はじめまして、38歳２児の父親です。
８年ほど前、身長168cm・体重80kgからダイエットを始め、色んな方法を試す内に最終的にゼロ炭水化物に行きつきました。
最終的に体重は36kgまで落ちました。しかし、無理が祟り週に１～２回ほど、過食を繰り返すようになりました。
過食後は帳消しにしたいが為、決まって6,7時間の過活動。毎週同じ事を繰り返すので心も体もボロボロでした。
そういったゼロ炭水化物生活から抜け出し、健康的な精神と身体を取り戻そうとしている途中の段階ですが、その記録を書き記しておきたいと思います。
それを通じて、ゼロ炭水化物の危険性と生活・精神の変化を記録したいと思います。
昨夜、嫁と少し揉めた。やはり何かにイラついているのか。
今朝も動きがセカセカしているので気を付けないといけない。
とは言え、一日を終えると、かなり自分のペースで行動していた。
陸上教室は一緒に行ったが、やはり途中で交代し、休日ルーティーンへ。
サイクリングの調子が良く、ミニベロで少し距離を長めに走った。
モンスターも２度買い、やりたいように好きに行動した。
ストレスを溜める前に、作らないように大胆に動くのはどうだろう。
今日も少しだけDOWNか。昨夜の水分を減らしたら浮腫みも少ない気がする。
今まで水分が多すぎたのかな？夜中にトイレに起きなくなった。
ただ、今日は気持ちが不安定だった。親にきつく当たってしまった。
やはり週末の事が気になっているのか、決まって金曜に不安定になる。
来週からは意識してでも気を付けたい。ただ、今回はいつもなら有り得ない
モンスター2回買いや、スニーカーの注文でストレス発散をした。
自分の買い物ばかりなので良い発散法では無いが、スッキリした。
今朝も便があったとはいえ、少しDOWN日が続いている。
浮腫みが引き始めたのなら良いが、痛みは相変わらず続いている。
今日はスーパーへは行かず、実家の電子ケトルを探しに行った。
しかし、一種類しかなく購入せず。結局、グリーンの上着を買った。
ケトルは自分で探してプレゼントしようか。いつも使っているし。
最近は実家でゆっくりしている時間が長い。凄く落ち着く。
とは言え、親も一人の時間が欲しいかな。
紙を足してあった。良かった。8:00にもやはり出た。
最近はサイクリングの調子がとても良くスムースだ。
乗っている時は足の浮腫みを感じないので精神安定する。
早くロードに乗りたいところだが、ここの所、体重が上げどまっている。
体も慣れがあるのか？あるいは浮腫みが関係あるのかな？
来週が通院の日なので、その辺の事を聞きたい。あと利尿剤？
今日は凛花の10歳の誕生日だ。早い。これからどう成長するかね。
