こんばんは〜
9月1日 ハイカーボデイ
ハイカーボデイを設けてから10日たちました。
今日は記録として体重の変化を。
9月1日 ハイカーボデイ
体重→49.8kg
9月2日 ハイカーボデイ翌日
体重→50.4kg
9月3日 ハイカーボデイ翌々日
体重→50.8kg
9月4日
体重→50.3kg
9月5日
体重→49.9kg（誤差はあれど戻った♡）
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・パーティと急な飲み会があり体重は増えた減ったり
・49.5kg〜51.3kgをうろうろ
・パーティ・飲み会では一応食事には気をつけました
・が、やはりカロリーは少しオーバーしました
・運動は毎日してました（筋トレ・有酸素運動）
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9月9日
体重→49.8kg
9月10日
体重→49.3kg（！？）
9月11日
体重→48.6kg
これは…
ハイカーボ効果あり？だったのでは⁉︎
最近新しいヘルスメーターを購入しまして。
体脂肪率も測れるようになりました
ハイカーボデイ♡
また停滞したらやるかもしれない∩^ω^∩
個人的には効果ありな気がしました！
ではでは〜＼(^o^)／