✳︎先週レースを終え、月曜日レスト
✳︎火曜日は、気持ちよくジョグ28キロ
本当は、月曜日に走りたかったのだが、子どもが胃腸炎と嘔吐‼️_:(´ཀ`」 ∠):
レースから帰ってから、風呂も入れず、看病と洗濯！まぁレース中は、おばあちゃんが面倒を見てくれたので、最高に助かりました❤️
顔面に嘔吐をあびせられながら、看病✨母ちゃんは、休めないなー笑
✳︎水曜日は、ジャザ
左足首が痛くて、ランはお休み
✳︎木曜日は、トラック練
1000×7本
①3分48 ②3分49 ③3分47 ④3分49 ⑤3分47 ⑥3分49 ⑦3分43
練習中から、胃が痛む！引っ張ってもらい、練習はこなせたものの、何かおかしい。
夜も胃が痛く眠れない、、、、
って次の日から、胃腸炎と腹痛でダウン‼️
飯も食えずでしたが、ようやく、落ちつきました✨
今日は、少し走れるかな？？
来週は、今年最後のハーフ✨90分切り目標です！