とっても簡単なリンパケアをご紹介させて
頂きます
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それは、
『さする』です👐
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皮膚が軽く動くくらいの優しい圧で、
ササササ〜 とさすります。
優しい圧で『さする』と
細胞の間を流れている「間質リンパ液」が
筋肉へと流れ込みふっくらと柔らかくなります。
「間質リンパ液」は、細胞を浸す細胞外液のうち
血液とリンパ管の中を流れる管内リンパ液を除く
体液のことで、
細胞へ栄養素と酸素を運ぶとともに
老廃物や二酸化炭素を運ぶ役割を担っています🚚✨
特にキャラ🐶のようなお年頃のシニアさんは、
寝ている時間も長くなるので
間質リンパ液の流れが滞り
カラダが硬くなりがちです。
ですので、
寝起きの後の運動や
お散歩前のウォーミングアップとして
ササササッと全身をさすってあげると
柔軟性が蘇り✨
ケガなどの予防にもなるのでおすすめです
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ところで、昔々のお話しですが…
キャラポンは元々股関節がゆるく
そのせいで腰に負担がかかっていたのか
3歳の時に突然歩けなくなり
腰椎の椎間板ヘルニアと診断されました
もろもろと割愛しますが、、、
結果、手術などはせず、
自然とまた歩けるようにはなりましたが
その時から腰はずっと気にかけてる部位です。
腰の動きが悪くなると
歩く時の歩幅が狭くなったり
さらには内臓や呼吸器の働きも低下し
エネルギー代謝にも影響が出てきてしまいますから。。
気をつけなくっちゃ！！
そして、かくいう飼い主の私も、
腰椎と仙椎の間にヘルニアがあるんですよ
自分のことは、ちょっとケアをサボると
カカトに痺れという「お知らせ🧟♂️」が来るのでよく分かります
これが悪化すると、
また恐怖の『坐骨神経痛
』が来ると思うと
』が来ると思うとセルフケアで整えずにはいられません
何でも酷くなってから対処しようとすると
時間も労力もかかってしまいますからね。
日頃からできるちょっとしたケアで
しなやかさを保っていきたいものです
あ〜〜 よきよき
