鍼灸治療院KAZU
中井院長先生の
note記事から
「お家時間、質の高い過ごし方」
アロマ紹介
と、
You Tube動画で
ご一緒に
身体の硬い人でも大丈夫
ワン・ツー・膝蹴り
治療院kazu
中井院長先生
監修健康法 です
オススメ
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中井院長先生
note記事より
皆様は
お家でお過ごしになる際に
ご自身が寛げるこだわりは
御座いますか
私のオススメは
アロマを使い
香りで空間を楽しむ事です。
当院では
開業当時から
院内の香りにこだわり
治療室A.B
特別個室
受付
おトイレ等に
違うアロマを使っていて
治療室は
季節や患者様のタイプで
使い分ける事があります。
アロマテラピーは
ヨーロッパで香りを用いて
心や身体をリラックスさせる
民間療法ですが
歴史は深く
イギリスでは
リフレクソロジーや
アロマが主流で
フランスでは
医師や薬剤師が処方して
西洋の漢方薬の様な
位置付けです。
一般的な使い方でも
効能は様々で
香りで神経の高ぶりを抑えたり
逆に元気が無い時に
気分を高揚させたりするのに
適したアロマがあったり
エッセンシャルオイルを
キャリアオイルに垂らし
直接皮膚をマッサージして
成分を吸収させ
コンディションを整えたりします。
例えば
アロエは医師要らず
と言われて
火傷や切り傷の皮膚疾患や
便秘・胃もたれ等の
消化器疾患にも効果が
あると言われています。
自然の草花・樹木にも
様々な薬効がありますね。
エッセンシャルオイルの原料は
植物から
特殊な方法で抽出した精油で
ナチュラルな物です。
植物由来なので
その数だけありますが
大きく分けて７種類あり
ハーブ系(バジル・ローズマリー)
柑橘系
(オレンジ・グレープフルーツ)
フローラル系
(ラベンダー・ローズ)
エキゾチック系
(イランイラン・サンダルウッド)
樹脂系
(ベンゾイン、ミルラ)
スパイス系
(シナモン・ジンジャー)
樹木系
(ティートリー・ローズウッド)
ブレントして使うには
書いた順番に混ぜて
使用した方が
相性が良いです。
(ハーブと柑橘・
柑橘とフローラル
の様に
樹木は最初のハーブが良い)
エッセンシャルオイルには
種類は色々あり
200種あるそうで
そのアロマを使って
様々な身体や心のケアを
行なって行けます。
ベースのオイルを使えば
エッセンシャルオイルを
分量を測って
垂らし気になる所を
マッサージしたり
ディフューザーや
アロマキャンドルで
香りを楽しんだり
簡単に楽しむには、
ティッシュやハンカチ
(シミになる場合もあるので
気を付けて下さい)
お風呂に入れて
香りを味う事も出来ます。
無水エタノールと精製水
(今は手に入り難いですが)
エッセンシャルオイル
数的垂らし
ルームスプレーも
作れます。
そもそも
香りは
人間の古い脳の発達経路
(大脳辺縁系)で
記憶にもリンクすると
言われています。
よくあるのが
香りで
その場所や体験を
思い出したりします。
好きな食べ物や
好きな花の香り等は
食べたお店を思い出したり
咲いていた場所を
思い出したりします。
香りは
人間の原体験にも繋がって
いると言う事です。
アロマは
香りとは別に
成分に様々な薬効が
あったりします。
炎症を抑える効果だった
『カモミール』
下痢止め
『シナモン』や
消化不良
『ペパーミント』
消毒に使われる
『ローズマリー』も
あります。
リラックスしたい時の香りは
元気を出したい時の香りは
安眠した時の香りは
不安を抑えたい時の香りは
等、様々ですが
お好みでセレクトして
楽しめます。
アロマがあると
お家で過ごす時間も
より快適に出来ますね。
ご注文は
当院にて可能ですので
快適なお家での香り作り
そのお手伝いが出来れば
幸いです。
治療院KAZU
院長 中井一欽
03-5742-1414
東京都大田区
鍼灸治療院KAZU
さて、こちらは
GW
自宅に居ながら出来る
エクササイズ
ワン・ツー・膝蹴り
身体の硬い人でも大丈夫です。
治療院kazu監修
これから色々と配信しますので
是非
チャンネル登録を
宜しくお願い致します。
ありがとうございます
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