り始めからちょっとツラいなぁとは思っていた。まぁ久しぶりのランニングだった事と風邪が原因かなと思いながら走りました。


4周目の途中
咳をしたら嘔吐しかけたので、これはヤバいと思いランニングを中断


初めて途中でヘタレた


今日のランニングは内容も最悪だった


呼吸がしづらかった事もあり、腹筋に力が入らずフォームを維持できなかった。フォームはバラバラ。



別大前の最後の刺激がこの程度になるとは、正直ショックは大きい


焦っても仕方ないけど。


別大の不安要素
1.風邪が治るかどうか
2.足が出来ていない
3.エイドはドリンクのみ

いまの状態はまさに湘南の時以下

風邪が治らない場合は棄権を視野に入れるしかない

風邪が治れば、足切りにかからない程度に走ろうと思う。現時点で足が出来ていないので、東京の練習として別大を使えればOKかな



それにしても、こんなに仕上がってない状態でレースを迎えるとはなぁ



今日、帰って熱を測ったら38度以上出てた

久々にこんなに熱出た

明日もこの熱が出たら会社休もう

久々遭遇しました

今日は日曜日ということで

いつも通り駒沢公園へ行ってきました

今日の駒沢も沢山の参加者がいましたね

ここに参加するまでは走る事が楽しいって事を知りませんでした。

みんなとワイワイ話しながら走るのって楽しいね

いつものようにみんなと5周（約10.5㌔）走った訳ですが、

最初の1周目にカメラクルーがいる事に気付きました。

はてって一瞬思うも、『駒沢』で『TVカメラ』と言えば・・・

川内選手がいるのではとすぐに思いました。

付近を探してみると案の定、、、居ました

インタビューしてたり、走っているところの撮影をしてました。

・・・こんだけマスコミに騒がれると、自分のペースで練習できなさそうなのでちょっと同情しました

私たちはと言うと、いつもどおり5週みんなで走った後、スピード練習をしました

今日の設定、課題

・設定ペースは㌔4分

・腰の位置を高くして走る

結果（LAP)は下記の通り。

1:4'00

2:4'04

3:3'59

4:3'58

5:3'55

6:3'59

7:3'57

8:3'57

9:3'46

10:3'52

10.5:2'02

序盤はややキツさを感じるものの中盤以降はかなり楽に走れました。

腰の位置を高くすると、足を前に出しやすく、自然と足の切り返しが速くなり足に疲労を感じにくいと実感しました。

ただ、やや慣れていないフォームであるため、腹筋の疲労と股関節にやや痛みを感じました。

慣れればこれもなくなると信じて、別府はこのフォームで走ってみようかな

（ちょっと冒険かもしれないけど、別府の位置づけは東京の練習なので。。。。危ないかな）

9,10㌔で事件が発生

RUNさんと一緒に走っていたんですが、

RUNさんが『ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!』と言うので振り返ってみると、

川内選手グループが迫っていました。

私『ついていきますか』

RUNさん『いやぁー（笑）』

なので追走しないと思っていましたが、

川内選手グループが通り過ぎるとともにRUNさんが追走してる

マジと思いながらも私もペースアップ

しかし、川内選手グループから徐々に離されていくチーン

RUNさんは余裕で追走していたのでレベル差を痛感

タニマリ駅伝までに差を縮めておきたいな

今日の練習で新たな課題がわかりました。

・ペースを上げて呼吸がキツクなっていくと、腹筋で骨盤の位置を維持できない

課題を克服すべく、バンザイ腹筋でお腹の下の筋肉を鍛えなきゃ

あとはギアをあと２段階ぐらい上げたい

別府まであと３週間

別府は東京のステップのためのスピード練習をして臨むつもり

別府までに故障（足底腱膜炎）をなんとかしたいな

今年最初の追い込み練習

今日は代々木公園にある織田フィールドでスピード練習会があるという事で行ってきました。


参加人数は10人
ツキさんは広島からの帰省でここに直行してきてくれましたヾ(^▽^)ﾉ
←疲れているはずなのに


各自で練習内容を決めて練習しました。


私は10㌔のビルドアップ走

4㌔を㌔4分ペース
3㌔を㌔3分50秒ペース
2㌔を㌔3分40秒ペース
1㌔を㌔3分30秒ペース

今年最初の追い込みという事もあり凄く不安のあるなか始めました(汗)


序盤の㌔4分から結構しんどかった。
何度か、『やめちゃおうか？』という悪魔の囁きが聞こえてくるも、レースまであと1ヶ月という事もあり、行けるところまで行ってみた


7㌔過ぎからツキさんがペースメーカーをしてくれたおかげで、なんとかヘタレず持ち直す事ができました。ツキさん、ありがとうございます！


最後の1㌔は呼吸困難になりながらペースアップ！

かなりキツかったぁ
でも終わったあと凄い達成感がありました。


タイムは38分29秒
(詳しいラップは帰ってから確認)


今、電車の中で更新中なんだけど、足がめちゃ痛い(>_<)
休み中、毎日走ってるから、疲労溜まってるのかな？



足に疲労は溜まってるけど、渋谷で男の子7人で食べたスパゲティが美味しく、今はいい気分('-^*)ok



やっぱり仲間って、いいね！


幸せヾ(^▽^)ﾉ

今年の総括…そして

マラソンに関して…という事で。


今年は本格的にマラソンをした一年でした。


初マラソンは、第5回湘南国際マラソン
タイムは3時間19分
初めてにしては上手く走れたので、頑張れば記録が狙えると思い始める。

2回目は、東京マラソン！まさか当選するとは思ってなくて…。走ってみるとお祭りみたいで楽しくて…マラソンがこんなに楽しく思ったのは初めて。
ただタイムは3時間39分(自己ワースト)
まぁ途中で膝を故障したから仕方ない。


3回目は第6回湘南国際マラソン！
ここでサブ3達成！
タイムは2時間59分
意外に疲労もなく気持ちよく走れた。



記録だけ見ると、比較的順調に伸びてるように見えるけど…

結果を出すには色々あった。


東京マラソンに出場する1週間前に、運命的な出会いをした。


もともと、一人で練習していたけれど、一人で練習する事への限界を感じていたので、ネットで色々とランニングサークルや教室を調べていたんだけれど、どれもやけに高額な教室でピンと来なかった。


もう少し検索してると、妙にテンションの違うサイトを発見！しかも無料ときてる。場所は…駒沢。ん～、近くもなく遠くもない。ってか、前の彼女がいた場所じゃん←これは関係ない(笑)


という事で、駒沢に行ってみた。


人数は私を入れて6人←今からでは想像つかない(笑)


この頃は5周走るだけで、ほんとサークルって感じだった。追い込み練習は出来ないけど、気分転換できるし、ランニングを楽しく感じれたので、継続的に行く事にした。


この頃はまだツキさんはまだ目覚めておらず、
当時は失礼ながらも『ツキさんって本当に速いのかな？ちょっと頑張れば勝てるかな？』なんて思ったりしてました。(←なんて罰当たりな)


が、6月くらいかな？
のり君の登場とともにツキさんが実力を発揮し始める。

ここで改めて一般と一流の違いを見た。


そして、更に7月にはRUNさんの登場！



本格的に夏場に入る前に、速い人が現れた事で、駒沢の練習も加熱し、キツい練習をし始める。



私みたいな陸上素人にとって、
ツキさん、のりくん、RUNさんとキツい追い込み練習ができた事は凄い良い経験になった。

実力もついたと思うけど、なにより自信がついた。こういう人達と練習やったんだ、と。



そして、
駒沢の練習の成果として、マラソン3回目にして、サブ3達成！

私は教えられた通りにやっただけ。色々学んだ。ランニングの事や食生活やボディケアなど、到底独学では学べない内容まで。


本当に、SRP駒沢に参加して良かった。


それは、記録が伸びたからだけではなく、


色々な人に出会えた(まさに人財)。


ランニングを始めてなければ…SRPに参加してなければ…出会わなかった人達。


本当に今年は良かった事がいっぱいあった。本当に感謝の気持ちでいっぱい。

この出会いは大切にしていきたい。

来年もこのメンバー達と頑張っていきたいな、切磋琢磨しあいながら。



さて、来年の目標はというと、幾つか挙げると、
別府か東京マラソンで2時間50分を切る！

駒沢の練習でツキさん、のり君に2周ついていく(←2時間50分切るより遥かにキツいと思う)

RUNさんに一度でいいから勝ちたい。


どれも厳しいけど、来年も頑張っていきたい！


それでは、
よいお年をヾ(^▽^)ﾉ

つくばマラソン

・・・めずらしく連投

今日はつくばマラソンの応援のため朝5時に起きて

つくばへ向かいました

最寄駅の研究学園へ到着すると

そこはランナーでごった返していました

・・・すごい人の数。湘南よりかなり多い

２０分位待ってシャトルバスに乗って会場へ到着

会場はランナーがたくさんいて、みんなナーバスになっている。

・・・自分はと言うと、今日は先週じゃないので、お気楽モード

まあ、たまにはこういうのもいいかも

会場に到着したので、のりくんに連絡して落ち合って、

顔を見ると、普段ののりくんだったので、ひと安心

ちあきちゃんも元気だったので、今日は期待できるかもと、ひそかに思いつつ、

パシャリ

スタート時間が近くなったので、ここで一旦別れて私は４０ｋｍ地点へGo

４０ｋｍ地点へ行く途中、丁度スタート時刻あたりにスタート地点を横切ったので

間近で号砲を聞けて・・・ラッキー

凄い人の数

なので往路で、のりくん、会社の先輩、ちあきちゃんを見つける事が出来るはずもなく

・・・復路で発見できる事を期待して４０ｋｍ地点へGo

４０ｋｍ地点へ到着すると

まだランナーが来ていないエイドステーションがありました

ランナーが来る前はこんな雰囲気なんだね

マッタリしていて楽しそう

ランナーが来るまで、暇だったのでブラブラしていると面白いもの発見

ちなみに４１ｋｍは『俺を祝福しろ』でした

（カイジのセリフじゃん）

暇を潰していると、トップランナーが来ました。

めちゃ速い。

やっぱ速いランナーは足の回転が速い。足の回転が軽い。

自分もこういう走りしたいなぁと思いつつランナーを見ていました。

待っていると、ちあきちゃんが通過

タイムを見ると、予想タイムよりかなり速い

気付くかと思ったら、音楽を聴いていて気付いてもらえず

追いついて応援しようと走るも、

ちあきちゃんのペースが速くなかなか追いつかない

追いついたころにはヘロヘロでした。

が、そこで最後の体力を振り絞り応援したら、なんとか気付いてもらえて。。。よかった

あぁ、しんどかった

あとでタイムを聞くと５２分５４秒

・・・速い

着替えが終わってちあきちゃんと合流

あとは、のりくん待ち

途中経過をランネットで見ると

ハーフで１時間１９分台

『ん・・・おかしい。なにかあったのかな』

のりくんにしては遅すぎる

ちあきちゃんと何かあったんじゃと心配しながら待っていると

トップが帰ってきました。

２時間２３分

・・・やっぱ速えぇ

４位がゴールしてから、数分ランナーが来なくなったので

エリートランナーと市民ランナーでは

２時間３０分あたりに境界があるのかなと感じました。

そうこうしているうちに、

そろそろ、のりくんも来ないとヤバい時間になってきました

ちあきちゃんと、そろそろ来ないと福岡ヤバくなると話していると、

『キターーーーーーーー』

結構つらそうな感じ

でも福岡国際（グロスで２時間４２分）の参加資格を達成してほしかったので、

心を鬼にして

『飛ばせぇーーーー』と言ってしまった
（ごめんね）

ちあきちゃん、わたしは持っている時計が正確な時刻を刻んでいなかったので、

ちあきちゃんは時報を確認しつつ、のりくんのゴールを見届けました

あとで記録証をみると、

2時間４０分５１秒（グロス）←速いよ

順位は４３位（そんなに人がいなかったように思えたけど）

後で聞いた話だけど、あるアクシデントがなければ、２時間３５～３７分あたりは出ていたね

でも、

とりあえず、これで福岡国際の切符はゲットかな

おめでとう

そして、お疲れ様でした。

今日は久しぶりの休みなのでゆっくり休んでください

ひさしぶり、いいものを見させてもらいました。

今度はまた自分の番だな。

めざせ２時間５０分切り

（厳しいかな）