９月９日マップ劇場

感想はすごく良かったです。


関根がいなくてメンバー個人がしっかりしなきゃ


って思ったのかな？


８人バージョン

すごいバランス良かったです。


ゆりやがみらとまやってるの見れて良かったです。


すごく良かったです。

ダンスの出来とかボーカルの出来とかよりも気持ちが思いがすごく伝わってくる公演でした。


ゆりやの笑顔もよい出来でした。


マップ劇場が９月末までの出演なら今日で最後となります。

最後に良かったと言える公演に出会えて良かったです。


あとはまりやが私の見る限り最高の出来でした。


まりやすごく良かったです。



あとは意外とと言ったら失礼になりますがあさみんのMCの仕切り良かったです。


今日はMC楽しかった。


みんなの前に出る気持ちが出てました。


今日初めてアイスト見た人に聞いたら島崎が良かったと言ってました。今日のMCは島崎が１番おいしかったよね。たしかに



あとは永井がちゃんとしゃべってたのも良かった。


関根いなくても大丈夫？かな


それくらいみんな良かったです。


そんな今日この頃ですね。

ダイエット

ゆりやダイエット中というこどでダイエットというか体の仕組みみたいなもんについて書いてみます。


どうすれば痩せるか？


簡単にいうと

消費カロリー〉摂取カロリー

になれば痩せます。


よく食事を抜いてダイエットする人いますがこれは絶対にダメです。


人間って面白いもんで食べなければ当然栄養不足になります。


当然体が栄養を欲しがってる状態になります。



その時は体に入ってきた栄養を残すことなく体に取り入れようとします。

少し食べただけですぐ贅肉に変わるということです。

あとは栄養不足に陥ると体は筋肉を栄養に変えます。

結果食事を取らないで痩せるのは筋肉でその後栄養過多になった時に脂肪が体につくと行ったことになります。


１番良いとされるダイエットはとにかく走ること走るの苦手なら歩くこと


私が以前やっていたのは３０メートルダッシュ５本と散歩二時間

無酸素運動と有酸素運動の組み合わせが大事です。


まずは一気に無酸素運動をやって筋肉に刺激を与えてからあとは二時間かけて有酸素運動で脂肪を燃焼させるやり方です。

効果は個人差があります。


必ず痩せるというわけではありません。


ただ痩せやすい体を作るには筋肉をつけること


筋肉が脂肪を燃やしてくれるのでね。


ゆりやダイエット頑張ってね。


今日の夜バス


がらがらです。


椅子倒し放題で快適なう

そんな今日この頃ですね。

やばい

久しぶりに風邪ひいた～


寝よう～


体調管理を怠るとは社会人として恥ずかしい限りですね。



今は気温差が激しいので風邪ひきやすいですね。


松屋でビビン丼食べたらまずかったー


あれキムチ丼やんけって言いたくなりましたね。


半分残しました。

もう食べることはないでしょう。



そんな今日この頃ですね。