やっとの週末、開放感に浸れる時を過ごしてます
身体が資本と思い、食べる物に気を付けたり友人や母にいいよ
と勧められれば試したり。
最近はストレスで血圧が高めだったのでサプリまではいかず食品で高ポリフェノールカカオがいいと聞きカカオ72%から食べてました。
1日2回に分けて1コずつ。
72%は全然平気だったので86%にしたら苦い。
美味しくて血圧も下がればイイネ
それ以外にも
ナッツやモリンガ、青汁、黒酢にんにく等。
意識し摂取し過ぎてたのか、組み合わせなのか？
昨夜は嘔吐続きで冷や汗
は出るわムカムカ気持ち悪いのとで顔も真っ青。
辛い夜でした。
疲れやすい体に元気を付けようとやり過ぎてたかも。気をつけよう。
そして、ゆっくりめの土曜の朝、起きたら千葉県民の次男が寝てる
ビックリ‼️したー
三軒茶屋で飲んで朝方に、実家の方が近いからって。
帰って来るなら連絡しろ〜
安心してください はいてますよ