私とパニック障害
こんにちは！
ゆるりです。
最近
パニック発作が頻繁に
長い時間ぎゅーっと
全身に力が入ってるもんだから
発作が引いても
どっと疲れちゃっています
私のパニック発作中は
だいたいこんな感じ
これ以上に
もっと細かいつらい感覚も
たくさんありますよね
最近でも
結構言われることがあって
『パニック発作ってこんなイメージだった』
ということ。
【パニック】
っていう言葉からのイメージって
自分がパニックの症状知らなかったら
わたしも
確かにこんなんなんだろうなと思います。
パニック発作が起こってる時って
何も知らない周りから見たら
こんな感じに見えてることが多いと思う
そして
私の病気のことを知ってくれている
知り合いには
だいたい
こう見えてると思う
で、
『無理しなくていいよ』
なんて言われちゃったりして
外側がこんな感じでも
内側では
いろんな症状が
めっちゃくちゃに起こっていて
いろんな
思考や感情が
ぐちゃぐちゃになってて。
これが
たまに、時に頻繁に
前触れもなく
急に起こったり
予期させつつ
じわじわと迫ってきたり
まあ
なんて
つらいもんだ
ほんとに
わたしたち
めっちゃがんばってるよね〜…
えらいわ〜
いつもそう思う
さて今日も
自分を褒めてやろう
