突然ですが、口角を上げるということは数か月前から意識し始めたことです。
というのも、私はこの7－8年ずっとしんどい時期が続いており、なかなか抜け出せず、笑顔になることが少なくなり、なんなら眉間にしわというか眉毛の上らへんにしわができるのが当たり前になってきていました。ボトックス注射でも打たなきゃいけないかなって本気で思っていました。
いろんなセロトニンの出る方法とか調べたりもしましたが、一番効いたのは、
”口角を上げること”
気づいたら口角を上げたり、嫌なことがあっても口角を上げていると、当然眉間にしわができない。
気分もネガティブな気分がどこかへ飛んでいきます。
最近気づいたのが、勉強中も口角を上げていたら楽しくなるんじゃないかと思って試しています。
勉強って決してワクワクすることとは言えないです。
勉強した先にやりたい仕事があるから、だからここは通らなければいけない道であって、勉強が楽しいとはまだ思えていないのですが、
楽しいと思えるならありがたい。
勉強中に口角を上げながら、脳が勘違いして勉強が楽しいと思ってくれたら嬉しいです。笑
そしてもう一つは、これから試すこと。
”使う言葉を変えること”
ポジティブな言葉にいろいろ置き換えてみようと思います。
7－8年のしんどさから抜け出せますように。
というか、もう抜け出せているということにしてみよう
みなさまも素敵な一日を