どんな歩き方してますか?
こんばんは♪
豊川市のリラクゼーション・足ツボ、
ほぐし処「ゆるりんか」の松沢です(*^^*)
お客様の足を拝見して、
角質などを指摘させていただく時、
「たぶん、歩き方が・・・(ノ_-。)」
とおっしゃる方が結構いらっしゃいます。
歩き方。
普段、意識してる?
してない?
正しい歩き方なんて、学校で習わないし、
親にだって教えてもらったことないですよね。
私の思う、正しい歩き方の
チェックポイントをあげてみます。
まず、
かかとから着地していますか?
親指の付け根で、しっかり蹴り出していますか?
着地している間、膝は伸びていますか?
足裏全体でペタッと着地して、離す時もいっぺんに離れる
足裏のバネが使えていない歩き方の人は、
見ていると膝が伸びる瞬間がない場合が多いんです。
膝から下だけで歩いているような感じ。
腿も使ってないんですね。
膝を伸ばすように意識すると
腿の前後もしっかり使うので、
少し大股に歩くだけで、結構いい運動になりますよ
姿勢は、頭のてっぺんから糸で吊られているイメージで(o^-')b
股から下が足ではなく、
ウエストから下が足のつもりで、
骨盤から前に出すような意識を持ちます。
腰から歩く、って感じです。
進行方向の中心ライン上に、足首が乗るようにして歩いてみてください。
特に女性の方は、ヒールの高い靴を履くと
どうしても膝がゆるんで、重心が前になり
前かがみで猫背の姿勢になりがちなので、
普段よりもいっそう気をつけて、歩きたいですね(^_-)-☆
とはいえ、滅多にヒールを履かない私は
めっちゃ高いヒールの若いお嬢さんを見ると、
「あんな芸当、私には無理だわ~」と思います・・・
私から見たら、ちょっとした曲芸レベルです。
中学の時、母のサンダルをつっかけて犬の散歩に行き、
「くきっ」とコケて足を折ったのは苦い思い出です。
ちなみにその犬がミニダックスだったなんてことは・・・
ここだけのヒミツです
JR豊川駅、名鉄豊川稲荷駅から徒歩3分 リラクゼーション・足ツボ
豊川市 ほぐし処「ゆるりんか」
足ツボが得意な、元気になれるサロンです♪
ご予約・お問い合わせはこちらより 0533-86-0105 (雑貨屋 GON.s内)
<「GON.sです!」と電話に出ますので、松沢を呼び出してください^^>
電話受付時間 10:00~17:00(月曜定休)
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