先日、アロマの記事を書きましたが
あれから
「心用」・「体用」と
2種類のアロマジェルを作り
実験的に毎日使っています
↑日本メディカルアロマテラピー協会(JMMA)で購入した
ナチュラルモイストジェルに
いくつかの精油を混ぜたものです。
肌へ直接塗布します。
体と心をゆるめることに特化したジェル。
暖ためた手で丁寧にぬりぬり✨
今日までで、すごい何かが変わった！
ということは無いですが、
眠りが深くなっていることは
実感しています。
これだけでも朝起きた時の満足感が
ちょっと違いますね♡
あと、まどろみの状態で
伸び〜〜とした時に
時々左のふくらはぎが
ツってしまうことが有るのですが🦵
それも今のところはまだ起きていません。
これも精油の効果なのかな…⁉︎
そうだったら嬉しいな、
というところです
それにしても、
香りってつくづく不思議ですね。空気中に放ってしまえば
音も形も色も
確認することができないのに
嗅覚では、確かに捕えることができる。
これは
香りが分子であり
物質であることを意味しています。
使うたびに
「目に見えるものだけが全てではない」
と認識させてくれます。
そしてそして…
プルースト効果がすごいです
※プルースト効果とは、特定の香りを嗅ぐことによって
その時の記憶や感情が蘇る事を指します。
香りが磁石のように
古い記憶を脳内から引き連れて
意識の上に並べてくるのです。
アロマセラピーについて学んでいた当時の記憶。
心理面や
体の不調に対する可能性。
知れば知るほど
「知らない」が出てきて、
かなりストイックに勉強していました。
その当時のことを
あれやこれやと思い出し
懐かしい気持ちで当時のノートや教科書を
本棚から再び出してきました。
古いノートを見返してたら
プルースト効果についても書いてありました。
↓
そうそう、
ちなみに勉強つながりで…ひとつ雑学を。
香り＋勉強で、
記憶力のアップが認められた
というデータも有ります。
子供も大人も。
勉強などしてる方は
香りも味方につけるといいですね♪
リラックスもできるし
良いことづくめじゃないですか
特に有効な精油は、
バジル
ペパーミント
ユーカリ
ローズマリー
レモン
などです。
そして、
脳は、昼間に学習した内容を
睡眠中に復習すると言われていますが、
学習する時に香りを漂わせておき
それと同じ香りを睡眠中にも嗅ぐと
さらに記憶が定着するそうです🧠✨
ちょっと今アロマが再ブームになっているので
しばらくアロマ関連の記事が続くかも知れません〜
