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4月振り返り
禁煙4年331年目
◯浮いたお金は、123万円になりました‼️もちろん貯めてません。
◯今月はタバコを吸う友達と会ったけど全く吸いたいと思わなかった。一緒に喫煙所に入っても問題なし。コンビニの前でタバコを吸ってる人や、車の中で吸ってる人を見ても吸いたいと全く思わなかった。
◯時々ストレスを感じることがあってもタバコに逃げなかった。
この1か月もタバコって言う言葉が出ることが全く出なかったし、思い出さなかった。
引き続き頑張る‼️
体質改善ダイエット2年62日目
スタート時59.4
4/30 60.3
◯今月も毎週末予定があり充実していた。そのかわり体重は、戻すどころか増えたままだった。
私の課題…どれをとるか…です。
ただ、体調もよく、ストレスもほぼない。
◯ある、トレーナーさんとの会話で食べたら爆増して戻りが悪い…って話ししたら、
ある程度筋肉がある人の現象らしく、筋肉があるが故に水分を溜め込もうとして増量しやすいんだとか…
そして筋肉が蓄えたエネルギーと水を手放そうとしないのが長引く原因だとか…
ほんまかな？って言うか…ただ単に食べすぎとおもうんだ…私…笑笑
◯左手首は、まだ痛みがあり、なかなか引かないし可動域も狭いまま。
◯5月はGWが終わったら大阪連合のジルコさんとカズさんと次会うまで頑張ろ‼️って約束をしたから頑張る‼️たぶん…頑張れる。はず…笑。
お2人ともどこが痩せなきゃいけないの？って思う体型だけど、人それぞれ…あるんだな〜って思った。
◯やるべきこともあるし、義両親のことがとても気がかりだけど、今はお2人とも元気になっていて良かった。
ハッとさせられました。
やっぱりそうですよね〜
