おはようございますー！
宮川波留子です
今日はですね、
コロナとか不況で
先の見えない現状に不安を感じで、
ちょっと心が沈みがち
本を読んでみたり、
セッションを受けてみたり、
心を見つめる系の行動をしてみても
なんだかいまいちすっきりしない
心がぱあっと明るくなるような、
楽しい気持ちになること、
ないかなあ～
という方へ
私の体験談をシェアさせていただきます！
先日、
あるトレーニングに
行ってきたんですよ～
なんで行ったのかというとですね・・・
美人に会いたかったから(笑)
インスタがきっかけで知った
インナーアウターケアコーチの
里美(りみ)さん
私の住んでいる白子町のお隣り、
千葉県茂原市で
ダイエット指導、エステサロンの経営等に
携わっていらっしゃいます
先月千葉県東金市で行われた
ミセスジャパン2020千葉大会で
ベストフォトジェニック賞を受賞された
美貌の持ち主なんですよ～
(写真お借りしました)
ね、美しいでしょう～！
私、美しい方大好きなんですよ（ぐふふふ）
しかも、自分の住んでいる地域で
活躍されている方だから、
さらに興味津々！！
そんなわけで
彼女が主催する
【RIMIZAP（リミザップ）】
というグループレッスンに
参加してきました
1時間のレッスンでは
ウォームアップ、ランニング、
そして筋トレ筋トレ筋トレ！
所々休みつつ
何とか最後までついていけました
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産後、ヨガをやっていた時期があったんですが、
呼吸が思ったようにできなかったのか、
最中に頭が痛くなって
やめてしまったんです
それ以来の運動なので
ちょっと不安がありました
でも、
この時は、
教えて頂いた呼吸の仕方でやったら
頭も痛くならずにすんで
ホッとしました
中高バスケ部
だった頃の
運動の楽しさや気持ちよさを
体が思い出した
終わったあとは
顔色が明るくなったって言われましたよ
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美しすぎる︎りみコーチ(前列右)
運動嫌いえおちゃめなきよマネージャー(前列左)
月1回、1年あまり通っていらっしゃるベテラン
気さくで心優しいおふたり(後列）
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ウォームアップでね、
リズムに合わせてジャンプしたんですよ！
これが思いのほか楽しかったんです
体は心の入れ物だから
単純に
体が弾むと心も弾む
心にフォーカスするのも大事だけど、
体を動かす方が単純だし
変化が早い
そう思いました
なんだか気分が沈んでるって人、
最近飛んでますか
飛びましょう！
気持ちが明るくなるよ
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あと、美人に会いに行きましょう！
美しいものを見ると
人は癒され元気になります(笑)ㅤ
千葉県茂原市
【変われない人はいない！
ママのための食育ダイエット】
リミザップ(RIMIZAP)
https://instagram.com/rimibipurasu?igshid=1nlzmccicjxyl
《こんな方におすすめ》
昔運動していた(運動部だった)
運動が好き
楽しくダイエットできたらいいなあ(でもそんなの無理でしょ、と思っている)
疲れにくい体を作りたい
健康のために運動する習慣を身につけたい
明るく元気に毎日を過ごしたい
参考になれば
幸いです
ではまたー！
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最後まで読んで下さって
ありがとうございます*˙︶˙*)ﾉ"