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【妊娠中のコト】バースプランの効果
ランキング6位、
【妊娠中のコト】出産時のアロマセラピー
ランキング12位、
ありがとうございます😊
お腹は張りやすく、
だいぶ下がってきました。
未だ、トコちゃんベルトと腹帯をしてますが。
ベルトも床に直に座るときは苦しくて、
マジックテープを貼るのがギリギリ
服もショーツもギリギリに迫って、
どこまで大きくなるのやら。。。
つけていないときは、
下へグイグイ押されるのですが、
ベルトをつけるとおさまります。
それがよいのかどうかは気になるのですが
ベルトがキツイ時、お腹をナデナデするとき、赤ちゃんは反応してます。
二人目で伸びが良いのか、
赤ちゃんの反応が良くて、コミュニケーション取れてる感覚
早くから知ってはいて、
妊娠後期前に本まで購入していた
こちら、、、
息子が、なかなか寝付けなかったり、
なにかと読めず、
また読めなかった、、、
とプチストレスにもなって、
少し放置していました。
が、流石に時間を割いて
DVDを見て衝撃でした❣️
じつは、いとこがこのソフロロジーで出産していて、良かったとオススメしてくれたので、できればしたいなと思ってはいました。
いとこが長女を生んだその日に、
私は産院へ行き、彼女と赤ちゃんを見たのです。
疲れてはいるものの、頰はピンク色。
爽やかな表情でした。
が、私と来たら、長男の時は、
陣痛に足はガクガク震え、
立つのがやっと、
始終叫び続け、
吸引、圧縮分娩
深呼吸や気功やマザークラスで色々学んで、トレーニングしたにもかかわらず。
こんなはずじゃ、、、
終わればヘトヘト。
翌日、鏡で見た自分の顔ときたら、、、
でも、そんなものなんだと思ったんです。
そして、あらためて本に付属していたDVDを観ました。
冒頭から出産シーン。
いつみても、勝手に感動の涙が出てくるシーンです。
みなさん、あんなに痛いのに、
穏やかに、ふぅーっと深呼吸でコントロールし、
出てくるまで穏やかな顔。
ふぅー
ふぅー
ふぅー
オギャー
赤ちゃんの声。
す、凄い
一方、私なんか、
早く出したい！
8cmになったからいいよ。
（ほんとは10cmだけど、練習、準備があったからかな）
息を吐きながら、うーっ！といきむ。
目を閉じたらダメ！！
力抜けちゃうから！！
と言われ、閉じた方が力はいるのになと思いつつ、無理やり目を見開いて、力いっぱいいきむのでした。
大変なときなのに、
今、私の顔、凄いことになってるやろねー
と思ったものです
そんな自分の体験と真逆のソフロロジー。
出てきた赤ちゃんは、
穏やかに、ピンク色。
お母さんもピンク色。
なんて爽やかなんだ！
穏やかなんだ！
衝撃でした
このように出産するには、
痛みを我が子が生まれてくる喜びとして
捉えることが必要だと感じました。
海外のある映画では、ソフロロジーではないと思いますが、
この時にエクスタシーを感じるとか。
どう捉えて挑むかが、
鍵のようです。
が、実際なってみないと分からないもの。
痛いもんは痛いんです。
我慢しないことは、
あとあとメンタル面の毒出しにもなったし。
ダメではないと思います。
ただ、力を抜いて安産に導く手段があるということ。
出来ればこれでチャレンジしたいです。
自信はあまり無いので、
バースプランで、呼吸の誘導をお願いすることにしました。
ケースバイケースなので、
いざ分娩というときに、できない場合もあるということを了承してお願いしておきました。
呼吸は、今回、
あまりに酷かった便秘を通して、
色々調べ、実践し、
力が抜けることで促される感覚を習得してました。
排便時の呼吸練習はオススメです。
あとは、痛みや生まれてくるときに、
いかに自分がどういう心の状態でいたいか？
それをイメトレし、習慣化することが大事かなと思います。
とりあえず、頑張ってみるぞー