こんにちは
突然ですが…
短期ダイエット始めました
年末に向けてね
年始はたくさん飲んで
たくさん食べる
私は帰国前は49kg〜51kgを
うろうろしていたのですが
ななな…なんと
仕事を初めてから50kg〜52kg
をうろうろして…
でででんっ！
（記録は先月末ではありますが）
すごーい増加
ほんと…ストレスホルモンは
痩せないんですよね
ストレス耐性のない私は
もろその影響を受けてる気がする
↑↑↑
変化を見たいので記録笑笑
お見苦しい写真ごめんなさい
53.8kgの私
（ちなみに身長は156cmです）
この写真は筋トレ週2、3の時
目標は…とりあえず
筋トレは週4〜5＋有酸素２０分
食事は、まあ少しは気をつける
食べないのではなく
食べるものを選びます
まあ今回は短期なので
体重はいいとして見た目
（歳なのであまり体重落としちゃうと
その体重に慣れるまで時間がかかって
体調不良になっちゃうんです）
最近筋トレの頻度が落ちてたので…
継続頑張るぞー
我が家のダンベルさんたち
もう少し重めを買おうかな〜
