【ひびまる】
です！
首のしわエクササイズ
ごめんなさい
お待たせしました
お待たせしましたこのエクササイズは、やってみると、私の頑固な肩こりにも効くと思いました
と思いましたおっとっと
前置きはこのくらいで
…
…まず
①左腕を背中側に回します
②右手を左鎖骨の上におきます
③首を右斜めに倒し、ゆっくりと前後に10回動かします
腕を回した側の首が伸びるように
これを
左右腕を変えて
反対側も同じように
毎日左右10回
行う
簡単でしょ
これで
縮んでいた
胸鎖乳突筋、斜角筋などが
のばされーーー
首のシワが目立たなくなるそう
うれしいね
歳を重ねると首のシワ気になるもんね
そして、私は首の凝りも軽減される感じが
ふふふ
わたしの大好きな
一石二鳥
みなさんも、良かったらやってみてね
加齢に華麗な抵抗を♪
楽しく続けましょうね
【ひびまる】でしたー