yuruca*の暮らしログ

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09Aug
- 嫌なことを考える暇を作らないために忙しくする
  こんにちは☺︎悩んでも心配してもどうしようもないのにずるずる考えてしまう時、どうしてますか？他にやるべきことがあるはずなのに何も手につかなくなったりささやかでも良い出来事も起きてるはずなのにそれは無視してネガティブに浸る…自分の悩みやモヤモヤに向き合うことは大事だと思いますがそれに時間や労力をかけすぎてしまうと本末転倒な気がします。特に、その問題に対して自分が何か行動してどうにかなるのなら考える意義があるけど問題の原因が自分以外の所にあって自分が動いてもどうしようもないのなら無駄に思い悩む時間は短い方がいいですよね。そんな時は、敢えて忙しくして悩んだり不安になる暇を作らないというのはいかがでしょうか私は育休中で、暇という訳ではないですが子供が寝ている間など、ふと自分時間ができるとネガティブな思考に捉われてしまうことが何度もありました。そこで毎日の習慣にしたいことをリストアップして、いわゆるハビットトラッカーを作ってみました。手書きでシンプルに。。運動や読書、勉強など生活の中で必須の行動以外に自分の暮らしを豊かにするためのTodoを見える化して、毎日できたら○を付けていく。○が増えていくと自己肯定感も上がりますし、やること迷子になった時、不毛な考え事をする前にリストを見るとまだ○が付いてないTodoを思い出し生産的な行動を起こすことができています“忙しすぎるのは良くないけどある程度は忙しい方が生きやすいのかもしれない”育休を経験してよく思うことです。そして仕事があるって幸せなことだということ。ハビットトラッカーを活用して自分磨きしたり、心の健康を守りながら仕事復帰できる日を楽しみに頑張ります
17Apr
- 人に会うのが億劫になるのは自意識過剰なせい？
  こんにちは＾＾葉桜になりゆく桜を見て少し切ない気分になっておりますまた来年も元気でいて、美しい桜を見られますように🌸✨さて、意外とあるあるじゃないかなと思うのですが、、誰かと会う約束をして楽しみにしていたのにいざ約束の日が近づいてくると億劫になり逃げたいような気持ちになる・・・そんなことありませんか？私は昔からそうなるタイプで、行ってみれば楽しいのになんでこんなにネガティブな気持ちになるのだろうかとモヤモヤしていたのですが最近ちょっと原因が分かったような気がしています。それはタイトルにもある通り、自分がどう見られるかを気にしすぎているから。（外見や話し方など）気にしすぎないのはどうかと思いますが、私はこれまで相手への興味関心よりも自分のことを気にしすぎて硬くなっていたのだと思います。例えば友達には会いたいけど、自分に自信がないからどうしよう。。みたいな^^;コロナ渦だったこともあって人と会う機会が自然と少なくなりどこかホッとしている自分がいました。そんな殻に篭もりがちな私でしたが、最近、その自意識過剰さを自覚した上で友達との約束に臨んでみるとまだ完全にという訳ではないですが余計なことをあまり考えず純粋にその時間を楽しめた感覚がありました。誰かと一緒に過ごせる貴重なひとときを最大限に楽しめるように、変な見栄を張らず自然体でいられたらいいなと思います。
02Apr
- 頂き物だけで済ませようとしない
  こんにちは☺︎桜が満開でお散歩が気持ちいいこの頃🌸👶の外気浴がてら、天気のいい日は毎日外に出て気分転換するようにしていますさて、今回は頂き物について最近思うことについてです。👶が産まれてからたくさんの人からお祝いやプレゼントを頂きました。タオルや洋服、ブランケット、おもちゃ、スタイ、帽子、絵本、、、とてもありがたいです。妊娠中は楽しみよりも、無事に出産できるのかという不安が大きかったのと赤ちゃんとの暮らしがどうしても実感として湧いて来ず、無事産まれてから使う物に関してはほとんど何もこだわりがありませんでした。“デザインは何でもいいからとりあえず必要最低限の物だけなるべく低価格で揃えておこう”そんな感じで。無事出産を終えて育児が始まってからもしばらくは同じような感じだったので頂いた物があるアイテムはたとえそれが自分の好みとは違っていても買い足さずに回していました。ですが、毎日撮っている写真をふと見返していた時ちょっとモヤモヤしたんです😶‍🌫️“なんか私あまりにも無頓着すぎないか、、？？”新生児期のツライ日々を越えて少し落ち着いてきたタイミングで👶のアイテムを自分で色々探してみることにしました。すると自分が“カワイイ！”と思うデザインが出てくる出てくる！！そうして買ってみた物が使い心地もとっても良くて使う物ひとつでこうも自分のモチベーションが変わるのかと大きな驚きでした。何か物を頂くと、それを使わないと申し訳ないような気持ちになりがちなのですがプレゼントは、込められた気持ちを受け取れたなら自分好みのものを買い足しても別にいいじゃないかと思ったんです。👶がもっと大きくなって、自分の好きな色とかデザインを主張するようになるまでは親の好きなものを選んで、心地よく育児できるといいなと思います。ありがたい感謝の気持ちと、実際にそれを使うのかどうかは別問題でいいはず。そう思うと少し気が楽になり育児の楽しさが増しました。子育てに限らずですが自分（達）が心地よく暮らすために工夫したり主体的に選択することを億劫がらないでいたいと思ったのでした。
05Mar
- ネットショッピングは便利だけれども
  こんにちは〜☺︎出産してからは家に籠りがちでしたが、先日👶を夫に預けて久しぶりに電車に乗って百貨店へ買い物に出かけました。気の向くままにお店をはしごするうちに幸福感が湧き上がってくるのを感じましたたとえば雑貨屋さんで、ただただ“かわいい〜”と眺め、欲しいものを吟味する時間っていいなぁ、と。特に誰かへのプレゼントを選ぶ時は何にするか決めてネットで検索するより実店舗へ足を運んだ方が視野が広がってより満足のいくセレクトができたりするこれにあれをプラスしてセットにしたらいいかも！とかヾ(＠⌒ー⌒＠)自分用のモノでも、思いがけない素敵なモノとの出会いがあったり…必要なものをネットで調べてピンポイントで購入するのは便利だけれどもたまにはリアルなお店で、実物に触れて心躍らせるひとときも大事にしたい！出不精になりつつある今の自分に外に出て足を運ぶ楽しさを忘れないようにここに書き残しておきます
04Feb
- 育休中の学び直しｰ子育て自体が大きな学びｰ
  こんにちは＾＾「育休中の学び直し」「リスキリング」について話題になっており、色々と考えさせられます。（リスキリングって言葉、知らなかった…！）現在初めての育休中で3ヶ月ほど経った今、実際に経験してみて思うことは「我が子と一緒にいられる貴重な時間を一番大切にしたい」です。赤ちゃんの成長スピードはとっても早くて表情や泣き方や笑い方、眠る時間や指の吸い方などなど毎日少しずつ変化がありそんな成長を見逃したくないのです。産後しばらくは体もしんどいし昼夜関係なく2、3時間おきに授乳。オムツ替えて沐浴して着替えさせて、、自分たち大人の食べることもしなきゃいけない。一緒に出かけるとなると大荷物。出かける場所や時間も制限が増える。平日土日関係なく休み無し。…子供が寝てる間は自分も寝ておかないと本当に倒れてしまいそうでした。最近少しずつ生活リズムが整ってきたので子供が寝ている間にやりたいことを考えてみると優先順位は大体こんな感じ。↓①休息②家事③子供に関すること　（フォトアルバムを作ってみたり　　子育て本を読んで勉強したり）④好きな事してリフレッシュ⑤子育て以外の勉強小さな命を守るためには気力体力が必要で、リズムが整ってきたとはいえまずは休息を取りたいのが本音。それに親の心の状態が子供に与える影響は大きいと思うので、穏やかでいられるよう自分の心を潤わすことを積極的にしています。まだ意思疎通もきちんとできず生活リズムも不規則なうちは完璧を目指してあれもこれもと欲張らない方が健全かなぁという感覚です。仕事復帰に向けて勉強もしたいと思っていますが、気が向いたときにボチボチやっていけたらいいかなと思っています。そもそも子育て自体が大きな学びになると実感しているので今しかできない貴重な子育てという学びの機会を私は大事にしていきたい。なので、育休で時間があるのだからとキャリアアップの為に勉強するべきだ、という考え方には違和感を感じます。育休は「休暇」ではなく「休業」であって、育児という本業があるのだからそれ以外のことに関するプラスアルファは周りが推奨することではないと思います。どう時間を使うか、選択は自由🕊ただ、勉強したいけれど環境的に難しい場合に一時預かりのサービスの拡充など周りの支援体制がもっと整って選択肢が増えるといいな、とは思います。貴重な育児休業。残りの期間も悔いのないよう模索しながら充実した日々を過ごしたいです
16Jan
- チャンスが来たらすぐ掴めるように、自分の望みを明確にしておく
  こんにちは☺︎”時間ができたら““いつか機会があれば”“このカフェでランチしたい”“このホテルに泊まってみたい”などなど、今すぐには実行できなくても行ってみたい場所、やりたいことがたくさんあります。ですが、いざ実行するチャンスが訪れた時には行きたいと思っていた場所ややりたいと思っていたことをすっかり忘れていることってありませんか？？たとえば食べログで家の近くのお店をリサーチして”今度ランチ行く時はここのお店に行ってみたい“とわくわくしていたのにしばらく経った休日にふと、”近場でランチ食べに行こう“となった時、すごく行きたいと思ってたお店があったはずなのに思い出せない結局、その場で慌てて探してそれほど行きたい訳でもないお店に決定。。なんてことがしょっちゅうです。（それはそれで思いがけない良い出会いがあるかもしれないので、一概に悪いことではないのですが☺︎）せっかく行きたい場所、食べたいものがあるならチャンスが来た時に掴めるようにしておきたいですよね。そう気づいてからは行きたい場所はGoogleマップにピンを立てていざという時に思い出せるようにしています。そのほかにも読みたい本はブクログアプリに登録観たい映画はAmazon primeのウォッチリストに追加ふと思いついたやりたいことはスマホにメモこんな感じです。今は仕事や子育ての事情ですぐには難しいことも多いですがいずれ叶えるチャンスが来た時のために自分の願望を明確にして、コツコツ溜めていこうと思います何か参考にしていただける点があればとても嬉しいです♡素敵な一日をお過ごしください
06Jan
- 〈義実家へ挨拶〉自分の選んだ道を正解にしていく
  こんにちは☺︎お正月もあっという間に過ぎて今朝のテレビでは早くもバレンタイン特集が流れてましたこのスピード感について行けない私は今更ですが昨年末の出来事について書いていきます^^;先日の大晦日に、夫の実家へ年末のご挨拶に伺いました。結婚当初から義父母はとても優しくて、私を不安にさせたり気を遣わせないようにいつも自然体で接してくださります。挨拶に行く前は、自分の実家とは違ってやはり少し憂鬱な気持ちもあるしちょっと緊張したりするのですが帰り道には温かい気持ちで一杯になります。忙しい毎日の中で夫と2人（今は息子もいますが）の世界で視野が狭くなってくるとどうしても息苦しくなったり結婚したことを後悔するほどにまで嫌な気分を深掘りしてしまう時もあるのですが、お義父さんお義母さんのことを思うとこの人たちを悲しませないようにこれからも結婚生活を続けていこう、家族が日々を楽しく穏やかに過ごせる居心地の良い家庭を築いていこうと気持ち新たに思うことができます。世間一般的には昔から嫁姑問題などと言って、お互いを嫌い、恨みあう関係を連想されがちですよね。でも私は逆にお義母さんに救われることが多くて。。そんな風に思わせてくれる方と巡り会えたこと、本当に恵まれていて幸せだなと思います結婚に憧ればかり抱き、深く考えず結婚したあの頃の自分に結婚したら幸せになれる訳でもないし良いことばかりじゃないよ、もっとよく考えや。と助言をしたくなる時もありますが（笑）こうやってフラットな自分に戻してくれる素敵なご両親とも出会えたことだし自分が選んだ道に責任を持ってこれが正解だったと思えるようにもう少し努力を続けてみようと思ったのでした
30Dec
- 涙が出るほどしんどいときは
  こんにちは☺︎仕事や家事、育児、人間関係きっかけは些細なことでも不快な気分が渦巻いてなかなか離れずずっとイライラ、モヤモヤしてしまうときってありますよね？？しんどくて涙が勝手に溢れてくるようなそんな、心に余裕がないとき。これまでの人生で私は何度も陥ってきました。特に結婚してからはしょっちゅうで。。夫が家事しないとか暴力振るうとかそういった欠点があるからではなく（むしろ家事も育児もやってくれてるほう）元々私はひとりで居るのが好きなので休日もずっと同じ部屋で夫と過ごすとそばに誰かがいるという気配がストレスで、無意識に気を使ったりしてしまい勝手にしんどくなってよく1人でこっそり泣いています（夫の言動が原因で怒りが込み上げて来ることもありますが（笑））そんな不機嫌モードに落ちるたびにそこから抜け出す方法をいろいろ考えてきました。とにかく意識を逸らそうと、本を読んだりドラマや映画を観てみたり癒しの音楽を聴いてみたり。。でも、負の感情を無理に押し込めようしても自分の脳内はある意味“ハイ“な状態になっていて本当は早くご機嫌な自分に戻りたいのにもっと怒りたくなっている自分に最近気づきました。こうなってしまうともう何をしてみても頭の中は怒りの感情で溢れ本や映画の内容も頭に入ってきません。ズルズル引きずって、家族にも冷たい態度を取り続けてしまう。。それならいっそ、心ゆくまで味わってみよう。ムカついたときは“ムカつくーーー！“と小声で叫ぼう。泣きたいだけ泣こう。束の間でも家族と離れてひとり時間を楽しもう。そしてとにかく眠りましょう。不快な感情に無理矢理ふたをして他の何かで上書きしようとするより感じたことを素直に受け入れてみると翌朝目が覚めたときスッキリしています。涙が出るほど辛いときしんどいときはインプットもアウトプットもお休みしてご機嫌な自分になることだけに集中してみてください＾＾🌸そうしたらまた、そばにいてくれる人に優しくなれるはず。今年も1年お疲れさまでした。良いお年を＊ミスドのポケモンコラボかわいくて美味しかった〜♡STUDIO M'/スタジオM/スタジオエムポンポネ 150プレート 3色展開【スタジオm スタジオエム食器洋風和風シンプルオシャレ国産日本製】楽天市場1,540円マリメッコ MARIMEKKO マグカップ 63431 815 UNIKKO ウニッコ 250ml 【同梱不可】【ギフト不可】【RSL】【hkc】【wgm】楽天市場2,480円
27Dec
- ものを増やす前に考えてみたいこと
  こんにちは☺︎クリスマスも終わり、いよいよ今年も残りわずかですね。いかがお過ごしでしょうか？先月に息子が産まれ、スマホのカメラで写真や動画に収めていますがインスタなどで素敵な写真を見ると自分の撮った写真がセンス悪く感じてどうにかできないものかと、しばらく考えていました。。綺麗に撮るにはやっぱり良いカメラだ！と単純に思いつき、欲しいものリストに”ミラーレス一眼レフのデジカメ“と書いていました。早速ネットでデジカメをリサーチしてみると想像を超えるお値段で。。笑それに、本体とレンズが別々で種類も多すぎて選ぶのが面倒になってきたので、😅スマホで一眼レフのような写真を撮れないのか？と方向転換してみました。少し調べてみるとポートレート機能を使うテクニックを発見し、さっそく練習してみました。ポートレートで撮るだけだと少し暗いのですが、その後にカメラロールの編集機能で明るさや鮮やかさなどを調整するとかなり満足のいく写真が出来上がりました。仕事で使うわけでもないので今の自分にはこれで十分じゃない？！となりデジカメ購入は一旦保留としています。今の時代はネットで手軽に買い物でき、欲しいものがすぐに手に入ると快感ですがポイポイと買ってしまう前に今あるもので工夫できないか考えてみるのも悪くないなと感じました。一眼レフのカメラで撮影しても構図や被写体の切り取り方が下手だとイマイチな写真になりますよね。。カメラを買う前に、しばらくはスマホで撮り方を上達できるように勉強&練習を続けてみようと思います
22Dec
- ブレない自分軸を育てたい
  今日も1日お疲れさまです。今年を振り返り、来年の目標を考える中で、改めて自分の人生について考えを巡らせています。自分の理想や叶えたいことは何なのか？より豊かで心地よく生きるにはどうすればいいのか？といったことを、ぐるぐると考えています。私は、あらゆることに置いて自分軸が定まっておらず良くも悪くも人の影響をとても受けやすいです。素敵で幸せそうな人を見かけるといいな、真似したい！と思ってしまい結局、統一感がなく居心地の悪さを感じる結果になりがちです。。幸せの形って人それぞれだし幸せそうな誰かと同じことをしても自分も幸せを感じられるとは限らないですよね。素敵な誰かが素敵に見えるのはその人に合ったスタイルを確立していてブレていないからなのだと思います。よく考えもせず、あれもこれもと誰かの真似ばかりして振り回されているうちに本当の自分を見失ってしまいそうです。“良いな“と思う人のエッセンスを取り入れながらも自分にフィットしているのかどうか客観的に観察してみたり何か自分なりの工夫はできないか、など自分の心と丁寧に向き合うべきなのだろうと思います。自分をフラットに戻す習慣を身につけて少しずつでも、ブレない自分軸を育てていきたいものです。＊＊＊もうすぐクリスマスですね🎄皆さまにとって心地よい時間を過ごせますように。
20Dec
- 年末が近づくとやりたくなる２つのこと
  こんにちは！12月も半ばを過ぎ、今年も残すところあとわずかですね。月日が経つのは本当に早い！！特に12月はあっという間に過ぎ去ってしまうのでやり残しのないよう計画的に過ごしたいところです。さて、毎年この時期になるとやりたくなるのが1年間の振り返りと来年のWish List 作りです😊取り組まれている方も多いかと思いますが自分の頭の中を整理するためにも私なりの方法をご紹介させていただきます1年間の振り返り作業は、まず以下のような項目を書き出していきます。印象に残っていること学んだこと読んだ本、観た映画買ったもの（お金をかけたモノ・コト）新たにハマったこと記憶だけだと忘れていることも多いのでスマホのカメラロールや日記を見返しながら楽しく振り返ります。次に、改善したいことや今後習慣化したいことをどんどん書いていきます。そしてそれをベースに来年の目標も考えます。以前の私は、年末になると“何も進歩しないまま今年も終わってしまう！”と無駄に焦って落ち込みがちだったのですが、こうやって振り返ってみると案外色んなことをやっていたことが分かり自己肯定感が高まる気がします◎もう一つのWish List 作りですがこれは来年に叶えたいことを100個書き出す作業です。ほしいモノや行きたい場所始めてみたい勉強や趣味食べたいものなどなど、来年中に叶うかどうかは気にせずワクワクすることをリスト化します。どんなに小さなことでもOK！100個ともなると、だんだん絞り出さないと浮かんで来なくなってくるので、書いているうちに忘れかけていた願望がよみがえって来たりして面白いです。毎日忙しく過ごしていたりなんとなく過ごしていると、せっかくの楽しかった思い出も意外と忘れてしまっているものです。大切な思い出が埋もれてしまわないように、また、新しい年の良いスタートが切れるように少し時間を作って自分と向き合ってみませんか？
18Dec
- 初めての出産から1ヶ月。忘れたくない気持ち
  お久しぶりです。先月、無事に元気な男の子を出産しました毎日寝不足気味ですが、楽しく子育て頑張っております産前休暇中は毎日1時間ほど歩いたりスクワットしたり、、体力作りを頑張ったつもりでしたが、出産の過酷さは想像を絶するもので最後の方はスタミナ切れで太ももプルプル（笑）“もう限界ー！”と思うのですが、ギリギリの所で耐えられるようになっているんですよね。。人間の仕組みって凄いです。産まれた瞬間は、“やっと終わった〜”という感じでしたが我が子の産声が聞こえた瞬間に感動の波が押し寄せて来てこの子を守らなきゃ！！と強く思いました実は妊娠する前から陣痛が怖くて怖くて無痛分娩にしようと決めていたのですが、色々なことがあり自然分娩での出産となりました。陣痛はやっぱり過酷で辛かったけど順調に進んで、お腹を切ることもなく元気に出てきてくれたので、結果的に納得のいく出産になりました産まれた瞬間の感動は、一生忘れないでいたいな。優しくサポートしてくださった助産師さんにも感謝感謝です妊娠出産を経験して、世のお母さん皆んなを尊敬しました。母は偉大だなぁと。。産む時の大変さだけじゃなくて、それまでお腹の中で無事に育てることがどれだけ大変で不安で、奇跡的なことか、、身をもって知りました。そして自分の母からの愛を改めて実感しありがとうの気持ちが湧いてきましたコロナで入院中の面会は出来なかったのですが差し入れと一緒に手紙を入れていてくれて。涙が出るほど嬉しかったなぁ♡出産から早くも1ヶ月が過ぎましたがなんだかまだ自分のお腹から出てきたのが嘘みたいで、不思議な気持ちにもなります。この感覚は何年経っても変わらないのかな？何はともあれ、愛情込めて大切に育てていきたいと思いますちっちゃなお手て🫶
11Sep
- 何度でも心がときめくミスド
  こんにちはゆるく楽しく生きるセンスを磨きたい、yuruca*です。まだまだ残暑が厳しいですがミスドの秋メニュー、おいもシリーズが出てますね妊娠してからは週末に夫と1週間分の食材を買いに行くのですが前日の夜、ふとミスドが頭をよぎり食材のついでにミスドも買いに行くことに何度食べても飽きずに美味しくてカラフルなラインナップを前にどれにしようか悩む時間も幸せなんですよね今回も新作が何種類も並んでいて食べてみたい味がありすぎて直前まで悩み抜きました。その結果、チョイスしたのがこちら私は奥の方の２つにしましたが手前のハロウィンも美味しそう、、！改めてミスドの美味しさを再確認したのでまた近いうちに買いに行こうと思ってます体重管理もしなくちゃいけないので運動メニューも増やさなきゃ。。次回のミスドを楽しみに頑張るぞ〜〜今日も1日お疲れさまでした
24Aug
- 朝10分のゆとりが1日の満足度を上げる
  こんにちは☺︎ゆるく楽しく生きるセンスを磨きたい、yuruca*です。朝食はパン派ですか？ごはん派ですか？我が家はセルフサービスですぐ食べられる菓子パンや惣菜パンなのですが今朝は冷蔵庫に食パンしか残っておらず（買ってきたパンは全て冷蔵庫保存してます）思い立ってトーストサンドを作ることに！幸いにも、たまたまいつもより10分ほど早起きしていたおかげで、食パンにトッピングしてトーストするゆとりを持てたんですトッピングと言っても簡単なのですがツナとマヨネーズととろけるチーズを乗せて魚焼きグリルでジリジリ焼く⭐︎少しですが、手間をかけた朝食は達成感も相まって特別おいしく感じましたこれを機に朝トーストにハマりそうです笑そしてその朝の満足感は仕事や帰宅後の過ごし方にまで影響したようで1日の満足度が高かったです朝の出発前、ルーティン化された準備だけでバタバタと慌てて出かけるのではなく朝食を美味しく味わうような少しでもゆったり過ごせる時間を持つことでその日の充実度を上げられるのだと思います。朝スッキリ起きられるように寝る前のスマホを控えめにしたりお風呂上がりのストレッチを習慣化したり…生活習慣の全体的な見直しにもなりますね。時短ばかり追い求めず、たまには時間をかけて朝食を楽しむ心の余裕を持ち続けたいものです
21Aug
- 出産準備しながら夫婦の時間を大事に過ごした週末
  こんにちは☺︎ゆるく楽しく生きるセンスを磨きたい、yuruca*です。休日はあっという間ですね。。妊娠中期頃から続いている便秘のせいでついに痔？になってしまい軟膏を塗り始めた休日となりました（たまたま妊娠中も使える軟膏が家にあって良かった！）早くも後期に入り、ネットで知った会陰パックも始めたので妊娠線予防のための保湿に加えて細々とやることが増えて脳内が少し忙しい感じになりました出産までの間、出来ることはとことんやって後悔の残らないようにしよう！！体のケア以外にも、1人時間や夫婦で楽しむ時間も思い残すことの無いようにしたい。この週末はちょっとだけ特別なグルメを2人で美味しく食べて楽しみました仕事終わりに見つけたキッチンカー！気の向くままに買って外でdinner夜風が涼しくて心地よい夜でした◎続いては本日のランチ🍴ホットケーキやミニ食パンをゆっくり準備して、まったり頂きました。（並べ方がなんか散乱してる）こうやって自分たち大人のごはんを丁寧に作って食べたりお菓子作りしたり、、子供が生まれたらしばらくは出来なくなるかな？まぁ、その時々で優先順位を考えながら目の前のことにベストを尽くしていけたらいいよね。無理はしない二人暮らしの今だからこそ出来ること。やりたいことはできる限り実行したいです何よりお腹の中にいるベビちゃんが無事元気に生まれてきてくれることを毎日祈りながら
16Aug
- 仕事で失敗した日、自分の心を守るための応急処置
  こんにちは☺︎ゆるく楽しく生きるセンスを磨きたい、yuruca*です。久しぶりに仕事でプチ失敗をしました、、致命的ではないものの、咄嗟の判断を間違えて“あちゃー”となりました調子のいいときには気付きませんがこうやって失敗して後悔する気持ちを味わうと働くことの大変さ、厳しさを改めて感じます。こんな時は、過ぎたことを何度も考えてしまいがちですが、くよくよ悩んでいてもどうにもならないんですよね。。（上手く出来たこともあるのに一つ失敗すると埋もれてしまう…あるある。）私の場合、そんな日はまっすぐ家に帰るのが嫌になります。いつもの動線を辿るだけだと後悔にフォーカスしてしまって抜け出しにくくなるのです。。敢えて情報量を増やしてあげることで不安な気持ちや落ち込んだ気分を紛らわせるイメージかな。手軽にできることとしてオススメはお気に入りのカフェなどに寄り道して甘いものを食べたり飲んだりすること。そして自分とじっくり対話すること。職場を離れ、カフェに入ってからもどうしても仕事のことが頭をよぎりますが目の前の美味しいものに気を取られているうちに負の感情が少しずつ和らいでいく気がします。デカフェのアイスラテと、レモンパウンドケーキ🍋♡このケーキを食べてると濃厚な味わいに心が癒されてそんなことを考えてました。美味しかったなぁ、、短くてもひとり時間で客観的に振り返り、原因や改善策を考え自分と向き合えたら気持ちを切り替えて前向きに頑張る方がだんぜん建設的。頭の中に浮かんだことをノートやスマホのメモ帳などに書き出すとより冷静になれると思います。ベストを尽くして、あとは流れに任せる。どうしても上手くいかなくなったらその時にまた進む道や、やり方を考える。ずるずると抱え込んで、心がポキッと折れてしまわないように。何かに失敗したときは、切り替えスキルを磨くチャンスだと思って前向きに受け止める強さを持っていたいです。今日も一日お疲れさまでした
10Aug
- 初コメダ珈琲モーニング
  こんにちは☺︎ゆるく楽しく生きるセンスを磨きたい、yuruca*です。先日、コメダ珈琲のモーニングを初体験しました午前11時まではドリンクを注文すると食パンやトッピングが無料で付いてくるというお得感たっぷりなモーニングメニュー。ずっと気になっていながら朝食前に出かける習慣がなく、なんとなく先延ばしになっていました。ふと思い出して夫に話してみると夫はモーニングの存在を知らなかったようで“気になる！じゃあ、来週行く？”とトントン拍子で話がまとまり決行することに◎願望は、声に出してみるべきですね。笑私はたいてい朝起きると腹ペコなのですがその日は我慢してサッと準備して出発！久しぶりのコメダ珈琲。木造で解放感のある店内に気分が上がりましたコメダ珈琲のレトロな赤いソファ、座り心地がよくて好きなんです＊そして本題のモーニングですが、ドリンクをミックスジュースにして、山食パン、小倉あん、バターをチョイスしました♡セルフ小倉トーストです。そして夫セレクトのポテナゲをシェア✨これがアツアツでジューシーでとっても美味しかったです！！一見、多すぎるように見えましたが食べ始めると難なく完食ゆっくり食べて、帰りに買い物して帰ってもまだ12時前！！朝から活動的に過ごすと、1日が長く充実したものに感じます朝遅くまで眠るのもいいけどたまには思い切ってモーニングを外に食べに出かけるのも豊かな気分になれていいなぁと実感しましたまた色んな朝活チャレンジしてみよっと
06Aug
- 克服したい“私ばっかり、、”思考
  こんにちはゆるく楽しく生きるセンスを磨きたい、yuruca*です。結婚してから陥りやすい感情のひとつに“私ばっかり、、”というのがあります。夫と同じようにフルタイムで働いていた頃は残業で私の方が遅く帰ってきてもご飯作るのは私。夫はソファでゴロゴロとスマホ。。仕事でのストレスや疲れを感じながら毎日の献立を考え、必要な食材の買い物をし、シャンプーなど日用品の在庫管理をし、、結婚当初は明らかに自分の負担が増えて、思い描いていた“理想の幸せな暮らし“からはほど遠い精神状態でしたもともと私は人に与える精神が欠けていて少しでも自分の方が大変だと感じると何だか損してるような気分になり不機嫌になったり涙が出てきたりしてましたフルで仕事して、残業で遅くなっても明るく旦那さんのご飯を準備されている会社の先輩を心から尊敬したものです。そんなこんなで身も心も限界に到達し、昨年パートに転職してからは大分マシになりましたがそれでも些細なことがきっかけで“私ばっかり”思考に陥ることがあります。例えば、夕食のとき。ある野菜を口に入れた瞬間、うーうー唸り出す夫。何かと思ったら「やっぱり◯◯は無理や、、」と。美味しいとか、いつもありがとうとかははっきり言葉にしないくせに不満だけハッキリ大袈裟に口に出されると私の中の何かがプチっと切れてしまうのです笑こっちは毎日、嫌いな料理を頑張って作って栄養バランスも考えて提供してるのに報われない。ムカつく！となるのです。笑ホント、与える精神が足りてない！そんなことで心を乱されてたまるか、とかせっかくの料理が不味くなっちゃう、、と心の中では分かっているのですが怒りの感情ってなかなか消えてくれません。夫も毎日フルタイムで仕事頑張ってくれてるし食後の洗い物はやってくれてるし私が退職前の有休消化で毎日好きなことしてた時期も夫は妬んだりせずコンスタントに仕事続けてくれてた。。自分がやってもらったことは忘れて不機嫌になったり怒りをぶつけてしまうんですね。そうなると、後で必ず後悔の念に苛まれます。。今あるものを当たり前と捉えず自分から与えることで感じる幸せにもっともっと意識を向けて今後も試練を乗り越えていきたいなと急にそんなことを決意した日の記録でした。本日もお付き合いありがとうございました
04Aug
- お菓子のダラダラ食べを防ぐために…
  こんばんはゆるく楽しく生きるセンスを磨きたい、yuruca*です。私は今、妊娠7ヶ月でしてつわりも終わり、食欲爆発中です、、便秘で苦しいはずなのに美味しく食べられるのが嬉しくてついつい食べ過ぎてしまいます、、甘いものは特に別腹、、汗ということで、今週は仕事帰りにプチ贅沢なスイーツを食べて家に帰ってからは夜ご飯まで何も食べない作戦を実行してみました。笑家でちょこちょこおやつを食べると思いのほか高カロリーになりがちなのですが外で“これだけ！”と決めて満足するようにしたら帰ってからちょっと口寂しくなっても“今日はもう、あのスイーツ食べたから！”と、ダラダラ食べを防げました。まっすぐ帰宅してお菓子をダラダラ食べるより例えばイオンモールのフードコートでマックフルーリーを食べて帰宅後はお菓子を食べない時の方が寄り道した分、歩数を稼げたりもして案外健康的（？）だったり。毎日そんなことをするわけにも行きませんが何もかも我慢するのではなくてストレス発散も上手いことやりながら体重管理を頑張っていければなと思います。今の猛暑の中、外を歩くのはキツイのでショッピングモールをうろうろ散歩するのもオススメですお読みいただきありがとうございました。
27Jul
- ひとりカフェは、すみっこが好き。
  お疲れさまです☕️yuruca*です。今日の仕事帰り、久しぶりに豪雨に遭いました。しばらく止まなさそうだったので急遽カフェで雨宿りさせてもらうことにドリンクだけにしておこう、、と思いながらもメニュー表にあるケーキの写真を見ていると食べたくなり、あっさり注文洋梨のタルト、おいしかった♡カバンに入れてた読みかけの文庫本を読んでいるとあっという間に1時間ほど経過。雨に濡れない安心感もありましたが心からほっこり過ごせたのは座席の位置も大きな理由の一つです！ひとりでカフェなどお店に入るとどうも自意識過剰になり人目が気になってしまうんですよね(⌒-⌒; )なるべく誰にも顔を見られないようなすみっこの席や窓辺のカウンター席などをチョイスします笑ちょうどいい場所が空いてなければカフェ活を諦めることも多いです。。落ち着ける席じゃないと心から楽しめないから面倒な性格です、、汗今日は雨宿りのために、どんな位置の席でも空いていればカフェに入る覚悟でしたが運良く落ち着ける席が空いててラッキーでした何かと気にしがちですがカフェTimeは大好きなので今後も時間と良い席を見つけてすみっこ活動に邁進していこうと思っております←おやすみなさい〜

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