こんにちは！
本日もご訪問ありがとうございます😊
先日からスタートした
椅子ゆるく®を深めるレッスン
2回目のレッスンが終了しました
今回は胸椎・腰椎に重点をおいた体操と
全身を緩めることができる体操を行いました
受講生さんには毎回
体操前後の違いを確認してもらっています
立つと足元までしっかり見えるようになった
上を向きやすくなったとの
変化を聞き
私もとても嬉しくなりました
私も一緒に体を動かしていますので
レッスン終了後は
とても体が軽くなり
1日がとても軽やかに動くことが
できました
毎回の変化するのかも楽しみにしています
みなさ～ん
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