【過食症】安心食材、ストック食べちゃう...そんな時は
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼自己紹介カラーセラピー×筋膜リリース×栄養士ココロとカラダを一致させるセラピストのノキですプロフィールはこちらから✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈公式LINEにて〔 登録特典🎁 〕『zoomでカラーセラピー60分』登録5日以内の予約無料で行っております⇩⇩⇩https://lin.ee/lKvwPr3ID検索の場合は@599pvnew@から入れて検索してください♩元過食症(カショオ)栄養士のノキです。安心食材をストックしましょう!と前回のブログでかかせていただきました!安心食材や冷凍貯金を増やして生活を豊かに....と思っていたらある日、すごい過食欲爆発してやっちまった....なんてこともありませんか?繰り返す挫折でもう嫌だ過食症克服が続かずダメな自分が情けなくもなります挫折、心が折れないように克服していきましょう!その方法が....自分のキャパオーバーを知っておく!心と体のキャパオーバーを知っておきましょう!過食には、心の状態が不安定で起こるとき体の状態、餓鬼状態または栄養不足から欲してくることもあります。この2つがあるので過食克服にはすごく精神も使うし、すごく頑張ってるんですよね,,,,(話せない、話しても理解されないと悩んで一人克服に挑んでる方も....)キャパオーバーをすると過食の波が来ますこの過食衝動は、心?体?または両方どこから来るのかな?と過食症と向き合っていきましょう我を忘れてストックを食べているとき心の状態はどんな感じでしょうか?虚しさ、悲しさ、自分否定いっぱいいっぱいででもなんでかわからず食べて心を紛らわす食べてる瞬間吐き出した瞬間になんだかスッキリでもまたやってしまったと私は、感じていました。拒食強めなときは、精神がすり減らし我慢した分、餓鬼状態でストック食材も人には言えないぐっちゃぐっちゃなごはんで食べていたことも....体と心の両方の状態を良くしていく過食症克服は、難しさを感じました。キャパオーバーを感じるまですり減らすまで自分を追いつめてる、ストックさえ、一心不乱に食べてしまう家じゅうのものを食べあさる・・・そんな時は自分のキャパオーバーを超えてる状態と感じましょう....!自分のキャパオーバーを知っておく克服前は、私は常にネガティブ自分否定過ぎて自分が何に本当に悩んでいるのか過食は習慣になっていたのでわかりませんでした....。自分のことを知ってくれる理解される場で話すことネットで話していても『あなた』を理解して顔をみて私生活など背景も知って話せるほうがいい!その方が理解もされる!これだけでもすごく世界が変わります。ただ、きっと何年も理解されないだろう....理解されなかった....悲しさを経験した方も多いのではないでしょうか?今はそういう場があります!SNSで顔出しもされてどんな人が何を発信してるかどんな思いか!はまる人に声をかけてみるのも行動の一つそして過食が少しづつ減ってネガティブ、自己否定、他人軸な人が未来のことを考えられる自分の選択を増やす\そんな自分になることもできます!/過食症は心の病気です。過食症が辛いっ過食症が止まらない痩せていないと価値がないて悩みになってしまっているけどそもそも、過食症で埋めている本当の悩み過食症をしてしまう自分ではない自信のなさや素直な自分でいられないのはなぜだろうと考えることが大事だと思います!過食症を克服して大切な人と笑ってご飯を食べる安心して食べる安心して過ごす不安を解消する自分軸で生きる自分なんてから自分だからに変える未来を考えらて、わくわくできるそんな先に一歩近づけます!LINEもやっておりますただいまライン登録特典にzoomでカラーセラピー60分無料でやっております!体質改善や栄養学などの過食症克服だけでなく、過食症さんが、暮らしやすくなるちょっとした配信をしていますのでライン登録損はないです!こんな配信をするのは私自身、毎日暗かったのでそんなことで少しわかるくなれるかも~なんてことに元気を欲しかったからです。\選んだ色で自分の気持ちがわかる?/カラーとカラダ(気持ち)は密接に関係しています!何気なく選んだカラーから意外と気づけていない秘めた気持ちカラーで知れちゃいます何度でもできる!過食症があってみえなくなっている自分が今、何を思っているか!?自分はどうなりたいのかなりたい方向性に気づく自分らしさを発見LINE特典では、”自分の今の志がわかる”プチカラーセラピーをお付けしています!食べてポジティブになれる!?レシピなどもあげていく予定ですInstagramもやっております♪