不安はそこにいるだけ
私を攻撃しようだとか、
傷つけようなんて
思ってない
なんかほんと、
ふわっと飛んできた蝶々みたいに
私の周りをふわふわして
そのうち去っていく。
ただただ
今、そこにあるだけなのだ
どうにかしよう
どっかいけ！
こわい！こわい！やだ！
そうしてると、
どんどん大きくなって
どんどんつらくなる。
ゴキブリがそこにいたら
やっつけようと思う。
こわくて焦る。
ぎゃーって逃げる。
蝶々がそこにいても
どうにかしようなんて思わない。
むしろ優しく見守ってたりする。
わたしは
不安やモヤモヤがやってきた時は
蝶々対応（？）
を心がけてます🦋
そのうち必ず
ふわ〜〜っと消えていく。
またここにきても、
また優しく見守ってあげるんだ
