未曽有の ウイルスによる 自宅待機
不要不急の外出を避け STAY HOME の日々
ストレスには、
良いストレス と 悪いストレス
が、あると言われています。
悪いストレスとは
◼️過度の強迫観念で取る行動
◼️誰かに強制されている行動
等により引き起こされるといいます。
この様な状況下
自分の命、親しい人の命、地域の人の命
等を考えると、もちろん自宅待機が大切です。
それは、もちろん、絶対大切なのは当たり前
そのうえで
この、状況は強制的に起こった状況
悪いストレス(過度なストレス)になっている
だから、辛い、そんな可能性が高いのです。
では、
悪いストレスは、
悪いストレスのまま終わるのか？
良いストレスとは？
◼️成長をする行動
◼️自ら進んでとる行動
等により引き起こされるといいます。
では、この悪いストレスに晒されている状況
良いストレスに変換できれば
自粛期間も自分に取って、辛くなくなりそう
ではないですか？
自粛期間を利用して
自らを成長させる
●時間があったらしたかった事をする
●食事改善、ダイエット
●リモートでの語学学習
●読みたかった本を読む
●新しい企画を考える
等に充ててみると
悪いストレスで辛かったものが
良いストレスとなり、この闇の中を抜ける頃には、一つ成長した、あなたになる
そんな成長の糧になりそう
ではないですか？
そんな、ボジティブに考えられないよ～
とう方は、睡眠たっぷり取って
お笑い番組見て、笑ってみてください。
ストレス発散になりますよ！
それでもまだ…ストレスが！という時には
緊急事態宣言明けに、
ユルラピスでお待ちしてます(笑)
ストレスで緊張した筋肉を緩めると
体と心は連動していますので
心の緊張まで、ゆるんで頂けるように
心より、施術いたしますね(*^^*)
経済的な危機、命の危機にある方は
国や医療機関など、らしかるべき所へ
今すぐに助けを求めて欲しいと思います。
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木、土曜日、大阪梅田でセラピストしてます
ご来店心よりお待ちしています
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