こんにちは
ゆるゆるランナー みむです
身体の換気はどうやってするのでしょうか？
身体から排出したいのは老廃物は
細胞を満たしている組織液（間質リンパ）の中に
溜まってしまいます。
そこから細胞からしみ出したもの中から、
リンパ管に入り、筋肉のポンプを利用して
身体から排出さされます。
筋肉のポンプ！
とても大切名役割ですね。
その機能が低下すると
換気が不十分になってしまう。
みなさん換気できていますか？
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筋肉を膨らませ、身体をゆるめる唯一の施術
さとう式リンパケア
火・木曜日限定
山手線 大崎駅 徒歩３０秒
明日の笑顔をつくるサロン カポレイ
080-9121-6372
こんにちは
ゆるゆるランナー みむです。
昨日書いた運動は身体に悪い！じゃあどうすれば？
その中で大切なのは”換気”とお話ししましたね。
もう少し何故かということを書いておきますね。
そもそも運動というのは「燃焼」ですね。
酸素を吸って、栄養素をエネルギーに代えて、
酸化物あ老廃物を排出することです。
「燃やす」ということを換気の悪い部屋で行ったらどうなるでしょうか？
部屋の中は一酸化炭素が充満し、中毒で死んでしまいますね。
運動不足で換気ができない身体なのに、激しい運動したら・・・
どんどん老廃物が溜まっていって余計疲れやすいからだになってしまいますね。
私は換気出来るからだづくりから始めています。
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その中で大切なのは”換気”とお話ししましたね。
もう少し何故かということを書いておきますね。
そもそも運動というのは「燃焼」ですね。
酸素を吸って、栄養素をエネルギーに代えて、
酸化物あ老廃物を排出することです。
「燃やす」ということを換気の悪い部屋で行ったらどうなるでしょうか？
部屋の中は一酸化炭素が充満し、中毒で死んでしまいますね。
運動不足で換気ができない身体なのに、激しい運動したら・・・
どんどん老廃物が溜まっていって余計疲れやすいからだになってしまいますね。
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こんにちは
ゆるゆるランナー みむです。
長生きしたければ、運動はやめなさい!/池田書店
￥1,242
Amazon.co.jp
ランナーみむもびっくりの衝撃的なタイトルの本。
なぜ運動が身体に悪いかは昨日のブログに書かせていただきました。
でも、私も実感しています。
ランナーで得られているもの。
気持ちいいし、
達成感あるし、
健康に良さそうだし、
出逢う人みんないい人だし。
身体に悪いと言われてもなかなか
「はい、そうですか」と辞められない。
じゃあどうすれば？
答えは簡単。
運動で活性酸素（老廃物）が必要以上に発生するのが悪いとされているなら
その老廃物を排出出来るからだを作ればいいんです。
答えはとてもシンプルなんですね。
私もさとう式リンパケアで
換気の出来る身体でランニングしています。
今日もゆるゆる～～～♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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健康に良さそうだし、
出逢う人みんないい人だし。
身体に悪いと言われてもなかなか
「はい、そうですか」と辞められない。
じゃあどうすれば？
答えは簡単。
運動で活性酸素（老廃物）が必要以上に発生するのが悪いとされているなら
その老廃物を排出出来るからだを作ればいいんです。
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こんにちは！
ゆるゆるランナー みむです。
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まぁ、ランナー みむとしては衝撃的な題名。
さとう式リンパケア セラピストとして
何故だめなのか。しっかり読んでいきたいと思います。
何故ダメか。一言で言うと
運動＝燃焼＝酸化
だからだそうです。
酸化によってうまれる活性酸素は
老化を促す、病気を引き起こすものとして
メディアで話題にとりあげられてるものですね。
そっかぁ。
何か逃げ道はあるのかな？
もう少し読み進めていきますね。
それではまた明日。
Keep Smile:)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
運動マンの強い味方！
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そっかぁ。
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それではまた明日。
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こんにちは！
ゆるゆるランナー みむです。
しばらくブログアップをさぼってしまいました；；
すみません。
さとう式リンパケア 考案者 佐藤先生がこんな本を書きました。
さとう式リンパケアセラピストもしているみむです。
この本は、いや題名は衝撃的でした。
さて、酷評する前に中身は知らないとね。
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