毎日同じことの繰り返しで
やりたいことはあるのに、なかなかやる気が出ず
悩んでいることはありますか？
私もそういう悩みがありました。
私はメンタルが弱くお腹が弱いタイプ。
脳腸相関というように、
メンタルと腸は密接な関わりがあると知って、
腸活に興味を持ち学んでいました。
学んでいる中で出会ったベテラン看護師の
腸活サロンについ最近行ってきたんです。
そこで、
「肩が縮こまっで呼吸できでない
お腹ばかりが上がって、胸が開いていないよ〜」
と言われ、
〝えっ、私うまく呼吸できていないんだ・・・
たしかに少し巻き肩ではあるけど、呼吸できてないってどいういう事？！〟
「そうすると、だんだん呼吸できなくて、猫背になって、鬱の人って
そういう姿勢になってくるじゃん」と。
〝ガーン・・・私ってそこまで呼吸できてないんだ・・・〟って衝撃が😂！！
施術が終わり、
ランチを食べながら話している中で、
私はこれから自分を良くするためにどうしたら良いのか、
家に帰ってから自分にできることはないのか、質問をたくさんしました✋
もう、自分の中ではキャパオーバーなのに・・・
帰り際に、
「ところで何か悩んでることある？」と聞かれ、
〝えっ、悩んでること？〟
「今は、職場の人間関係で悩んでいます。」と答えていました。
「じゃあ、その仕事やめた方がいいよ😁」と言われ、
〝ああ、今日はこの言葉をもらいにここに私は来たんだ。〟
と心から思ったんです。
（なんだよ、その一言でそんな、そんなに感銘受けちゃうの？！と思いますよね、、）
その理由は、
私は、東京で看護師として働いていた約５年間、
環境に恵まれ、仕事も大変だったけど人間関係で悩むということがなかったのです。
でも、２年前に引っ越したことをきっかけに転職し、
今の職場で１年半働く中で、はじめて人間関係で悩んでいました。
人間関係といっても、
あるたった１人の自己承認欲求が高すぎる看護師の言動・行動に
ずーっと悩んでいました。
休日もその看護師のことで頭がぐるぐるしちゃうほどです・・・笑
上司に相談しても職場環境は全く変わらないし、
実は今の職場をやめたいと思っていて、
半年前から、手帳の７月３１日に「退職日」と書いていたほど😅
でも決心がつきませんでした。
ほとんど残業もなく、仕事もそこまで忙しくない、
でも、１人の看護師がいるだけで、本当に苦しかったのです。
→なぜ、そこまで苦しかったのかの自己分析はこちら
「今日は、その言葉をもらいにここに来たんだと思います。仕事やめます。」
と言った途端、なんだか肩の荷が降りました✨
「さっきまで固まってた表情がすごく明るくなったよ☺️」と。
翌日上司にその旨を伝え、７月末で退職できることとなりました。
私は、
〝自分は大丈夫。仕事も順調だし、やりたいことやってるし。
転職して１年で優秀社員にも選ばれたし。〟
と自分に言い聞かせて過ごし、
でも、
〝今の職場では毎日ビクビクして萎縮・・・肩も上がっていつも緊張。
自分が働ける場所はここしかない！！〟
と自分で限定して可能性を狭めて、
〝でも今の自分は嫌だから、
違う人になろうと知識を詰め込みキャパオーバーしてたんだ・・・〟
とやっとわかりました！！
（多分やめたいと思いながら１年以上仕事していました・・・）
このことから、
・日々のちょっとした自分の引っかかる気持ちに寄り添う大切さ
・理想の人になろうと知識を詰め込んだところでキャパオーバーになる
・キャパオーバーになると何もやる気が出ない
ことがわかった✨けれども、
当たり前のようで、できていない。
自分のちょっとした引っかかりも、
ご飯を食べて寝たらいっときは忘れてしまうし（またすぐ出てくるけど）、
今の生活を変えるなんでエネルギーが必要だし、
ちょっとやりたいことを頑張ってみると、続かなくて、自信を無くしてしまうし、、、
全て、
自分の人生の優先順位が満たせていなかった ことが原因でした💭
自分を満たす・癒す・自分接待の時間が取れていないのに、
違う自分になろうと色んな知識を詰め込んで
勝手にキャパオーバー・・・
家族にも当たったり、友人と会う元気もなくなってた・・・
自分の人生の優先順位で一番下層を満たすには、
まず、自分を満たし癒すことです🤝
（私の場合）
・静かなリビングで、花や観葉植物を見てぼーっとする
（お風呂の後にこれをすると最高に満たされます）
・テレビや携帯を見ずにぼーっと過ごす時間を１日の中で５分でも取る
・一人で散歩する
これを心がけると、私は心のエネルギーが満たされるんです。
→なぜ、私はこれをすると満たされるのかは、今後のブログで
毎日同じことの繰り返しで、
やりたいことはあるのに、なかなかやる気が出ないとき、
自分を満たし、癒やせていないことが原因かもしれません💭
何か一つでも自分を満たす行動をしてみると、自分の本当の気持ちに気付けるかも💡
難しく考えないでいいのです😊
「お風呂の後に静かにぼーっと過ごせたから今日はいい日だ。」
と思えるだけで、私は自分に優しくできた気がして、いい気分で眠れます。
なかなかやる気が出ない時、
何か一つでも自分を満たしたり、癒せる行動をしてみてください。