世の中のほとんどの人が「人間関係」でストレスを感じる割合が大きいです。そんな人間関係ス...

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世の中のほとんどの人が「人間関係」でストレスを感じる割合が大きいです。 そんな人間関係ストレスを自分の力に変える方法です。 ストレスには良いストレスと悪いストレスがあります。 良いストレスは、筋トレとか難しいことにに挑戦するとか。クリアしたその先に達成感や成長があり、乗り越えたあとに無くなるストレスの事。脳の成長や、免疫力アップ、アンチエイジング効果とか、身体に良い影響しか無い。なので積極的に取るべきストレス。 悪いストレスは、例えば職場の嫌な人と毎日会わなければならないような慢性的な人間関係のストレス。これが精神的にも身体にも悪い影響を与えるストレス。うつ病、肌荒れや炎症とかを引き起こす物質を分泌してしまう。 ストレスに対して 「乗り越えて成長しよう！」 と思う人と、 「嫌だから逃げよう…」 と思う人では脳内に分泌するストレスホルモンに大きな違いがあるそうです。 そこで、悪いストレスを味方に変えるためにはどうすればいいかと言うと、3つのステップがあります。 続く

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