私たちセラピストは、リラクゼーションの専門家です。
最近ダイエット記事ばかりを投稿していましたが
本業は、リラクゼーションセラピストです。
リラクゼーションとは、語源をあたると
～ 再び 【re】 元の緩んだ 【laxus】 状態にする事 【tion】 ～
とあります。
緊張をしてしまった筋肉、緊張をしてしまった気持ち
を、再び、元の緩んだ状態にする事が私たちの大切にしている事です。
都会型の生活を営む中で
知らないうちに緊張してしまっている筋肉、や気持ち。
皆さんは自然の中に行くとリラックスするのではないでしょうか？
少し湿った土の上を、一歩一歩踏みしめ
見上げると、青々と生い茂った木々の緑
木々の青さ、土の香りのする風が吹き抜け
太陽の日差しが木の葉の隙間から心地よく照らす。
気持ち、良さそうですよね。リラックスしそうですよね。
ヒトは進化の過程で、長きにわたり、狩猟民族の生活を営んで来ました。
その期間、２６０万年前～１万年前まで(長すぎてピンとこない！くらいの長さ)
このように文明が発達して、都市型の生活になったのは、人類の歴史なかでは、ごくごく最近の事。
なので、どうしても進化の速度に脳と体がついて行かずに
不調をきたしてしまうのです。
原始時代と比較して
①多すぎるモノ
②少なすぎるモノ
③新しすぎる
ものに対して、脳と体がついていかずに、不調をきたしてしまう。
そういったものが悪い！！悪だ！と断罪したいのでありません。
もし、疲れが抜けない、不調が続く、肩こりがしんどい、夜寝付けない
感じるのであれば
ぜひ、原始時代に比べて①多いもの②少ないもの③新しすぎるもの
を減らしたり、増やしたり、してみて下さい。そうすると、自然とリラックスに繋がります。
あたなの しんどさ つらさ 緊張の糸を ふっと ゆるめてくれる筈です。
さあ、まずは
自然を頭の中にイメージして深呼吸しましょう。
現代人は浅い呼吸をしています。
狭い箱の中に閉じこもっていると
その狭さに合わせた呼吸をしてしまうものだと、私は考えています。
人は環境の生き物です。
その環境に合わせた行動を取ってしまいます。
目を瞑って、大自然をイメージしましょう！！そして深呼吸してみましょう。
そんなのイメージできないよ！どうやってもリラックスできないよ！
という時は、ぜひユルラピスの門を叩いて下さいね！
人は環境の生き物です
リラクゼーションサロン とは リラックス する為にある空間です
そこに一歩足を踏み込めば、リラックスすること間違いなしです。
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