浮腫のケア

腕の浮腫をご心配くださった皆さま
ありがとうございました。


ブロ友さんに教えてもらった動作を
仕事や家事の合間に実践してます。
やはり腕を上に挙げることで
少しましになります


キーボードを打つと悪化するので、
微妙な腕や手首の角度が影響するみたい。
アームレストも使ってますが、
日々一進一退な感じ。


通ってるマッサージの人にも聞いてみたら
腕を上にまっすぐ挙げて
脇をモミモミする。
というのを教わりました。


そうすると、
心臓に向かって徐々に
リンパが流れるそうです。


半信半疑だったけど、
マッサージしてもらって家に帰ったら
浮腫が引いてる！


マッサージ姐、すごいわー。
ずっとついていくわー！


そして。ノルバデックス処方と
リュープリン打つのに通ってる
近所のクリニックの先生にも相談。


「術後1年たってからリンパ浮腫？」
って、なんか珍しげに言われましたが
やさしく指先から脇までなでてとのこと。
ヒルドイド塗りながらやろうと思います。


あ！
この先生。
ノルバデックス1ヶ月分しか出さなくて。

今回、2ヶ月分ダメですかと凄んでみたら
処方してくれましたよー。

やればできるじゃないか。


そして恒例の酵素温浴。
スタッフの年配のメンズに言って、
術側の腕に熱めおがくずをのせてもらう。


今回はめちゃ汗でたー
腕も軽くなったような。


これ以上浮腫が進まないように
地道にメンテしていきます～。