2年前の3/17から始めた断酒、続いてます。
すごくたまに、1杯くらい機会飲酒ならいいかなぁなんて思う事もあるけど、飲まない生活してて困る事も無いし快適なので、敢えて体に悪い物入れなくてもね…とすぐに思い直すので、スリップにはなってません（笑）
ただ…甘い物がやめられなくて、ジョギングは継続していても痩せる雰囲気が全く無いので、もう痩せようと考えるのはやめて、体重維持して脂肪率下げようとたんぱく質摂るように心掛けながら筋トレ励んでます
ジョギングは週2-3回程度で継続中。
あ、それと去年の秋から始めた湯シャン
ぼちぼち半年になるのですが、良い感じです
3ヶ月くらいまでは週に何回か小麦粉シャンプーしてみたり、塩シャンプーしてみたりと色々やってましたが、最近湯シャンだけでも結構良い感じです。
石けんシャンプーもスッキリして大好きだったけど、湯シャンにしたらお風呂掃除がめっちゃ楽
なのと肌もキレイなってきました
もちろん湯シャンってお湯で流すだけなので超楽チンです
とまぁ、近況はこんな感じです。
飲まないみんなも断酒続いているといいな